“老大，翻倍，果然，效果竟然是翻倍了！一次性练习两轮健肾操的话，提升效率是直接翻倍的。”
下午，周小波就完成了身体素质的第一次兑变，通过健肾操的练习，他成功将自身的身体素质提升了10%，能够一次性练习两轮健肾操了。
于是，早已迫不及待的周小波立即填饱肚子，开始练习起来，最终，坚持着练习了两轮之后，他已经彻底虚脱了，整个人都倚靠在卫生间的墙壁上，许久才恢复了些许力气，坚持着走出去，回到座位上，疯狂的大吃大喝起来，尽可能补充身体的消耗。
不过虽然消耗比较大，但同时效果也是相当可观的，周小波竟是能够在这一次的练习中，一口气获得了之前每次练习时双倍的提升。
除此之外，因为今天坚持不懈的看书，以及周老那边刻意调整了的医术研究方向之后，周小波竟是成功的将练习效率再度提升一倍。
也就是说，此时他每次练习健肾操，在两轮之后，身体提升幅度是之前每次练习一轮时的四倍——当然了，因为每多练习一次，提升效果都会打一个折扣，降低百分之十，所以真正的提升幅度并没有那么大，根据周小波的计算，差不多还需要三十次练习才能将身体素质提升幅度增加到20%，至于说后边，估计就更难了，可以说是任重而道远。
不过有一点却是让周小波十分高兴，那就是因为坚持不懈的阅读以及周老那边的医学研修，所带来的练习健肾操提升效率翻倍的效果，也在逐渐对他之前的练习生效，这便是小白所说的大爆发，只是健肾操虽然神奇，但却没有无中生有的效果，想要彻底改变之前已经练习的健肾操的提升效果，还需要周小波大肆进食才行，同时还需要一定的时间来沉淀，才能达到彻底改变的目的。
“很好，继续，今天晚上回去时多带些食物，嗯，待会找一个晚上也营业的外卖店，让他们持续不断的给我送餐，没错，就这么办，争取在周末之前将身体素质彻底提升起来，到时候让三号瓷宝宝菜罗操控我的身躯，给夏嫣然好好表演一场华丽无双的足球秀！”
周小波的打算其实很简单，就是在提高自身颜值的情况下，再肆无忌惮的展现自己的能力，这样外在+内涵双拳出击，加上五号瓷宝宝不断的在夏嫣然跟前吹“枕边风”，以及之前发生的那次亲密接触，相信后者应该不会太过抗拒自己的。
当然了，哪怕是有着重重保险，可周小波也不认为夏嫣然会直接接受自己，毕竟两人才不过是见过一面而已，并且当时见面的过程也不算愉快，之前那样想，也不过是真的在心里边幻想一下罢了，追女孩子嘛，在五号瓷宝宝仪琳的指点下，周小波已经没有那么心急了，有些事，还要靠时间去慢慢沉淀才行，特别是好感度，一下子给对方再多的东西以及呵护，也不如和风细雨水滴石穿来得深厚。
“老大，恭喜你，你的身材有了彻底的改变，已经从原本的瘦削变成了现在的精壮，完全符合那种穿衣显瘦脱衣有肉的标准，不过距离男模的层次还差不少，预计等到老大你的身体素质提升幅度达到30%的时候，就能初步达到入门级男模的标准，想要达到顶级男模的标准身材，估摸着需要身体素质提升幅度达到50%的时候才行。”
“身体素质提升幅度达到50%？这么说，菜罗早已经达到了这个层次？”周小波有些惊讶。
“不是这样计算的，老大，身体素质是每个人比较不错的状态下的具体表现，三号瓷宝宝菜罗的基础身体素质虽然远超老大你，现在又有了提升，总体来说是老大你基础身体素质的150%左右，但他的身材却没有那么好，这就好比是大家在练习健肾操之前都是处于同一个水平线上，身材不分彼此，都是亟待开发的状态，随着练习健肾操，身体素质每提升10%，身材就会立竿见影的变好一些，等到身体素质提升幅度达到50%的时候，就能达到世界顶级男模的层次，这里所说的身材，跟基础状态无关。”小白笑着解释道，而后又继续说道：“其实所有人的基础状态下，身材都是不尽相同的，但哪怕是老大你以后兑换出来一个有着模特天赋的瓷宝宝，对方一出来就是入门级模特的身材标准，可依然需要通过练习健肾操将身体素质提升50%，才能达到其最完美的身材状态——换言之，基础状态下，身材越好，后续提升的难度就越大，身体素质每提升10%，所产生的身材优化效果也会有所减弱，所以，并不会降低身体素质提升的要求，依然是50%这一标准才能达到世界顶级男模的层次。”
“原来如此，这下我明白了。不过，如果这个模特瓷宝宝自行通过其他方法来管理自己的身材，使之朝着世界顶级模特的方向变化呢？”周小波点点头，又提出了另一个疑惑。
“通过其他方法做出的改变，都只是暂时的，一旦不那样做，就有可能出现反弹，可是通过练习健肾操提升身体素质的方式达成身材变好的目标，是不会出现反弹的。”
“这样啊，也就是说，一个是类似于临时提升的魅力值，随时有可能消失，另一个则是永久提升的魅力值，不会随着外界情况的变化而变化？”
“没错，就是这样！”
“这么说，等到我的身体素质提升50%以后，无论如何大吃大喝，身材都不会走样了？”
“当然了，老大，你现在其实就在大吃大喝，可是你的身材却是越来越好……”
“真的哎！这简直是，太好了！”
虽然严格来讲，周小波并不能算作是一个吃货，但作为一个华国人，对于美食的了解，让他几乎不可能做到“清心寡欲”，能够无视那些美食。
哪怕是在之前手头拮据的时期，周小波也会偶尔出去打打牙祭，更何况是以后呢，到时候有了钱，能够吃到以往只能在网上看着直流口水的美食，却因为要管理自己的身材而有着诸多的限制，那就实在是太惨了。
“嗯，得让五号瓷宝宝仪琳把健肾操教给嫣然，让她也学会，以后就不用花那么大的心思保持身材了，每天吃都吃不饱，活着还有什么意思？”
“……”