郑元畅吃到脸都瘦凹了！体脂狂降仅11%魔鬼菜单全揭密
艺人郑元畅（小综）从伸展台转战戏剧圈后，很快就窜红成为一线小生。人在大陆拍戏的他，自从甩掉当兵时期暴肥到92公斤的肿样后，体态至今依旧保养得宜。不过，他似乎对自己的好身材还不满意，仍持续减肥计划，只吃特制「魔鬼菜单」里的东西，体脂肪从百分之18掉到只剩11，被网友发现瘦到脸都凹了。
▲郑元畅人在大陆拍戏，最新生活近照被网友发现，竟然瘦到脸都凹了，左图为他2013年11月拍的照片。（图／取自郑元畅脸书）
郑元畅接受《苹果日报》专访时表示，为了维持体态和降低体脂肪率，除了严守滴酒不沾的原则，只吃厨师特制的水煮餐。188公分的小综将一天分成早餐和午晚餐两个时段进食，且餐点全部「原汁原味」，不加油连调味料都没有，只有食物本身的味道而已。
▲郑元畅除了实行严格的饮食控制，还搭配健身双管齐下，才成功让体脂肪率下降。（图／取自郑元畅脸书）
据悉，郑元畅早餐吃水煮鸡蛋、优格和面包，还会搭配香蕉、苹果及红石榴3种水果；午餐和晚餐合并，菜单内容为水煮青花菜、蒸鸡肉，搭配白饭、海带汤、泡菜以及水果；另外，因为拍戏的关系，考量到要兼顾维持体力，还会在正餐以外摄取高蛋白、各式维他命等补充品，饮食控制也会定期到健身房运动，双管齐下让体脂从原本的百分之18，掉到现在只剩11，也让人见识到他过人的毅力。