回到古岚宗，姚三抓紧时间修炼《恨天低》和《破天神掌》。
《破天神掌》与霹雳掌很相似，品阶也只是从地阶下品到阶中品，姚三只是选择其中的精华，升级了一下，仍然决定继续使用霹雳掌。
《恨天低》是地阶中品身法，远超黄阶的逍遥步，但姚三很喜欢逍遥步，看看能不能取《恨天低》精华，提高下逍遥步？
研究之后，感觉很难，倒是将逍遥步融合到《恨天低》比较容易。逍遥步主要是步法，而《恨天低》不仅是步法，还有身法，不仅是跑，还有飞。
但修炼《恨天低》有个前提，就是要炼体，否则，很难承受得了速度。
姚三将逍遥步融合进《恨天低》，也就是步法还是逍遥步，只作稍许提高，飞行之法用《恨天低》。
古岚宗的秘境中有处深涧，上面有瀑布冲下来，是一处供内门弟子炼体的地方。古岚宗只有进入筑基期才有资格成为内门弟子，也就是说是供筑基修士炼体的，姚三决定去试试。
瀑布不是很大，却很高，有近百丈，水流飞奔而下，将潭水溅起老高。气势压人，相距千米，都能听到轰鸣声。
姚三调整好自己的状态，慢慢地小心地靠近瀑布边缘，有几滴大水珠打到身上，铁锤击打一般，姚三身体剧痛，喷出一口鲜血，被击飞出去。
“小子，你就准备这样炼体啊？没有炼体功法，没有药草丹药，你这是自虐吗？”
“哦”姚三恍然大悟，得回藏经阁找找看，有什么炼体功法。
“不用那么麻烦，你那功法就很不错，你试试引气入体看看。就是元气不用回到下丹田，在经脉中不断地运行，有水击的时候就以意为引，将元气引导到那个地方，慢慢将元气融入皮肉骨中…”老祖耐心解释。
试试，想到就做，一向是姚三的行事风格。“砰”一大滴水珠击打向姚三右臂，姚三以意为引将元气导入右臂…
三天后，姚三初步掌握了引气入体。
姚三炼制了药液，修炼之后就泡药浴，内服丹药，身体得以快速增强。
不断地受伤，不断地疗伤，不断地引气入体。
二个多月后，姚三已经能进入瀑布中心炼体了。重逾万钧的水力击打到身上，姚三只是晃了晃，全身布满元气，发出如击打金石之音。
姚三自信，身体强度至少已经相当于筑基后期修士了。
终于可以修炼《恨天低》了。有了炼体作为保证，修炼并不费事。姚三想试试名字都这么牛的技法。
来到一处无人的山谷，姚三再次感受了一下，试着施展《恨天低》。
“恨天低”姚三大叫一声，嗖地一下窜向空中。
姚三不自觉地两只胳膊像鸟儿一样扇动，不管用啊，身体直线往下落，怎么也停不住。
“轰”的一声，摔到地上。
“哎呀，真痛啊。”姚三痛得脸色都变了，冷汗一个劲地往外冒。幸亏之前炼体了，不然还不摔残了？
恢复之后，姚三又仔细体会了刚才的腾空，发现一个问题。
技法里面根本没有两只胳臂学鸟飞的动作，嘿嘿，我毕竟不是鸟啊，再来一次，严格按照技法的要求来！
“恨天低”姚三大叫一声，窜向空中，凝神静气，运转功法，身体在晃过一阵后，终于稳定。
“哇，鸟的世界真是美啊！”姚三开心地笑道。五息过后，姚三支撑不住，降落下来。
反复试验几次后，姚三知道自己悬空的极限是十息，飞行的极限是四息。如果使用元气丹，则能适当延长。
这不关键，关键是用在驾驭法宝上，使用恨天低驾驭法宝，速度至少加快一倍。
终于有了在结丹手下逃生的手段了。
逃生？对啊，怎么忘记了，陨石戒中应该有飞行法宝吧？姚三记得有个像船一样的法宝，以为是水里用的，没有太在意。
意念一动，船来到姚三手中，姚三滴血认主后，一段信息出现在脑海中：龙舟，天阶下品法宝，可在水中航行，可在空中飞行。
用真气或上品灵石驱动。
姚三看到龙舟尾部有个槽，似乎是放什么东西的，应该就是放灵石的。
天阶下品法宝，姚三现在的元气肯定不够用的，但陨石戒中有大量的灵石，甚至有不少的上品灵石及少量极品灵石。
姚三将上品灵石放入槽中，将龙舟抛向空中，意念一动，龙舟变大。
姚三施展《恨天低》，进入龙舟，用意念操控方向。
龙舟按照姚三意念飞行，很平稳。姚三试了试，龙舟空间最大可以坐约二十人，大小随意。
太好了，以后空中也可以来去自由了。本来自己已经筑基了，可以驾驭法宝飞行，这下更加轻松了。
姚三在接近古岚宗时，在空中看到，古岚宗的一处山峰上，有处药园，意念外放，看到房间内有人在炼制丹药。
哦，记起来了，古岚宗有丹殿和器殿。这里是丹殿，下去看看。
门口有个童子，看到姚三，赶忙过来，问宗主有什么事，说师父正在炼丹。
姚三说是随意看看，轻轻地走进炼丹室。
童子的师父是个慈眉善目的老者，白眉飘动，很有仙风道骨。正神情专注地炼制丹药，已经快要成丹了。
玄阶上品！姚三闻香识丹，得出丹药等级。
不对，在老者收丹的瞬间，姚三突然感觉自己的判断好像错了。应该是地阶上品？感觉很奇怪，又象是玄阶上品，又象是地阶上品，这是怎么回事？
丹纹？对了，一定是丹纹！玄阶上品丹药，成了地阶上品，那就是三转，是三转丹药。
“三转丹药！”姚三失口说道。
老人好像还沉浸在刚才的炼制之中，听得姚三说话，转过身来，有些吃惊地看着姚三。
“见过宗主！”
“长老不必客气，我也是正好经过，下来看看。”
“师父，这次四转了吧？”童子开心地问道。
老者遗憾地摇了摇头。
然后向着姚三说道：“宗主年纪轻轻，就能闻香识丹，居然能够识得转数，古岚宗有宗主，我也就放心了。”