一天睡多久才够? 这张图看懂「各年龄层」睡眠时间

▲一天到底睡多少才足够,而你又睡饱了吗?(图/达志示意图)图、文/健谈不同的年龄层有不同的睡眠时间,你知道自己应该睡多久吗?今天Mary就要来告诉你~▼随着年龄的增长,睡眠时间也越来越少。(图/健谈授权提供) 咨询专家长庚医院专任临床心理吴家硕本文经授权转自:健谈资料来源: Hirshkowitz M, et al, National Sleep Foundation’s sleep time duration recommendations: methodology and results summary, Sleep Health (2015)★图片为版权照片由达志影像供《ETtoday东森新闻云》专用,任何网站报刊电视台未经达志影像许可,不得部分全部转载!