“你不是一直十分疑惑为什么别人的动作在你的眼里变慢了吗？”黄黄呵呵笑了：“其实不是别人变慢了，而是你变快了。”
“你在梦里见到的那十八个僧人展示出来的姿势，其实就是一套完整的体能训练之法，每一种姿势都能够给你的身体体能带来不一样的处！”黄黄慢慢解释：“那一天，你吸收了识豆的力量，在你自己的潜意识暗示之下，你的大脑第一时间呈现出来的都是一些文化知识，识豆之中其它的一些知识却是被你无形之中忽略掉了。而在被你忽略掉的内容之中，最最弥足珍贵的就是这一套体能训练法。”
高凡目瞪口呆，忍不问道：“难不成我的意识把它忽略了，但是我的身体自己却知道这是东西，自己修炼了？”
“你做梦还没醒呢？你那身体能有这事？”黄黄特想翻一个白眼给他，：“这还不都是我聪明伶俐，及时发现了你的这个失误，晚上趁你睡觉的时候，把你的身体摆布成体能训练法的前三个姿势，让你训练的？”
高凡哪能想不到这个可能，只是嘴上不让黄黄占便宜，撇撇嘴，：“归根结底，其实还是我的身体，你吧，最多就是起了一点辅助作用。”
晃晃有点奇：“啥意思？没有我你就能开始修炼？”
高凡：“不是没有你我就能修炼，而是没有我，你上哪儿找人修练去？天的修炼功法，没人修炼，还不一样是废物？”
“……”黄黄直接被他这蛮不讲理的强盗理论打败了。
……
“照你这么，我这几天跟人打架，着别人的动作慢吞吞的，其实就是这套体能训练法的功效？”过了一会儿，高凡又问。
“那是自然。虽然最早开始修炼的时候，我并没有告诉你，但是这套体能训练法的强大力量还是在你的身体上得到了完美体现。”到这套体能训练法，黄黄的兴致又来了，：“实际的效果你自己已经感受到了，还有你没有注意过的一些地方，其实也是大大的改观了你的体能呢。”
高凡问：“那是什么？我还真没注意。”
“你之所以没有注意，是因为你根没有关注。”黄黄优哉游哉的道：“以最简单的奔跑来吧，我敢以你现在的体能，一百米跑个七八秒还是很有可能的，还有你的视力，你家没有蚊子，如果有的话，只要你用心去，你甚至能够到飞翔着的蚊子哪根腿在舞扎，哪根腿在挠痒痒；再就是你的听力，你不觉得有时候能够听到一些很细微的声音吗？像是那天，姑娘在你家用卫间的时候，你自己不也能听见人家姑娘撕厕纸吗？”
高凡脸上一红，：“我听见了吗？我怎么没印象？是你听到了，然后栽赃给我吧？”
黄黄嘿嘿直笑，：“谁听见谁知道，不解释。”
“其实也挺烦人的，你耳朵那么，什么声音都听的见，多乱的慌。眼神那么，什么东西都能见，一会儿眼就花了。至于你的那个奔跑的速度……真是那么快的话，我就有点麻烦了，还不得被什么研究所当怪物抓起来研究研究腿部肌腱的进化问题啊……”高凡絮絮叨叨的念叨着这些变化的不，黄黄却死活不搭腔，让高凡有种重拳砸棉花的感觉。
“其实……也不算太差哈，至少这几天打架没吃亏。”高凡最后了这么一句。
黄黄开腔了：“嗯。”
高凡有点郁闷，：“咱不带这么不厚道的，你把这个体能训练法给我了那么一点就不了，以后我该怎么办？”
黄黄：“你反正感觉这些变化对你来都是困扰，还是不要管这个体能训练法是怎么回事了，顺其自然，做回原来的你多？打架吧，终归是有高手的，有输有赢才是精彩的人，时不时的被人大哥鼻青脸肿也不算啥，对吧？男子汉大丈夫，头破血流也没关系，破了头会长，流了血还会……”
高凡知道他是刺挠自己，也不搭话，坐起身来，抓起桌上的黄黄，掂了掂，作势要出门。
一边走，高凡一边念叨：“貌似微波炉里有点空，可以拿这个包塞进去烤烤……”
“我错了！”黄黄抓紧认错。
高凡轻笑着：“威胁他人者，恒被威胁。”
……
“……这套体能训练法总共包含十八个姿势，前面的三个你已经修炼过了，而且你也在梦里见到了，对你来不难，但是后面的姿势就不那么简单了。”
黄黄：“从第四个姿势开始，对你的身体的柔韧性什么的就有新的要求了，当你开始修炼的时候，或许就会有点困难了。不过不要紧，一来这种困难是逐渐加码的，第四个到第六个姿势的难度不是很大，二来你修练过了前三个姿势的话，身体的柔韧性已经比之以前大大改观了。”
“从某种意义上，这一套十八姿势的体能训练法分为七个阶段，前面的你知道，基上是每三个姿势一个阶段，每完成一个阶段，你的身体体能就会得到大幅度的提高，一直到第十八个姿势，只要你修炼完成了，你的身体之强，将会达到一种你现在无法估量的层次。”黄黄想了想，对高凡：“比较形象的比喻一下的话，就像是上的那个什么超人吧，一跃冲天，空手拦飞机，这些对你来都将不会是什么难事。”
“哇！”高凡双眼放光，道：“真有这么厉害？”
黄黄：“检验的方法也很简单，只要你去修炼，修炼到最后也就知道了。”
“没错，黄黄，你总算了一句让我心服口服的话，实践乃是检验真理的唯一有效手段啊！”高凡重重的点点头，给自己打气：“为了做超人，我一定努力！”
黄黄贱笑着：“做超人干嘛，什么拯救这拯救那的，你累不累？最简单的处就是你的眼睛想那个美的身体都能清，想听哪个美嘀咕啥，都能听见；还有就是，你万一在街上一时兴起摸了哪个美的屁股，能够及时逃跑。这才是最实用的啊！”
“呃，我没你那么流氓加龌龊！要要听要摸，我也得是有选择的啊！”高凡自命清高。
黄黄想当然的道：“那是自然，恐龙级别的送上门来咱也不要。”
“……”高凡这一次被他打败了，问：“对了，半天了，这套体能训练法有名字吗？”