運動風怎麼穿？合身不緊身！既時尚又顯瘦的穿搭技巧學起來！

医学报导一直在提醒大家，超过50岁的人，要特别提防肌少症。造成肌少症的原因不爱运动是最大的因素，当然不均衡的饮食、不当的节食习惯也是肌少症的帮凶。看到这类的报导实在很令人担忧。一向不爱运动的我，开始在我的行事历中安排「运动」这一个项目。

图／黄仁义摄影

之所以约素芬一起运动，除了我们曾是当年舞台上的好搭档，更因为爱运动的她代理了一家运动服饰，约她一起运动准没错啦！相约运动的当天，素芬看我随便穿了件大大的T恤，马上递给我一袋运动服，并且告诉我一个新的观念：运动想要有事半功倍的效果，其中一个诀窍就是要穿对运动服装，还有别忘了我们是从事时尚工作者，就算运动也不能少了时尚感，千万不要穿得邋邋禢禢的去运动，自己都看不下去，运动效果也会减分喔！

图／黄仁义摄影

不同的运动，所穿着的运动服也是会有所差别

千万不要一件大T恤，就搞定所有运动，例如：瑜珈，因为瑜珈有许多的伸展动作，所以适合做瑜珈所穿的服装，它的材质要强调弹性易伸展；慢跑，适合慢跑的服装，要强调吸湿排汗的功能，才可以把挥汗如雨的汗水尽快排干；舞蹈，学习舞蹈要表现妙曼的身段，穿得松垮垮的如何散发出女性的魅力呢！？换上件合身而不紧身的运动服，更能显出体态的优美。

妳选对运动服了吗？

挑选合身而不紧身的运动服

亚洲人和欧美人士在体型上不尽相同，有些运动服会针对亚洲女性的体型，设计上做了很多巧思，可以依个人需求挑选适合自己雕塑体态的服装，例如有拉长腿部线条、提臀、平坦小腹、强化腰线等设计。

同时因为雕塑了身形，自然会注意到自己的体态，随时注意到不可弯腰驼背、擡头挺胸、缩小腹等等。穿着运动服，建议搭配件运动内衣，让运动时不跑位、更安全、更有修饰体态的效果。

图／黄仁义摄影

「运动休闲风」在时尚舞台上经典不败，已成为主流之一

运动与时尚已是密不可分的，所以在挑选运动服时，更要加上时尚的元素，除了要考虑到运动服的材质是否亲肤，造型也要不失时尚感，这就是功能与美丽兼顾的运动服。居家休闲、逛街购物、甚至和好友聚聚喝下午茶，也不会显得太过随便，反而显出多元的风格，丰富了独特自我的风采。

图／黄仁义摄影

在越来越重视养生、健康的世代里，台湾的妇女们不管是什么年龄阶层，对运动渐渐地越来越重视，自我意识提高，服装的搭配越来越多元化，「运动休闲风」的流行会给人一种懂自律、有活力、爱健康、充满自信的生活态度。

时装与运动服饰的区分也越来越模糊，只要协调顺眼，那就是时尚，让我们来场时装与运动服饰的对话吧。当然，穿上件时尚感十足，舒适度极佳的运动服，也是激发运动能量的好方法。就请大家拭目以待，看看我运动后的效果如何喔！