信心能后天养成！提升自信的7个小技巧 赞美他人也有帮助
编辑／Molly 图／翻摄unsplash
你是不是也常羡慕有自信的人？感觉他们做什么事都能成功，反观自己总是失望又沮丧。别光羡慕别人，其实自信也可以透过「后天」培养出来，以下7个简单小技巧能帮你提升自信，找回自己的自信心，当你觉得缺乏信心、对自己有所怀疑时，就来试试看吧！
1.保持眼神接触
当人很专注于某件事上时，看起来会更有自信。与别人交谈时，看着对方的眼睛，保持眼神接触，这样可以让你集中注意力在对方所说的内容上，且适当的眼神接触可以表达你对对方的尊重和细节的关注。
2.了解自己的优缺点
了解自己的优缺点也是建立信心的一种方法，能让你不自大但也不妄自菲薄。知道自己的优势，能帮助自我肯定，建立对某些事物的自信；而意识到自己的弱点，则能帮助你了解自己还有哪里需要继续努力。
3.勇于表达自己意见
不要让别人觉得你很没有自信心，因为人们对待他人的方式，往往会被他人散出的「自我想法」所影响，而采取相对应的行为，像是如果你总是表现自己很怯弱、缺乏自信，人们就会接收到你觉得自己没有信心的「暗示」，而以这个印象来对待你。所以在适当的时候，要勇于表达自己的意见，为自己发声，也不要轻易在人前表现自己不自信的模样。
4.多接触积极乐观的人
「近朱者赤，近墨者黑」，人很容易被周围的他人所影响，当身处积极、正面的氛围中，会让人对自己充满信心。积极乐观的人会以实际行动来带动你，他们的自信也会感染你，不再质疑自己。
5.多赞美别人
当别人做了一件好事或是看到别人的优点时，可以多多当面说出来称赞对方。当能以积极正面的眼光看待事物时，对自己表达感受的能力也会更有信心。
6.维持良好状态
其实，外观穿着打扮也会影响人的自信呈现。让自己保持良好的状态，除了指心态、精神外，穿着打扮和面部的整洁也是重点，穿着干净得体时，不仅外观上能给人有游刃有余之感，在舒适的状态下，也会让人更有自信心。
7.不要随便批评自己
自我批评会让成就感下降，不要自己打击自己。当然人都有缺点，不是要你否认自己缺点，假装自己很好，但不要过度将缺点放大，在自己弱势的部分钻牛角尖，一昧想着「我就是做不好」「一定会失败」「我没办法做这些……」等，应该反过来想「无法独自完成，那找谁来帮忙」这类能帮助问题解决的方法。