“蝶舞也叫做凌波微步，凌波微步需要非常好的身体素质，你现在还是不要学心法，你学下招式吧，以后斗者近身后至少你还有机会逃跑的。”刘稚拍了拍李炎的肩膀后柔声道，顺便把他给身体按了下摩，缓解刚才的疲劳，虽然李炎的恢复力是很强，不过疲劳还是有的。
“不学心法会有什么影响吗？”李炎有点担心道。看着操场上的那些正在冥想的人群，李炎突然紧张起来。
“虽然有一点影响，不过你要是能学会，对你魔法师来说，已经非常了不起了。”我现在画几个脚步，你对着脚步走，熟练后你就会发现这里面的玄机了。”说着刘稚就在地上画了几个脚步。看那像大S的样子，这似乎很像现实中的八卦。
“这是以易经八八六十四卦为基础，使用者按特定顺序踏着卦象方位行进，从第一步到最后一步正好行走一个大圈。此步法精妙异常，习者可以用来躲避众多敌人的进攻。”刘稚一本正经道，看样子是将书本的知识直接搬了出来。刘稚有道，“这蝶舞很是难练，你要记着多加练习，即使几年之类似乎没什么成就，也要坚持下去，知道吗？我现在总的来和你讲下。。。”
“凌波微步，实乃驭气飞行之术也。绝非一般斗技乃至上乘斗技可比拟也。斗技中轻功者，乃是指高弹跳能力，借助反弹之力向上窜纵，并以娴熟的技巧以减轻落地时的重力声响者是也）所以一般轻功实乃窜纵之术也。轻功至上乘者，配合了一定的提斗气技巧，跑更快。跳得更高更远，即所谓“踏雪无痕”“陆地飞腾”“草上飞”者是也。而凌波微步之奥妙则可腾空驭气飞行，飞行之距离远近则由修炼者自身之功力程度而定，斗气高深至极者可以飞越江河山谷乃至更远，其飞越时可全身不动驭气飞行，亦可两足踏空行走如履平地，神态潇洒似凌虚而行，是谓之日“凌波微步”也。凌波微步飞行之机理者，实乃惨炼者之内外功夫均至高乘，能随时知当时当地的灵气性质，从而发出与之性质相同之外气，同性相互排斥，故身体能腾空而悬浮也。
再向后发出外气，似游泳一样，身体自然向前飞行矣！
“修炼方法：一、外炼法，即两足绑上沙袋（或锡瓦），从晨起床至睡觉前，一刻不离，日常行走、早晚奔跑纵跳，沙袋（或锡瓦）从不离腿。注意每隔一月松绑取下沙袋（或锡瓦）三日，以适应及平衡身体。一年后，爬山跑跳，可与猿猴迢逐。第三年穿上特制的舟形木板鞋在水上跑，最后取下重物，赤足履水如平地，即炼成了水上飞之轻功矣！二、内练法、按前述之内功心法勤奋修炼配合外炼（即大小周天之练法），内炼也逐步提高，至第三年以后即进入到上乘轻功境界，一般十年左右可炼神返虚，出现神足通，即俱有了察知当时当地灵气的能力及能发出强大的斗气。
"运用之法如下：（一）观想下丹田之内丹急速沿小周天**运转二十四圈。（二）观想内丹沿大周天**运转三十六圈。（三）将内丹沿中脉提运至头顶百会，并收腹闭息。（四）两手由侧面上提至略高于肩，手心向上。（五）随着呼气两掌缓缓下按，由四心，（即两掌心两足心）发出强大外气压向地面。（六）由地面性质相同之灵气产生的斥力作用，身体腾空而起。（七）飞行的方向或前或后，或左或右以及飞行的快慢皆可由心意而定。（八）在飞行的过程中，意念一定要随时守住头顶百会穴之丹珠，这是根本，功高者丹珠可出头顶一尺左右，大放光彩。（九）功力至炉火纯青时，无须任何准备功，可随时随地随心所欲地腾空驭气飞行。。”刘稚又道，“虽然你不能修炼斗气，但是这几句还记着吧，这也不算是凌波微步的心法。你只要知道这个技巧就行了。”
“哇！怎么这么多啊，并且那个步法的图形似乎很复杂啊。怎么从这步到那步呢，这腰会断的。”李炎指着往前走三步突然往后转150度再走两步，开玩笑，人的身体能有这样的柔韧度吗？
“靠，刚才你死活要学，现在又不想学了吗？你给我记住了，在这几年里你可别偷懒，我会定期检查的，还有你必须每天坚持做些身体柔韧度训练
，像压腿，下叉，压脚背等。”刘稚狠狠地敲了敲李炎的头。
“别敲了，会变傻的，老师，我们是不是可以走了，你看那些在冥想的魔法师也走了。”李炎看着那些魔法师似乎很有默契一样一个个地离开了，不禁道。
“走吧，你也去吃饭吧。你以后就要以他们为榜样知道吗？他们那些人几乎都是学校的精英。”刘稚似乎对那些人也很是看重。
“听说今天你们班有一场大战啊，似乎是你们班的班主任和六年级的体力课老师啊。听说我们学校为了体力课可专门把她从斗者学院请来呢？虽然她现在等级不高，但很是强横啊。”刘璇一看到李炎就迫不急待道，逼着他问起大战的过程。
“是啊，很厉害的。她在老师魔法之中穿梭，并奔到老师面前。”李炎一脸兴奋道，这凌波微步我起码也是练了下，虽然才没多长，不过以后会厉害的。
“不会吧，突破到魔法师面前，魔法师那不是只有任宰杀的命吗？怎么样？那个辣椒长得好不？听说不仅可爱并且还美丽呢。”刘璇刚问了点大战，又变成猪样了。
“你还好意思说，你怎么跑到我班来了，就为了那个萧冰吗？你怎么又换对象了。”李炎一脸鄙夷地看着刘璇道。
“这叫窈窍淑女，君子好逑。我们要把目光放得长远，哪能只在一颗树吊着呢。”刘璇摆了摆头道，一副富家子弟的派头。“真的，我都忘了，萧冰为什么这样对你啊。你认识她吗？”刘璇似乎恍然大悟一样将矛头指回了李炎。
“怎么会呢？我怎么会认识她呢？也不知道他怎么回事？难道是我长得太难看吗？”李炎摸了摸鼻子，将眼睛往下移动地观察道。
“怎么会呢？谁难看你也不难看啊，小眼睛，高鼻子，小嘴巴，挺不错的，像魔法师的样子。你没见过有些斗者，那你才知道什么叫做像野兽啊。”刘璇仔细地观察了李炎一番后下结论道。
“既然这样，那我一定要让她主动向我低声细语地说话。”李炎突然发出了洪天大志。
（本章完）