「只要专心做好一件事就可能创造奇迹」 《解忧猫禅语》像猫一样做自己
文／人物志
「与预期正好相反，深夜挤满人的电车上，我成了疗愈之地。」
虚构漫画《在黑心企业工作的我变成了猫之后 》中变成猫的社畜毛田，帮人们解开了现实生活的烦闷，甚至让黑心企业转变成幸福企业。虽然故事很夸张，但也将「猫」能带来的心灵救赎，完完整整地显露出来。
想变成猫，可能是天方夜谭，但像猫一样活着，或许是可行的。《解忧猫禅语》中枡野俊明就提到，猫那种活得很自我的生活态度，深深吸引我们，更是疗愈了我们，但身为人类却被会各种情感影响，而难以如猫这般生活。
「我认为，猫的生活方式，是一种悟道的境界。」枡野俊明以60则「禅语」，用己身独到见解，透过「莫生气」、「莫比较」、「莫竞争」、「莫焦虑」、「莫再影响」、「莫停歇」六章节，引导我们走过令人疲惫不已的生活，慢慢贴近心灵宁静之地。
《解忧猫禅语》是本简单易读的「禅语入门书」，而阅读此书除了重头看到尾外，还有三种类似《解答之书》的使用方式，能为我们带来不同的启发。
▲猫有着活得很自我的生活态度。（图／pexels，下同）
「只要专心做好一件事，日积月累，就可能创造奇迹。」
明明临近截止期，内心感到万分焦虑，但还是无法专心完成某件事，你也有这样的状态吗？对于有拖延症的人，要十分专注地完成一件事，实在是太难了，毕竟外在环境有太多吸引人的事物，而自身也会有许多借口，而直到被夺命连环call后，才进入无人境界地神速完工，然后内心又自责说：早知道就早点完成了。
「只管打坐」告诉我们「专心」不是一件容易的事，但也是如此，所以更把其他的事抛诸脑后，试着专注眼前的事，好好地把它逐一完成。长久以往，或许会发现自己的工作效率有显著的进步。
「来来来，坐下喝杯茶。」
急、忙、快是现代人的常见状态，而你有多久没有「忙里偷闲」了呢？不一定要有很长的一段时间，就算是五分钟也可以，用心地专注在某件事上，而不是一心多用。
「且坐吃茶」的意思是，喝茶时就要专心喝茶，不要一边喝着，一边看资料或思考其他事，不然就只是在补充水分而已。喝茶时，就要好好去观察茶的颜色 、温度、香气、甘甜和喉韵等，这样的方式与「正念练习」的概念是一样的，都是要我们「专注于当下」。练习久了，就会感觉紧绷的心渐渐放松，而走向平静。
▲《解忧猫禅语》一书。（图／ichirochen提供）
以上两则禅语分享，是我用「今天可以学到什么禅的智慧？」的翻阅方式所得。若是生活上遇到烦心事，或是想远离某些情绪时，或许可以打开《解忧猫禅语》，让无敌可爱的猫猫和禅语为你指引方向、安定心灵。
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