在那枪杀案件爆发之后，青云市连着一个多礼拜，都是没有再发生任何的案件了，原本是以为那些团伙们已经是离开了青云市，去到了其他的地方。
可是，最近这两天，唐紫怡他们这些警司们，心中又是泛起了重重的念想。
每天都是在青云市的街道上巡逻着。
龙昊由于上午没有什么事情，所以在和洛倾城说了一声之后，也是离开了公司，来到了苏旭的别墅里。
对于苏旭这几天的学习训练，龙昊也是亲眼所见了的，虽然他和洛倾城并没有住在苏旭的别墅里，但是对于每天，他都还是会来到这边检查检查苏旭的训练程度的。
在对苏旭的**当中，龙昊也是一个很有规律的人，他让苏旭将每天要做的训练项目，全部都是写到了一个本子上，用来加以对自己训练程度是否合格的一个标准。
当然了，龙昊可是没有给苏旭制定标准的，每天都是苏旭自己给自己制定的标准，无论是打拳套还是怎么的，龙昊都是让苏旭自己一个人一天在房子里琢磨琢磨。
而对于苏旭来说，他在星期天的下午，吃了中饭以后，就听着龙昊的建议去宠物店买了一条拉布拉多犬回来养，虽然那个狗狗还是很小，每天都需要主人的悉心照料。
但是对于每天只要是把自己的训练计划做完了之后，他都是有着大量的时间去照顾狗狗的，所以苏旭这段时间，也是觉得不怎么寂寞的，而至于他的那个工作，在他自己寻思了一个晚上之后，也是拿出了以前在大学里做的那些大纲出来，重新研究细纲思路。
其实只要是在这方面，他稍微的注意一下，也是觉得没有什么困难能够难倒他的。
龙昊在来到了他家之后，他也是在龙昊的指使之下，一个人默默地走到了就健身房里开始训练。
而龙昊，则是一个人坐在了客厅里的沙发上面开始想着，究竟要让苏旭如何的进行下一步的训练。
其实对于以前他在军校里面培训的时候，是有着一套专门的学习方法的，因为在他们学校里面，每天都是要有着专门的教练给自己专门挑选的学员们进行一个专门的训练计划的。
所以对于他那个时候来说，也还算得上是有着专门的指导，而现在他回国当上了一个徒弟的师父了，那么也肯定是需要为自己的徒弟负责的。
起初他的专门定制的功法当中，是要首先开始将速度提升上来的，而对于他的速度，就算是如今的龙昊，也是感到了非常的震撼的，因为那套功法，是他的教官专门为他挑选的一套，因为想要做上人上人，在死亡的环境下还有着很强烈的斗志力去拼搏，那么无论是什么时候，都是有着很大的保护性的。
如今的他，还记得自己曾经所训练的那套功法叫做什么。
回灵圣步。
这种功法，是一个完全倾向于速度方面的功法，它的爆发性，只要是操作了出来，那么速度可谓是算得上瞬间移动这种功法了。
只是在一般人的体质，是不能够训练这种功法的，毕竟回灵圣步的爆发性，是要达到一定的极限才能够使用出来的。
如果让一个普通人去训练这种功法，那么能够做到的，只有物极必反。
起初的时候，他还记得南宫炎也是很想要学习这种功法，可是当龙昊带着他训练了只有一个小时不到的时候，他就已经是感觉到了自己的双腿开始有了一股火烧火辣的滋味在自己的双腿里燃烧着。
所以，对于那个时候的龙昊，他也是下定了自己的决心，从今往后，一定不能够让他人，至少是自己身边的人去训练这套功法了。
不过，对于那些身体素质达到了他这种体质的人，是完全符合修炼这套功法的，所以，在当初苏旭拜他为师的时候，他就问到了苏旭一些问题，其中就有着这一套的功法。
因为龙昊在当初青云帮时见到苏旭的时候，也是发现了他和自己的体质是有着一些相符合的，毕竟对于以前的自己，也算得上是他这样的体质，而在那个时候，他去到了军校里面专门学习了之后，他的体质也是算得上有着很强大的改变了。
也就是如今他自己身上的这股气息，那种属于强悍而又想要去攻破而又攻破不了的身体体质。
所以，在当龙昊看见了苏旭已经是将家里的健身器材全部都给准备好了之后，首先要让他训练的，就是跑步。
其次就是打沙袋，打出当年他能够达到的那种水平。
因为只有这样，才能够完全的把回灵圣步发挥到极致。
因为你要让敌人知道，你的速度不仅仅是你的强项，就连是你的力量，也是需要达到一种快如狠，形如稳的这样的一个状态。
龙昊坐在客厅里想了很久，最后也还是站起了身，走进了健身房，在他进去的时候，躺在健身房地板上的拉布拉多犬就注意到了龙昊的到来，立刻的抬起了头来，静静的望着他。
龙昊对于狗狗这种宠物，本来就是不太敏感的，所以在当它盯着自己的时候，也是没有去逗它玩，而是直接的来到了在跑步机上静静奔跑着的苏旭的身边。
“来，给你。”龙昊给了苏旭一瓶水，然后继续地道：“这么久速度上面，有没有什么变化？”
苏旭一听之后，就摁了一下跑步机的停止按钮，转身接过了龙昊给的水，喝了一口之后，开口道：“有一点点变化了，就是平常只要是自己想要跑动一下的时候，都会比以前要快得多了。”
“嗯，不错，这个礼拜六我要和你师母出去一趟，你就好好的在家里训练吧，星期五我们就走。”龙昊点了点头，然后道：“接下来，你要要让你的速度尽快的达到一定的极致，这是我昨天晚上给你制定的一本训练计划，目前，你只需要让你的速度赶快的加强，达到和我这样的水平就可以了。而这个功法的名字，总体叫做龙氏功法，其中还有着几项武功所形成的，你现在只要训练第一个武功就可以了，叫做回灵圣步。”
“这套武功需要的就是你的速度必须要快，要达到那种能够让人感到恐怖的速度，当然了，还有着一点儿的就是，你的力量一定要强，就比如说在你使用了回灵圣步移动之后，你就要开始攻击对方，而在这个时候，你就要使用出一套拳法，至于拳法的计划使用，你现在暂时就先把沙袋打好，等我和你师母回来了之后，你再训练其他的功法，明白没？”
“嗯，明白了师父。”苏旭接过了龙昊刚刚从背后拿出来的一本书，认真地道。