羽球》重视腿部肌肉健康 戴资颖找「脚点」

全球销售冠军品牌TANITA推出新品BC-711八合一体组成计，14日特别邀请羽球天后戴资颖出场代言，并分享运动选手的肌力训练与不容忽视的「脚点」。（季志翔摄）

台湾「羽球一姐」戴资颖上月在台北公开赛创下5度夺冠的赛史新猷，今天参加赛后首场品牌活动，为日本体组成计品牌站台。小戴强力推荐新品的「脚点」测量功能，呼吁大家都能提早重视腿部肌肉的维持与训练，不只对运动员来说很重要，每个人的日常行走、站立都必须靠双腿支撑，透过脚点分数也能从中发现可能面临的肌少问题，提早为健康把关。

「过去只能以自己的身体状态感受腿部肌肉变化，现在透过脚点量测，能够精准分析腿部肌肉分数，让我更好掌握日常训练成效与体能状况！」小戴说：「身为羽球选手我需要锻炼跑、跳、急停、迈步等腿部动作，有了脚点分数作为依据，就能为我每日的训练强度建立更精准的指标。」

而对一般消费者来说，无论是否有运动习惯，腿部肌肉是每天站立与行走都需要依赖的身体肌肉，若是脚点过低，可以视为可能罹患肌少症的警讯，必须增加适度的运动量来加强腿部肌肉的健康。

医师江坤俊提醒随着年龄增长，腿部肌肉会不断加速流失，40岁以后肌肉量会以每10年减少百分之8的速度急速降低，因此提早培养起运动习惯与肌肉量，能够大大降低未来的安全隐忧。

最后，小戴也向大众呼吁，腿部肌肉训练不只是运动员的事情，每个人每天生活都会大量运用双腿肌肉，如果不维持健康的肌肉状态，即便是简单的日常行走也有可能会受伤。透过「脚点」测量，能够精准检视腿部健康状态的变化与肌肉量增减，随时把关腿部肌肉品质，搭配正确的饮食保健与运动训练，让双腿稳健支撑身体重量，避免老年失能以及远离肌少症的风险。