所谓的演示一下其实就是男女演员向观众展示借位接吻的技巧，以此来表现亲密，营造一种暧昧氛围，这在综艺节目中算是常用手段了，观众也喜欢看，尤其何沐诗诗两人因为拍戏在一个屋檐下同住了两个月，《和明星同居的日子》更是全方位无死角展现了这一点，这不能不引起人们的遐想，媒体有一种声音说是刘诗施签约虎狼是因为有何沐的引荐，这种说法很有市场，所以在一些人心中他们俩本就是有点不清不楚。
大唐没有跟来，对于这次上节目的所有事宜何沐都可以自己拿主意，甚至连诗诗也要听他这个师兄的安排。对于何炯的提议，何沐没发表意见，而是看向诗诗，节目组有意拿两人的暧昧做噱头，身为演员有配合的义务，也有拒绝的权利，但无论配合还是拒绝，这都是两个人的事，何沐不好单方面的决定。
见到诗诗低着头默不作声，粉红的脸颊可口诱人，何沐鬼使神差道，“借位应该没关系吧。”
“当然是借位，我们的节目也是有尺度要求嘛。”何炯笑道，这件事就这么定下来了，阳幂坏笑着碰碰唐傿，意思是：你看他们俩。
开始彩排，台下没有观众只有节目组的导演和其他工作人员。先是快乐家族的人登场，经过短暂的闲话家常，他们聊到了空姐，并通过这个职业引出了《和空姐同居的日子》这部风靡网络的小说，以及由它改编的电视剧《和空姐同居的日子》，然后是何沐出场。
先引出何沐，说上十几二十分钟，然后才是以刘诗施为首的女演员阵容出场，这样的安排除了不至于让台上显得太拥挤混乱，也体现了节目组对何沐的重视。
何沐踩着音乐节奏出场后，何炯首先通过已经播出的《少年杨家将》和《士兵突击》介绍他，然后何沐说了说他在剧中的角色是个怎样的人。之后也都是如事先安排的那样，大屏幕上出现何沐之前的肥照，唯嘉做着夸张的表情问何沐是不是想要销毁这些照片。
何沐笑称这样挺好的，也算是对所有胖兄胖弟胖姐胖妹的一个激励，只要看到这组照片，就能重燃和脂肪战斗的欲望，然后所有人都看向海滔。海滔无辜的看向观众席。谢那建议何沐传授一下减肥经验给海滔，何沐就随便做了几个自己当初常用的减肥动作，并由海滔模仿演戏，结果自然是笑料百出，毕竟何沐的那些动作还是比较有难度的。
在台上彩排的时候，节目组导演、主持人甚至何沐都时不时的有灵光一闪。觉得不错的都会加进台本里，使演出效果越来越好。
等到三个女孩出场后，舞台上就更加热闹起来，三个女人一台戏嘛，现在台上已经有五个了。
刘诗施身为女主角被重点照顾，不过她的性格并不适合这种娱乐综艺节目。虽然她跟何沐在一起的时候有时候挺闹挺皮的，像个野小子一样。但那是因为她跟何沐已经很熟了，对于近乎是陌生人的快乐家族她还是会有一定防御心理的。
因此在彩排的时候诗诗有点放不开，表现中规中矩，反而是混不吝的阳幂在这个舞台上更加如鱼得水，所以在最后正式录制的时候反倒了阳幂的镜头和互动更多一些，而诗诗给人印象最深的就是何沐和她模拟借位接吻时毫不做作的娇羞，尤其何老师还揭秘诗诗在戏里的那一吻是她的初吻，所以在节目播出后。邻家女孩气质的诗诗赢得了不少人的喜爱，也更坚定了她的玉女演员的道路，即便在后来同样走玉女路线的刘艺菲开始接床戏和裸戏，改走轻熟女路线，诗诗依然连吻戏也很少拍，除非男主角是何沐。
要说舞台上存在感最弱的那就是唐傿了，几乎和吴欣有的一拼。不过这也难怪，她不是女一号，又没有经纪人和经纪公司，一直靠自己单打独斗。被忽视也是正常的，她已经二十四五岁了，这个年纪在娱乐圈还一事无成其实是很危险的，接下来恐怕她会考虑找一家有实力的经纪公司，可能会失去一些自由，但如果能换来事业上的成功，那也是值得的。
彩排时间花了四个小时，然后主持人和艺人们稍作休息，等到观众入场之后，节目录制正式开始。所有的步骤基本和彩排内容相同，当何沐和诗诗进行了一次长达半分钟的借位接吻时，现场气氛达到最高潮，不过何沐表现的太逼真，以至于何炯等主持人以为两人真的在舞台上秀起恩爱来，还特意从侧面看了一眼，发现确实是借位的，这才放心。
这是何沐第一次录制娱乐性这么强的综艺节目，不过并没有紧张，在现场很有气场和表现力，是少的能不被主持人架着走的新人演员，而且有不少惊人之举。
比如在示范减肥动作的时候，玩了一把单手撑倒立，把杜海滔吓得几乎跪地。
还有就是和诗诗表演借位接吻的时候，本来蜻蜓点水的一下就行，不过他却吻了足足有半分钟，以至于台下观众和台上其他人都以为他们是在玩真的，有人吹口哨，有人站起来想看的更清楚一些，现场气氛顿时被点燃，就连诗诗都有点猝不及防，当何沐松开她的时候，好像真的经历了一次热吻，脸颊泛红，步子都有点虚了。
事了之后，诗诗羞答答的剜了何沐一眼，他沉稳的时候是真得很稳重，很有种波澜不惊的巨星风范，但偶尔也会像今天这样，兴之所致就会像小孩子一样玩起恶作剧，只为听到台下的惊呼呐喊。
不过何沐并不担心，因为侧面机位的摄像机肯定都把真实情况拍下来了，他也不怕说不清楚。
节目录制到最后，诗诗演唱了《空姐》的片尾曲《注定》，好听的旋律，朗朗上口的歌词，再加上诗诗还算可以的嗓音，同样收获了不少的掌声，这一期的《快乐大本营》录制也算圆满完成。
正式录制花了近三个小时，到时播出的时候要砍掉差不多一个小时的内容，使节目更加紧凑更具观赏性趣味性。录完节目后，快乐家族的人请何沐几人吃夜宵，这是快乐家族的传统，也是作为东道主的礼节。
在广电大楼里向外走的时候，何沐看到很多年轻帅哥，何炯告诉他这些都是《快乐男声》的选手，最近他们很红的。何沐点点头，今年胡南台没有举办《超级女声》，而是改变策略发起了《快乐男声》，何沐虽然没看过，但还是听说过的。
“张捷，看什么呢？”一个圆脸小帅哥在走廊一侧看着他们一行人，他旁边的伙伴拍了他一下。
“哦，没什么，我们去找导演吧。”张捷推了一把同伴，最后看了一眼人群里的谢那。
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何沐没怎么来过长.沙，以前知道长沙美食很多，但一直没能见识，今天总算可以一尝所愿了。虽然工作了七八个小时，有点累，但今天大家都大快朵颐吃得很尽兴，除了一个人，那就是王楠。
湘菜以辣为主，无论菜肴还是小吃都少不了辣椒作为辅料，有的虽然可以不放辣椒，但味道就差远了。而王楠是一点辣也吃不了的，愣是要吃的话也不是不可以，但等待她的将是全身起红斑，打吊瓶连打几天，所以大都数时候她是看着大家吃的很嗨皮，自己却只能挑一些看起来不是很红的食物吃。
细心的何炯发现所有人都没有带助理吃饭，只有何沐带着漂亮可爱的助理王楠，而且刘诗施和阳幂都是习以为常的样子，更甚的是何沐总是帮王楠夹菜，连刘诗施都没这个待遇。他打量着何沐和王楠，有了猜测，“你们俩个看起来有点像，该不会是兄妹吧？”他不信何沐会明目张胆的把女朋友带在身边，那就太胆大了。
阳幂嘴快，晃着脑袋，“何老师的猜测太保守了，他们确实是亲戚，不过不是兄妹。”
“难道是……”何炯大喘气道，“……姐弟？”那这个王楠保养的也太好了吧。
王楠吐吐舌头，拍了何沐一把，“这是我叔叔。”
何沐回拍了王楠一把，“这是我侄女。”
在其他几人的诧异中，杜海滔嘴里嚼着一只口味虾嘟囔道：“这就是传说中的人小辈大啊。”
何沐的经纪人王楠是他的侄女这件事在何沐的朋友圈内不是什么秘密，不过对外界仍是一个谜，因为很少有男艺人找这么漂亮的女助理，而且形影不离，实在引入起疑。
这不，在几人吃饭的店外就埋伏着一个狗仔队，他最近一直在追踪何沐，就是想得到他和助理一些不为人知的秘密，但一直没什么太大收获，就像这次王楠是唯一参与聚餐的艺人助理，虽然有点怪，但还在正常范畴之内，没有太出格。因为没有确凿的证据证明他们有什么，所以这样的新闻是很难掀起什么风浪的，即使主人公是何沐这位人气新星。
狗仔见何沐何炯他们要出来，立即按下快门，同时他旁边同步响起熟悉的咔嚓声，这是碰上同行了……
PS：【ps：祝所有书友中秋节快乐，并能在口味重多的月饼中找到自己喜欢的那一款，这是第一更，稍后奉上第二更~】