痒到吃安眠药才能睡！医提「汗疱疹」3大日常保健：少吃热性水果！
不少人都有「汗疱疹」困扰，尤其在天气变热时发作，会痒到让人受不了。一名45岁黄小姐左手手掌搔痒起水泡已3年，使用类固醇仍状况反复，甚至痒到要吃安眠药才能入睡。医师指出，汗疱疹的成因不明，可能与本身有异位性皮肤炎体质、接触过敏原、压力、多汗症、遗传有关；平时要少吃烤炸辣类、甜食，热性水果如芒果、荔枝、龙眼也要少碰。
台北市立联合医院中医师谢旭东指出，汗泡疹使用类固醇药膏治疗固然有效，但如果症状反复，中医介入治疗，能帮助改善症状，汗疱疹在中医典籍记载中属于「蚂蚁窝」、「田螺疱」，该病常与「湿热」相关，治疗上会用清热利湿为主轴，搭配个人体质调理，可使用知母、石膏、黄芩清热抗炎；苍术、茯苓利湿，能减少汗多，缓解搔痒不适感。
另外，汗泡疹也和日常生活息息相关，谢旭东也提醒做好3点。第一是一定要保持睡眠、压力、饮食三者平衡，汗疱疹会因压力大而变严重，所以睡眠和饮食很重要，无法减少压力，至少顾好睡眠和饮食以免汗疱疹搔痒加重。第二手脚避免接触肥皂、洗碗精、刺激性的化学物品，保持手脚的干爽。
▲汗疱疹患者手脚避免接触肥皂、洗碗精汗刺激性的化学物品。（图／免费图库）
但三则是在饮食上注意避免烟酒，若是过敏体质，也要小心烤炸辣类、甜食，芒果、荔枝、龙眼等热性水果也要少碰到，研究也指出镍、钴及铬较高的食物也必须减少食用。
汗疱疹症状以手掌「剧烈搔痒」为主，但不具有传染性，除了就医治疗之外，也可自制「三妙祛湿茶」。材料需要苍术2钱、黄柏2钱、川牛膝2钱；以1000c.c的水煮至500c.c，放凉后饮用，适用体质为搔痒在天气潮湿加重，伴随全身沉重感、午后疲倦易睡、脑袋昏沉等。但要特别注意怀孕妇女、感冒或是使用慢性病药物，需在医师指示下服用。