作家分享居家办公：避免整天穿睡衣、划出工作区、不要一直吸猫！
▲「居家办公」建议将工作区、生活区划分开。（示意图／取自免费图库Pexels）
新冠肺炎疫情警戒升级，全国许多企业也开始陆续实施「远距、异地办公」措施，作家李屏瑶也分享个人「居家办公」10年来的方法，包括要「避免整天穿睡衣」，要切划出工作、生活的空间，定时吃饭运动。此外还建议养猫的人「不因为一直在家就去打扰猫，或是一直吸猫」，她把猫当室友，认为猫也有自己的作息，以免在恢复忙碌后，猫可能又会不适应。
避免整天穿睡衣
李屏瑶去年在疫情爆发时就分享过几个「居家工作」建议，如今双北疫情警戒升三级，她再度于个人脸书粉丝团补充一些方法。首先在「仪式感」上，每天吃完早餐就会换衣服，她建议不用太正式，也可以是家居服，只要「避免整天穿着睡衣」，换衣服是为了「让肉身知道要开始工作了」。
划分工作区
她建议在家工作要划分出「工作区、生活区」，若生活空间是套房无法区隔，那一个原则就是「不要在床上工作」，虽然笔电和手机都很方便，但不建议躺在床上或沙发上回信，只要工作就移去工作区，就算是只有一个边桌都好。
▲建议不要在床上办公和回信。（示意图／取自免费图库Pexels）
李屏瑶提到，在家工作很容易一不小心在桌子前坐太久，建议要定时吃饭；还有每个小时都要起身走一走，若工作桌可以调整高度，可以升高成站立工作的高度，避免久坐，也会让精神好一点。而她也会每周规划运动时间，记在行事历上，现在无法去健身房，就找Youtube频道跟着做瑜珈，自己也有买健身环，尽量照表操课。
尊重室友、找到关系平衡
特别的是她提到，一开始长时间在家时猫咪很惊讶，忙起来要出门时，猫可能又很寂寞；虽然不确定是不是人类脑补，但她后来把猫当室友，尊重猫也有自己的行程作息，「不因为一直在家就去打扰猫，或是一直吸猫，要找到关系的平衡」，她表示若室友是真实的人类，原则也是差不多的，各自划分好领域跟空间。
▲虽然家里的猫很可爱，但不要因为在家就一直打扰猫，尊重牠也有自己的作息。（图／取自免费图库pixabay）
不过在家工作久了，难免有感到寂寞的时候，因此她建议跟朋友聊聊，除了打字，偶尔也可以跟人类讲电话，「肉体保持距离，但心灵要有一点正向的联络网」。
她自己还有居家工作小道具，包括先前在日本杂货小店买的牌子，OPEN的背面是CLOSE，工作前会自己「翻牌」；另一块「营业中」是朋友赠送，也是放在工作区，看了心情会变好。
▲作家李屏瑶分享居家办公方法。（图／李屏瑶脸书）