张志强/残酷职棒:不自律终将倒在沙场上

自律,是职棒球员们之所以能一直站在残酷球场上发光发热的重要关键。(图/记者李钟泉摄/示意图

文/张志强

虽曾为统一狮前投手,但担任中华棒球评期间,仍把握多次机会向球员们请益。其中一次印象特别深刻,因为请益的对象,全是活跃于职棒场上超过10年的选手,且请益的重点为:「如何能够持盈保泰,在职棒战场上奋战超过平均球员生涯年资?」

事实上,能雀屏中选中华职棒选秀会的选手,一定都具备相当程度的实力或潜力。目前台湾只有4支职棒队伍,且开放高中毕业生打职棒,然每年透过选秀进入中华职棒的青/成棒球员,比例仍不到4%(注一),可谓僧多粥少。尤其近几年球员的职棒生涯也从平均的6年,下修仅剩不到4年,如此数字足见职棒舞台的竞争有多么激烈。

撇开棒球的技术层面不谈,能在金字塔尖端的职棒舞台长久生存,心理素质非常重要,而其中的关键,就是「自律」。要有很强的自主性,不能因年资渐长、有了一些成绩,就松懈疏于自我要求。日复一日、年复一年,需持之以恒的鞭策强化自己,毕竟在职业舞台,不像基层会有人盯着你或强迫着你按表操课,时时强化自己身体体能和强度,才是职棒长久的生存之道。

多数职业选手的生涯颠峰期,约出现在28岁左右,但30岁之后体能衰退的幅度便会明显加快,相对也容易出现运动伤害,连带影响技术层面的表现。所以年资越久的选手,反而得比年轻球员更重视体能训练

▲许多中华职棒顶尖球星彭政闵高志纲等,都会在开季自费前往美国参加棒球学校的训练课程,借以提升实力。(图/记者黄克翔摄/示意图)

近几年,刘芙豪、高国庆、林岳平潘威伦、高志纲等几位统一狮球员,都自费前往日本或美国移地自主训练;而林智胜陈镛基、潘武雄罗锦龙王胜伟张正伟、张志豪等,也都自己自费聘请体能教练做个人专属训练师。这一切的努力付出,就是为了投资自己,让自己能在职棒场上继续保有更好的竞争力。

文章重点,并非强调移地训练或花钱聘请教练就必能打出好成绩,而是这些优秀的职棒球员,在有些许成绩之后,更愿意投资自己的休息时间和金钱,不是选择松懈,而是百尺竿头更进一步,用尽办法让自己每年都能够站稳职棒舞台,不被源源不绝的后浪新秀给淹没。职棒舞台的聚光灯,只会投射在身心状况都准备好的人身上。

适者生存、不适者淘汰!这是职棒舞台的残酷现实面。而这些资深选手能在职棒战场上奋战超过10年,有的至今都还是球队倚仗的主力选手,他们除了要有在场上坚持到底、不服输、不松懈的态度外,私下的自主、自律及自我要求,都是值得有志于职棒之路的业余球员与基层球员学习,尤其他们的私下生活相对单纯,多数不烟不酒、不熬夜。

好的训练也要有规律的作息、足够的休息才能相辅相成,才能增加持盈保泰的本钱。人都有惰性,要长期维持良好的生活习惯真的不容易,但正因为他们做到了,才有机会达成今天的成就。如果你正在看这篇文章,那就从现在开始养成自律自主的良好习惯,或许,下一个在职棒场上打超过10年的明星球员就是你!

(注一)引用成棒春季联赛/高中联赛木棒参赛人数与中华职棒选秀球员录取人数

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●张志强。现任花莲县民国总教练福斯体育台球评、棒球农夫班长米」稻作农夫,中华职棒统一狮前投手。以上言论不代表本网立场。88论坛欢迎网友参与,投稿请寄editor88@ettoday.net