“好，你们就以后慢慢领悟吧。现在，我对你们讲一下什么是炼体，虽然世间法门无数，但皆是从此开始的修仙之路。”
“朱长老，您老人家这次可要说的详细一些。”
宫君豪和萧峰明白，虽然他们还没有真正的走上修行的道路，但是修炼初期的理念还是很重要的，这些都是前人总结的精华。
“世间万物，皆有年岁增长，有的可世间长存，永恒不朽，而有的只能存活一日之间，甚至昙花初开便败，刹那芳华，一生便已经匆匆而逝，而衰老首先是从身体开始发生的。”
“朱长老，您说的也太玄乎了，到底想要告诉我们什么？”
朱道齐并未在意宫君豪的打断，指着不远处的一颗参天古树，说道：“你们知道这颗古树活了多少年吗？”
“当然有办法知道，只要砍倒它，数一数年轮就能知道。”
“不错，岁月无情，总会在众生的身上留下痕迹，树上留下了年轮，而我们的身体随着岁月的流逝留下痕迹，不同的时期身体也会有着不同的体征。”
“确实，不同的时期，人都有着不同的生命特征。”
宫君豪和萧峰也认同的说道。
“我所讲的修仙就是从生灵的身体开始的……”
“世间万物皆有躯体，躯体的能量不同，构造不同，因此万物的身躯各不相同，衰老的方式也不相同，而通过感悟自身身体的能量属性和结构，按照功法使身躯的能量和结构发生变化，由此带动生命的蜕变，这便是炼体。”
朱道齐语气缓和，慢慢道来。
“怎么改变自身的能量和结构，这个听起来好难。”
宫君豪听后怎么感觉有一股科学的即视感，不由自主的问道。
“炼体境界一般是通过修炼功法，依靠外物的刺激和参悟自身肉身仙藏的奥秘来进行炼体阶段的修行。”
朱道齐一本正经的说道。
萧峰听后很是惊讶，上古禁体无法使用外物来刺激进行生命蜕变；也无法修炼别人的功法，只能参悟出自己的功法进行修炼，这无疑是无比困难的，一般而言只有修行到了一定的境界才能创造功法；而参悟肉身仙藏的奥秘，这个看起来比前两个靠谱不少。
宫君豪和萧峰听的都很认真，从如何参悟自身奥秘，说道如何修炼功法，以及修炼功法的注意事项，以及说了些能帮助人产生第一次生命蜕变的天材地宝的出处，珍贵程度，以及使用方法。
实际上肉身仙藏作为十大境界中前九大境界的第一个境界炼体境的仙藏，也是以后的修仙基础之一，蕴含着无尽的潜能，也是各种功法和法术的运行基础，随便发掘一点便能让人受用无穷。
此刻，听到朱道齐说身体是由无数种能量组成的，凡人体内的能量混乱驳杂无比，结构杂乱无章，所有凡人才会若此脆弱，毫无神异而言，而随着修为的增进，生命蜕变的次数不断的增多，九大仙藏内的能量会变得纯粹，结构也会变得有序复杂，会显示出种种神异的现象，各种神通术法近乎生命本能，信手拈来。
修仙的前九大境界对应着九大仙藏，炼体对应着肉身仙藏，炼气对应着源炁仙藏，炼神对应着元神仙藏，道果对应着道基仙藏，真魄对应着七魄仙藏，神魂对应着三魂仙藏，铭忆对应着记忆仙藏，启灵对应着真灵仙藏，映照对应着真名仙藏，先天则是将九大神藏融合归一，至尊则是在先天境界十重天大圆满时度过至尊劫，
融合天心印记成功，一丝神魂寄托天地，可发挥无量仙力，无敌于天上地下，可称皇称帝。
朱道齐有认真而严肃的强调道：“肉身仙藏，是修仙的第一个仙藏，是一切的根本所在，你们一定要好好修炼，打好基础，未来才能走的更远。”
按照朱道齐所说，肉身是修仙的根基之一，而且修仙者想要踏上修仙路，所有的一切都要从炼体开始。
“凡人的一生，随着时间的不断流失，体内驳杂的能量和能量结构在岁月的侵蚀下，能量逐渐消散，能量结构逐渐不稳，会让肉体松弛衰老，本源之炁微弱，神魂衰弱，道基受损，三魂七魄蒙尘，真灵受到天地轮回的召唤，最终老死，真名消散于天地间，化为一堆黄土，真灵回归天地轮回转世。”
“朱长老，这世间真的有轮回吗？”
宫君豪和萧峰在轮回禁地吃了蟠桃后，身体从二十几岁的壮年， 变成了十岁小孩子的模样，身体发生了返老还童的惊人变化，这让他们对轮回的存在更加的动摇，现在听到凡人死后回归轮回，情不自禁的开口问道。
“据说这世间存在真的轮回，越是强大的修仙者越是能感受到轮回的存在。”
听到这句话，宫君豪和萧峰都陷入了沉默。
好一会儿，宫君豪才指了指萧峰，问道：“功法和天材地宝等外物都对萧峰没什么作用，上古禁体改怎么修炼？”
朱道齐早已知道萧峰的体质，不过也是仔细的探查了一番后，再结合之前在藏书阁中找的相关记载，缓缓的开口说道。
“他的上古禁体非常特殊，古往今来大成者实在是太过稀少，只能从斑驳的古籍中搜寻到一丝记载，传说上古禁体修炼只能靠感悟，感悟自身，感悟天材地宝，感悟玄功密法，然后一步步的创造出属于自己的至强功法和术法，虽然生命蜕变艰难，但是一旦蜕变便是同阶无敌，自古以来，不知道出现了多少上古禁体，不少仙门曾期望能够培养出一名大成上古禁体，但是都失败了，凡是能够上古禁体大成的无一不是悟性超凡，有大机遇，大气运之人。小子！你未来的修行之路很艰难啊！”
萧峰和宫君豪终于对修仙有了些了解，不过心中依然还有着许多的疑问。
“九大仙藏是一个生命的根基，若是达到传说中的境界，保持九大仙藏不朽，不受岁月流逝的影响，始终如初，或许能够称为真正的脱离天地长生不朽的真正仙人。”
“真正的仙人，什么意思？”