真的喜歡我嗎？如何告別「跨不出下一步的曖昧」：就讓他從你的生活中消失吧

女生私房话

每个人都经历过「友达以上，恋人未满」的阶段， 有人说「暧昧是恋爱中最甜蜜时刻」，也有人说「暧昧让人受尽委屈」，到底为什么暧昧期总是跨不出那一步？又为何与前任分手总是剪不断、理不还乱呢？

心理咨商师隼人的新书《戒断暧昧》，它将带领你一步步厘清关系，唤醒正在当「工具人」、「备胎」的伪恋人，更要告诫你留意那些让人分不开的伪爱迷思，避开玩世不恭的「玩咖情人」，再也不要在暧昧中鬼打墙！推荐给仍在暧昧中迷惘的你！

（图／Unsplash）

文／隼人（心理师）

付出爱的一方，怎样离开暧昧？

确认心意，直接开口是最好的方法

虽然暧昧初期是甜蜜的，让双方都心如鹿撞，幸福感满满，但如果暧昧期拖得太久，其中一方动心了，想再进一步，另一方却往后退而未确认彼此的关系，那么有意发展的一方就要深思一下：眼前这个人，到底是否真有心想与你交往？

最好的方法，当然是直接表白、询问啊！

不过，直接询问也要看时机，你起码要感觉到对方也有意思、表现得也很正面，双方关系只差一步就能变为恋人。若是如此，不妨鼓起勇气向对方表白，不要因为错过了机会，日后令自己后悔。假如对方拒绝，也就是让你梦醒的时候，从此不用为这段没结果的暧昧关系而苦恼。

如果你不能接受对方这种拖拉的态度，不想再继续，你又可以怎样抽离这段暧昧？

抽离暧昧，「远离」是最有效的方法

像分手一样，让他从你的生活中消失

如果你还怀疑对方是否有心与你交往，彼此的暧昧使你觉得烦恼多于甜蜜，想要摆脱，第一步就是：让他从你的生活中消失。

在生活上，请避免再接触你的暧昧对象。如果对方是同事，那么请你除了办公时间及公事外，一律不要与他交流，减少双方互动的机会。

这个过程如分手一样，也必须避免去你们曾经一起去过的地方，以免触景伤情。

转移注意力，让你对他的感觉逐渐淡去

接着，就是把注意力转移到其他地方，例如你的工作、兴趣、运动，以及与其他朋友的社交活动等等。让对方在你心中的形象及感觉渐渐淡化，以使自己能逐渐抽离这段暧昧关系。

明知没希望却离不开，怎么办？

你是否无法接受，投入的一切全都放水流？

然而，能果决地做到这点的朋友不多，明知「远离」是最有效的方法，偏偏怎样都做不到。

这是因为虽然我们内心渴望脱离暧昧，却不愿意放弃沉没成本。

什么是「沉没成本」？这是一个经济学的概念，意思是指已经付出且无法收回的成本。

而所谓的「沉没成本效应」，就是即使你明知没希望了，不会回本的，也甘愿继续投资，合理化自己的付出，因为你担忧一旦面对现实，接受「失败」这个事实，那么一直以来所付出的就完全浪费掉了。

在两性关系里，所投入的种种心思、精神、感情和爱，也可算是沉没成本吧，这些也都是收不回的成本，而我们宁可忍受痛苦也不愿离开暧昧关系，同样是因为不想放弃自己对于这段感情付出过的一切一切。

就是这个想法，使我们明知是错的，却仍然选择继续下去，困在暧昧的漩涡中。

看他实际做了什么，而不是听他甜言蜜语

要摆脱这个枷锁，只能靠自己「有意识地」自救：你需要为自己及对方的行为，做客观的分析。

首先，抛开对方对你说的甜言蜜语，例如「跟你在一起很快乐」、「如果我们一起去旅行，一定会玩得很开心」等等。这些并不是客观事实，只是一种感觉，无法去证明。

而事实则是他两个星期都没有约你见面了。从这个事实去想想：到底对方是否有意跟你发展下去？否则，为何他会这样不置可否，对你俩的关系没有任何实质行动？

花点时间去厘清眼前的「事实」，评估双方的关系状态，才能免于让自己陷入不切实际的期待及幻想中。

你为什么让自己被当成备胎呢？

先从小事拒绝对方，看他的反应

在暧昧关系中，我们或多或少会尽可能去迎合对方，满足对方的要求。你可以试试找借口拒绝对方的小请求，看他的反应如何。

如果他表现出不耐烦，甚至冷落你，那很明显是个给你足够理由走出这段暧昧关系的证明，因为一个喜欢你、在乎你的人，不会让你变得这样卑微，更不会只为满足自己的欲望而为难你。

若继续来往，要坚持守住「朋友」的界线

其次，与你的暧昧对象只能以朋友方式往来，超越范围的举动就不要做了。许多暧昧中的人会像恋人般约会，甚至牵手、拥抱，这些已超越朋友关系的行为就要停止。

当他见你态度有变，而他要是想进一步、怕失去你，你划出界线的做法，反而会激起他追求及向你表白的勇气。

书名：《戒断暧昧：心理师透视40个爱不了、分不开的伪爱迷思》作者：隼人（心理师）出版社：宝瓶文化出版时间：2020年2月11日

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【本文摘自宝瓶文化出版《戒断暧昧：心理师透视40个爱不了、分不开的伪爱迷思》，由读书吧电子书提供。未经授权，请勿转载】