回去的路上慕容青峰告诉麟宇，今天所见所听都不要传出去，免得为自己带来不必要的麻烦。至于那处宝地倒是不担心被人发现，因为那里是一个上古结界，除非有半帝亲至，不然就算是圣者巅峰也发现不了任何端倪。
慕容青峰并没有带麟宇回宗门，而是来到了一个水潭边。水潭很小，也很浅。麟宇试着站进去，水才刚刚到胸口。
“这个水潭通过地下水连着一个外湖，所以水质清澈。这里将是你未来一年练功的地方。”慕容青峰介绍道。
“这里，不回宗门的？”麟宇诧道。
“没有特殊情况就别回了。在这里我要对你进行体魄的训练。小家伙你记住了。体魄才是根本，不然就算境界再高也是空中楼阁。记不记得你们来时遇到的的神风豹？相同的攻击如果打到我的身上，在不使用剑气抵挡的情况下，最多也就是刚刚感觉到疼痛，甚至皮都不会破。这就是体魄上的绝对差距。你是麒麟之体，当你把体质锻炼到极致，完全觉醒了血脉中的原始力量，即使没有任何功法，你都可以算得上一位武圣强者。”
“明白了师傅，那我该怎样训练呢？毕竟这里只有一个水潭，我想锻炼体魄，总要找些重物来吧？”
慕容青峰笑了。“只是单纯的训练力量如何算是体魄训练？从这里到对岸大概十丈距离。我对你的要求是一个时辰往返千次。等达成了这个要求，我再为你安排下一项训练。”说完伸手往麟宇额头一点，一道青光一闪而逝。“你的剑、武双气都被我暂时封印了，从今天开始，一直到达成我的要求之前，你就是个普通人。”
“知道了师傅，那我现在就开始了。”麟宇说干就干。转身朝对岸奔去。可是他却忽略了一件事，水潭底铺满了密密麻麻的小石子。石子长年浸于水中，表面异常湿滑。没跑出几步，麟宇便仰天栽了个大跟头。
“麟宇，训练的时候栽倒了没关系，爬起来可以继续。人生的路上栽倒了，可能就会倒大霉。所以记住做事情前一定要三思而后行，注意观察，善于分析，才能尽量的减少不必要的麻烦。记住欲速则不达。先保证不滑倒吧！”慕容青峰在旁指导。
麟宇点点头，爬起来，抹了抹脸上的水，一步一步向对岸继续走去。这一次他很慢，虽然有的时候还会打滑，但总算是跌跌撞撞的走到了对岸。就这样，麟宇开始了漫长而枯燥的水中训练。当麟宇感觉到快要虚脱的时候，终于完成了一千次的往返。而这时天都黑了。
慕容青峰已经走了。地上有一段字迹“水可利万物，而不争。它会对你形成阻力，只是因为你还没有摸清它的脉搏。世间万物皆是如此。方圆一里被我留下了印记，寻常妖兽不敢接近。渴了喝潭水，饿了摘果子。一月以后为师来检验你的训练成果，不要让我失望。”麟宇笑了。并没有因为这份艰难与枯燥而气馁。他早就明白，越是自己难以办到的事情反而越能提高自己。
就这样麟宇开始了一遍遍的练习。他的速度在不断的变快。第七天的时候，完成千次折返便只需要两个时辰的时间了。可是麟宇觉得这已经是极限了。因为水的阻力很大，以他现在的速度，甚至会感到水对身体造成的刺痛。就算体魄练的足够强，能忽略这种感觉，可是速度也不会增加了。
就在麟宇犯难之际。一条小黄鱼引起了他的注意。只见小小的一只鱼儿，速度却奇快，尾巴摆动间，一下就窜出去几米远。
“对了！脉搏！我怎么忘了。”麟宇闭上眼睛，细细的品味着。慢慢的仿佛整个水潭都和他的思绪连接到一起。感受着每一道波纹，聆听着最细小的声响。张开双手，轻轻的拨开前面的水，然后看着缺口迅速的补上。渐渐的麟宇笑了。“水就像液态的风，有阻力，只是因为我的方式不对。运用的好，它不但不是阻力，反而可以成为我所借的势！”
就这样，麟宇用自己想到的方式，重新开始了练习。
时间一天天的过去，每到累的时候，麟宇就会坐在岸边想事情。想想过往的经历。想想自己的所得。想想张瀚文，想想一头火红秀发的梦瑶，想想裙摆飘舞，含泪远去的云裳。饿了就去摘点果子，偶尔也会捉条鱼吃。
山中无日月，一转眼一个月就过去了。慕容青峰如约而至。当他轻轻的落在一颗大树的树冠上时，水中一个年轻的男子正在以奇快的速度来回穿梭，不时还会捞起一条鱼，远远的扔到岸边的竹筐里，又快又准。
老人笑了，这个弟子天资卓绝，是修炼一途上不可多得的人才。看这个速度，千次往返半个时辰足以了。就这应该还没有尽全力。
“小家伙，倒是把训练当成消遣了啊，看来要加点难度了。”想着，轻轻一跳，站到了岸边。正好麟宇在往回跑。
“师傅！”麟宇跳上岸“一个月这么快就到了吗？您这是来了多久了？光顾着跑，竟然没看到您。”
慕容青峰轻轻的笑着，打量着自己的弟子。一个月的时间麟宇瘦了一些，黑了一些。但却显得更加精壮了。全身流线型的肌肉，隐含着爆炸式的力量。“呵呵。来了一会了，你做的不错。比我想象中的更好，但不要骄傲，这只是个开始。能悟到借助水势，倒是给了我不小的惊喜。”
“嘿嘿，都是师傅点拨的好，在我不知道该怎么提高时，想到了您说的话。师傅下一步呢？”麟宇不好意思的摸摸后脑。
“这么心急吗？那你听好。从今天开始倒立往返，同样是一个时辰，同样是一个月。去吧”
“啊...啊？这也太变态了吧？”
“变态？你不是很期待吗？后悔了？”
“好，来就来！我辈男儿，何惧挑战？”麟宇用力的一挥拳，转身就下了水。
看着麟宇的背影，慕容青峰的身影逐渐虚淡，直至消失，只留下一句话：一个月后再见。
一个月后...
“什么？一只手？师傅，我这是在炼体魄，还是练杂技？”
“少废话，先右手，然后左手。最后只用两只手的中指和食指！”
“我的天呐，师傅我错了还不行？您这不是刁难我吗？”麟宇实在受不了了，这都是什么要求啊。怎么可能。要知道一只手都是需要不断弹起才能动的啊，更不要说两根手指！
“当年仲翔完成这些用了一年半...”慕容青峰轻语道。说话的时候抬头望着天，似是在缅怀过去。
“噗通”当慕容青峰回过神的时候，麟宇已经下水了。笑着摇了摇头。自己不该再沉浸于过去。麟宇是个修炼奇才，何不把那份不甘换作一份动力，好好的助这个小家伙成长呢？
“五指张开，用力....你弹的太低了！……原地跳有什么用？往前！...”
修炼是一件艰苦的事情，苦不是苦在一次有多累。而是无数个日夜的坚持，是那永不言弃的负重前行。
很快一年就过去了。这一年中麟宇接受着各种常人看来近乎残酷的训练。而慕容青峰说，这些是作为一个上层修士的必修课，至于是真是假，只有他自己知道。冬天的时候水面结了冰，麟宇都是徒手把冰砸开，再继续修炼。没有内力护体，冻的嘴唇铁青，实在受不了了，便围着水潭跑圈。跑热了再继续练。可以说这一年的修炼，麟宇不管是体质，还是心智都在飞速的提升着。而他本人也从抱怨，到忍受，到最终反而乐在其中了。整个人，无论是内心还是眼神都变得愈发坚毅。
“宇儿，一年了，为师很欣慰，你能坚持下来。而且还能把为师对你的要求都一一完成。是时候让你体验一下修炼带来的快乐了。”一指轻轻的点出。一丝丝青光自麟宇的体内溢出。久违的真气，剑气又重新的充满了全身。
慕容青峰用手指了指潭水对面的小山。“不用飞的，跳过去，然后爬上山顶试试。”
麟宇转头看看“不会吧？”带着狐疑，脚下用力一蹬。“哎呀，妈呀。”十丈的距离轻松越了过去，而且不仅如此，好像还用力过猛了，为了不至于撞到山上，用手挡了一下，凿冰都不疼的手，都有些微微发麻。可见这一蹬的力量。看着眼前的矮山，麟宇嘴角噙笑，手脚并用，几个腾跃间，人已经在山顶了。
内心激动无比，这就是这一年的成效吗？提升太明显了。现在的麟宇就算是再碰到神风豹也肯定不怕了！转过身，麟宇深深的行了一礼。“师傅，谢谢您。麟宇日后若能有成，您厥功至伟！”
这一年对于麟宇来说意义非凡。慕容青峰变态式的传道方式，不仅为麟宇的修炼打开了另一道大门，也为他打下了坚实的基础。正所谓宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来。任何成功都没有捷径。不经历别人不曾经历过的磨难，又怎会站上别人无法企及的高度？