怀特走在大街上，现在的他是一个跑酷达人，有些人对跑酷有一定误解，认为跑酷就是空翻，但跑酷不是空翻，空翻只是跑酷的一个点缀，真正的跑酷是把跑酷中的障碍当做生活中的障碍，他是一种生活方式，是一种实用的技术。而跑酷一般有这么几个分解动作：
“1.基本落地（landing）：从低往高练，先前脚掌着地，后双手着地（防止颠倒），尽量声音小。
2.翻滚（roll）：跑酷最主要的动作，落地做翻滚时可以缓冲冲击力。
3.落地翻滚（rolling）：从高处跳下时，把冲击力转换成向前的冲力，且能到达接下个动作。
4.鱼跃翻滚（swan dive）：一种翻滚的延翻越伸，一般用身体翻越过障碍物（熟练者可以到达无声无息的效果）。熟练鱼跃翻滚对练习其它动作有很大的帮助。
5.平衡（balance）：练习身体的协调性，在高处或者狭隘的栏杆、建筑物等不至于站不稳。
6.猫式平衡/猫爬（cat balance）：比走栏杆更保险的单线穿越法，姿势很重要，身体应该尽量与栏杆平行，控制平衡点在两手握住栏杆。在跑酷中这个动作很少用到，不过遇到一些特殊环境就起到重要作用了。
7.单脚跳远（precision one foot take off）：跑起来后许多动作都是一脚发力做跳跃或者攀爬，锻炼单脚发力。
8.精准跳远（precision two footed take off）：慢慢从大目标练到小目标，不可操之过急，不然很危险，同时是基本落地的升华式，要求脚部有良好的定力。延伸动作助跑精确（running precision）。
9.侧手反抓栏杆（di**ount）：在高处过栏杆准备下跳前的保险式。
10.侧手反抓墙（turn vault）：与侧手反抓栏杆不同，栏杆可以用手握住，比较牢，这个只是一个面，用手掌面或者中间起老茧的地方在面上固定身体保持平衡。
11.快速上墙（wall run）：助跑后单脚蹬墙（前脚掌与墙面45度，主要初学者在单脚蹬后，另一只脚不能再蹬）双手抓墙后引体向上。
12.蹬墙跳（tic tac）：跑墙的第一式，一只脚接触墙面发力。
13.蹬墙定点（tic tac to precision）：蹬墙后精确到达目标。
14.夹墙（crane）：夹墙对高不高底不底物体一种快速攀爬方式，一步跨上另一条腿在下方起杠杆作用支撑身体保持平衡。
15.月亮步（moonstep）：助跑，单腿蹬墙向上，腾空中快速再蹬墙。在练习此动作之前，要求蹬墙能力到达炉火纯青。
16.猫扑（catleap）：上墙或者上物体的前式，把自己固定在障碍物下好接下一动作。
17.反猫扑（180% cat）：瞪墙加180度转身加猫扑的结合式。身体抓在墙时，双手引体向上，蹬墙转身。
18.助跑猫扑（running cat）：长距离单脚起跳猫扑，需注意的是要用前脚掌先与墙面保持距离以免腿膝盖撞上墙面。
19蹬墙猫扑（tic tac to cat）：蹬墙和猫扑的结合式。
20.猴跳（monkey vault）：过障碍时双腿缩好，双手撑障碍物而过。
21.猩猩跳（kingkong vault）：在练习此动作之前先掌握猴跳。它与猴跳的区别是双腿向45度，跨过的是面积较大的障碍。
22.双重猩猩跳（double kong）：猩猩跳的升华版，腾空后腿应尽量放高。
23.猩猩飞台（diving kong）：鱼跃腾空接猩猩跳的结合。
24.猩猩精确跳（kong precision）：猩猩跳加精确定点的结合。
25.猩猩跳接猫扑（kingkong cat）：这招有点空中换招的感觉，身体协调性不好的空中变换不了动作容易导致头部撞上物体。
26.双腿冲跳（dash vault）：分为两种动作，第一常见的是腿部先过障碍，然后再由手在身后支撑身体；还有一种就是过障碍后双手前拨障碍，腿与地面成弓型由双手发出的力再落地远一点。
27.猩猩跳接冲跳（kingkong dash）：猩猩跳后瞬间迅速收缩腹肌把下身放在前面，而后双手支撑住身体，双腿向前冲。
28.懒人跳（lazy vault）：侧身过障碍物的技巧。左（右）手支撑在障碍物上，左（右）腿抬跳过障碍物。
29.侧身跳（speed vault）：侧身跳的好处就是过栏杆后没有多余动作直接快速接着跑。
30.钻栏杆（underbar）：要求有很好的准确性，不管是头或者脚先过，如果做半途动作变形都会导致腰或者头撞到。
31.单杆飞抓（lache）：经常玩单杠的应该比较容易掌握，靠的是甩出去的力把身体带动。
32.倒立，凌空倒立（hand stand）：锻炼手臂力量和腰部力量以及协调性。
33.顺风旗（flag）：握力，腕力，臂力，腰力，大腿肌肉的锻炼。
34.手撑旋转（palmspin）：此动作其实易学，手撑在栏杆或面型物，双手与肩作轴，注意甩肩转动身体，目视原点。
35.墙转（wall spin）：手撑旋转的进阶。练习此动作之前必须掌握手撑旋转（熟练到斜墙做）36. 侧空翻（aerial）练习此动作，须掌握远近手侧手翻，注意单腿出力与转速，高度。
37.前空翻（sideflip）：同侧空翻，注意高度和转速。
38.后空翻（backflip）：底处是以为腰轴心后翻，高处是以头为轴心后翻。”
两点之间直线最短，而跑酷就是使得一个人在面对复杂环境时尽可能地走直线的方法。这时，怀特看见了一前一后几道身影，他决定跟过去看看，跟旁边的人借了滑板，然后把滑板甩了出去，接着跑步上板，向着那几个人追了过去。