一周要親密幾次呢？醫師解密夫妻、情侶性生活次數　依照年紀、身體狀況來判斷最準確

每周几次亲密行为最佳呢？图／摘自pexels

平时许多男生都会非常注重自己的性生活频率，甚至觉得这个问题关乎自己的尊严，次数越多、时间越长，就代表着自己的性能力越强，其实这是个「错误的想法」。

家医科医师王奕华就指出，过多的性生活，不但对身体没有好处，还可能危害健康？那夫妻或情侣间性生活，一周最适合的次数是多少？原来大家都误解了，以下医师就分享意见。

一、每周1次

每周一次的夫妻性生活频率，适用于40岁以上的中年夫妻或情侣。中年人年纪大、生活安稳，往往会没有太多的激情跟情趣。所以，中年人只要保持一周一次的频率就可以；适度地进行性生活，可以增进感情，对夫妻来说也保持着不会淡化感情的将来保证。

每周1次，维持感情热度。图／摘自pexels

二、每周2次

一周2次性生活的频率，比较适合30岁左右的人？王奕华表示，一般来说这段年龄层的男性、女性贺尔蒙的水平相对的稳定，内分泌也比较正常，在这年龄段，女性的经期也趋近于正常值，因此经痛的频率也会比较减少跟舒缓，特别是对于女性来说，正常的性生活，是可以有效的预防妇科疾病。

每周2次很平均。图／摘自pexels

三、每周3次

对大多数的夫妻或情侣生活来说，每周3次的频率，适用于20岁左右年轻情侣。这阶段的两人生活相对亲密，许多年轻人需要用肢体来表达自己的情绪，但也要注意，如果性生活过于频繁，容易导致身体的一些健康状况，所以适当的性生活调节才是健康所需。

年轻人可以一周3次以上。图／摘自pexels

性生活多好吗？

性生活的频率与夫妻的生活习惯、身体健康有很大的关系。所以，把性生活当成一个正常的事情来看待，但频率并不是越多越好。医师指出性生活可以减除生活的心理压力。但担心自己无法满足对方的需求时，就会增加性生活频率，其实是不对的想法。男生需要的是加强与伴侣的沟通，保持健康的性生活基数，避免伤了身体。

性生活次数很重要。图／摘自pexels