自律神经失调 便秘完又腹泻
1名30多岁男性，正准备国家考试，但却常常出现便秘症状，但在考试前夕或过后，却又出现便秘和腹泻交替症状，让他苦不堪言，就医检查后，医师确诊为典型的肠躁症患者；开业诊所医师王鋕清指出，其实治疗上只要患者能遵循医师指示配合用药，最基本就是从调整作息开始改善。
肠躁症又称为大肠激躁症，症状主要以消化与排泄系统合并出现，常会使患者长时间处于便秘现象，但又同时突然出现解便困扰；王鋕清说，肠躁症和自律神经的平衡息息相关，主要是因交感神经与副交感神经的协调运动，能够操控消化系统的运作，因此若能平衡自律神经，就能解决肠躁问题的根本。
王鋕清进一步说明，人体的肠胃系统又称为第二大脑，常会受到心理和情绪等影响运作，除了平时养成良好的作息，和排便习惯外，也可适时补充益生菌、膳食纤维等，更重要是要补充足够水分，帮助排便，让生理时钟回归正常，自然就能甩开肠躁症的缠身。
因此平时养成定时排便的关键，就是就算没有便意，一旦时间到，就让自己去厕所蹲一蹲，长期下来就能帮助肠胃系统规律运作；王鋕清提醒，若透过生活习惯改变仍无法改善症状，建议应尽快就医检查，找出病因对症下药，才能避免症状持续恶化，影响日常生活。
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