我很啰嗦，很啰嗦···
关于这个，如果大家有兴趣就看吧，不嫌我啰嗦的话。
经络，又称经脉，是人体运行气血、联络脏腑形体官窍、沟通上下内外的通道。
黄帝内经内有：经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。
经络即分为经脉和络脉。
经脉分为十二正经，奇经八脉，十二正经附属部分（经别，经筋，皮部）
十二正经分手足，阴阳，脏腑，而奇经八脉除了熟知的任督二脉外，还有冲脉，带脉，阴、阳维脉，阴、阳跷脉，形象来说，十二经如江河，奇经八脉如湖泊，之间是相互联系的。
十二经脉是有各自的循行时间的。
为什么不能熬夜，是因为胆经的循行时间是夜里十一点到一点，而肝经是夜里一点到三点，常熬夜必对肝胆不好，易上火。
说早上起来最好上厕所，是因为大肠经的运行时间是早上五点到七点，胃经的是七点到就点，因此早上最好要吃早餐，好排除体内积了一晚的胆汁···
不写很多什么很详细的了，我语言无能，没法简化成通俗语言···。