日记。
“七月二十五日，日常训练拼匕首变成了拼枪，短兵器和长兵器的威慑果然不同，枪比匕首更为可怕，但对于胆量的训练非常有效果，我的身体是脱胎换骨了，胆子更是得到了质的飞跃和洗礼。”
“七月二十六日，在这天，进行横练排打的时候，我突然发现痛苦减轻了很多，教练击打我的时候，我能够准确的提前把那被击打的部位突然松弛下来。然后在橡胶棒子接触到我身体部位的一刹那，那部位极其紧张，似乎瓷器，果然就不会有任何疼痛。教练说我的铁布衫金钟罩横练功夫已经小成了，可以出去进行表演。但不能够用于实战中，因为实战你不知道对方会怎么进攻，根本反应不过来。现在我只能够表演指定一个部位让对方击打。在古代，江湖卖艺的人也会用这个来摆场子赚钱。”
“七月二十七日，在横练的过程中，自我感觉身体素质越来越好，枪术也越来越熟练，这还是其次，在兵器相互刺杀的过程中，我感觉自己浑身都是胆！三国演义中说，赵子龙浑身都是胆，我觉得我去了三国，也和赵云差不多！冷静，冷静，苏劫，你这不过是幻觉而已，是运动产生的多巴胺刺激了自己大脑皮层的兴奋点，你离高手还远着呢，现在出去和人格斗，很有可能会和那些所谓的太极大师一样，被人揍得满头包，要认清楚自己。”
“七月二十八日，训练之中，我又有全新的感受，那就是心灵彻底沉淀了下去，对未来没有了什么憧憬，只希望这样每天训练，生活简简单单就好。”
“七月十九日，晚上睡觉，我继续用大摊尸方法，整个人的感觉和以前睡觉大不相同，我似乎能够在睡梦中感受外界的一切，但又丝毫不消耗精神，睡眠质量比起以前提高了一个层次。还有我吃饭每顿都是按照咀嚼充分、心无杂念、饭后吞咽唾液的方法，现在感觉到了好处，就是大小便很按时均匀，肠胃感觉连石头都可以消化。”
“七月三十日，今天训练过后，欧得利教练说明天教我新东西，然后就离开这里，前往藏区和印度寻找超自然的力量。我很舍不得，但又期待，他明天到底会教我什么？”
七月三十一日。
“今天是最后一天。”
欧得利这老外并没有让苏劫再训练了，而是坐着和他谈心。
苏劫内心涌起一股惆怅，很舍不得，相处了这么久，他能够有今天的成就，全部都是欧得利训练的结果。
虽然欧得利只是训练了他二十二天时间，可这二十二天他所学到的知识，哪怕是在外面十年都未必可以学到的。
更加重要的是，欧得利给他打开了武术的大门，让他知道什么是正确，什么是错误，以苏劫自己的勤学好问，就不会走任何的弯路。
“你们中国人有句话叫做天下无不散之筵席，聚散无常。”看见苏劫的表情，欧得利倒是笑了笑：“今天我要教你的是最古老智慧的源泉，有了这东西，你才可以在以后道路上走得更远。”
他拿出来了一本书。
苏劫赫然在书上看见了“周易”二字。
“这不是一本算命的书么？”他知道古时候儒家弟子必须要考试的“四书五经”其中为首的就是这本“周易”，又称呼为“易经”。
“这不是算命的书，而是改变命运的书。”欧得利摆摆手：“其中蕴含的古老智慧，绝对不是凡夫俗子可以理解的。你应该知道，观山则情满于山，观海则情溢于海。你们语文课，写作文，最重要的是抒发自己内心中的情感，没有饱满的热情，就不可能写得出来好文章，文学创作如此，练功也是如此。易经这本书，就是让人观察天地，从而明白做人的道理，人地运行，人要怎么做才可以感悟万物。”
说话之间，他直接翻开了这本书的第一章，指着其中一句话，“天行健，君子以自强不息”。
“古人观察上天，有的人得出来了结论，说是天意无情，以万物为刍狗。有人得出来了结论，善有善报恶有恶报，天心最慈。而易经观察天地，则得出来了它永远运转，自强不息，人也要学习它不停进取的精神。”
随后，他又指着另外一句话“地势坤，君子以厚德载物”。
“观察大地，就要学它的厚重诚实，承载万物，包容一切。”
随后，欧得利又翻开书中间的一个段：“你看，这是全书之中，最好的一个卦象，叫做谦卦。这个卦象，上面是大地，下面是山。意思是人拥有山一般高大的品德，但他不显露出来，藏在更广袤的大地之中，所以他的一切都是吉利的。如果一个人，拥有了让人高山仰止的本事，但他又懂得藏拙，那是不是无往而不利？同样，如果反过来，山在上，地在下，这个卦象就是剥，意思是一个人虽然有了山一般的品德，和他耸立在大地之上，不懂得藏拙，那么就会逐渐被风雨剥削侵蚀，最后风化，骤然崩塌。”
欧得利并没有过多的为苏劫讲解“易经”，而是合上书本：“苏劫，你觉得一个人，要有所成就，最重要的是什么？”
苏劫想了想：“应该是坚持，就如练功一样，能够坚持的住，就可以有所成就。”
“这只是一个部分而已。”欧得利道：“勇气，毅力，智慧，包容，悟性，机巧等等，都是属于人的品德。比如你，是有毅力，我给你的训练强度很大，你却能够坚持下来，这是成功的标准之一。但这还不够，你最后还要彻底喜欢上训练，不以为苦，反以为乐，这就是更高的境界了。你怕走错路，会选择，能够为自己找机会，这就是机巧，但投机的人很多，这类人以机巧为荣，以为就可以成功，那也是小人之见。易经这本书，就是塑造你品德的一本书，观察天地万物，塑造出来最完美的德行来。我们的武学，其实大多数都是来自于自然生活中，人要学会从万物之中汲取知识。”
“我会认真研究和阅读的。”苏劫把这本《周易》收了起来。
“好了，我今天就要走，不过给你留了个东西。”欧得利拿出一张纸，上面写了个网站地址，还有登录账号和登录密码，“你有时间就登录这个网站，然后输入账号和密码，在这个网站上，你可以购买到一些市面上根本无法购买的东西，对你的武功修行很有帮助。你应该知道，武术修行，各种营养物质和辅助药物最重要。”
“知道了。”
苏劫点头。
“既然这样，我就走了。”欧得利早就收拾好了东西，一个大背包，门外有车等着，他对苏劫挥挥手：“将来还有机会再见。”
“师父！”苏劫在欧得利转身的时候，喊出来了两个字。
“不要喊我师父，我是你的教练，我希望你是我所培养的拳手之中，最出色的一个。记住，你答应过我，要为我打几场搏击赛，等你有这个资格的时候，我会来找你。”欧得利眯着眼睛一笑，做了个再见的手势。
“好的，教练。”苏劫用力点点头，虽然经过了这么多天的学习，他进步非常之大，可实际上，他觉得自己还是很弱小，毕竟任何武术，都不可能在一个月内就使得人成为高手。
可从欧得利这里，他掌握到了最科学的训练方法，还有最先进的格斗知识，自己回去就可以摸索进步。
就这样看着欧得利这个老外离开了，十分潇洒，他去寻找他心目中的超自然力量，自己还要回武校继续学习锻炼。
“你小子终于回来了。”乔斯看见苏劫回到宿舍，忍不住锤了他一拳，正中胸口，按照一般情况，苏劫都会被击退，可他现在是习惯性的胸口肌肉一鼓，一松，呼吸之间，就化解了力量，导致身体纹丝不动。
这是欧得利对他的训练。
在苏劫练习站桩的时候，欧得利不停的用手怕，掐，棍子敲打他的身体各种部位，让他学会身体各个部位肌肉遇到攻击的时候，产生那种一紧一松的自然反应，配合身体呼吸，这其实是横练的气功。
这让乔斯十分震惊：“你身体素质提升得好快，学会抗击打了，而且你似乎长高了很多？”
“天天跟着你大吃大喝，营养好。”苏劫笑着：“对了，我回家的这些天，教练古洋教了什么东西？”
他并不是有意隐瞒，是欧得利不允许他把事情告诉任何人。
古洋的训练很有意思，开始的七天就是挖土，很多人不理解。
实际上，他是在教大家最高深的武功。
然后第二个七天，就是教大家挑担，那是真正的锻炼增加动作协调性、稳定性，还有起落颠簸的核心力量。这也是最高深武功根基。
第三个七天，教授大家各种武术套路，那是为了增加大家的柔韧性。同时修身养性，性格沉稳的同时，能够让气息下沉，时时刻刻冷静协调，呼吸自然，不心浮气躁。另外还有让大家的武术动作更富有表演性，将来能够用这个来谋生。
乔斯不理解套路，认为不实用。苏劫却不这么认为，他觉得古洋是个真正的好教练。