2004年11月16rì，对于中国足球和这批中国国家队的成员来说是一个里程碑似的rì子。不过这个里程碑可未必让他感到高兴。
zhōng yāngdiàn shì 台意大利甲级来赛转播组成员准时来到了训练场地，其王牌主持人黄健翔先生和多年的特约嘉宾张路先生已经坐进了转播席，他们也许是正在准备用特有的调侃方式解说这场肯定会非常奇怪的训练课。
当主教练冷子兴走进训练场的时候，diàn shì 机前的观众一半用欢呼，一半用嘘声迎接了他。但不管是什么，当他们看到冷子兴身后走出来的几个人的时候都瞪大了眼睛。
国际米兰队的中场球员坎比压索、奥坎，前锋克鲁兹，后卫阿达尼和替补守门员丰塔纳跟随他们的主席和原主教练走进了训练场地。虽然这些球员几乎都是国际米兰队的替补，但是却足以让场上的各位记者疯狂地摆弄手中的摄影器材。
第一项训练内容照常是跑圈热身。但和平时不大一样，这次仅仅只跑两圈800米，只不过是带球跑，而且冷子兴还规定每隔200米，便采取慢速跑和快速跑切换的方式。其实带球跑也不算是冷子兴的新创，甚至隔200米切换速率也都可以在足球训练的教科书上查到。不过一般来说带球跑是作为正式的训练项目进行而不是热身活动。
800米的距离对这些中国队的这些球员来说根本就不算什么，即使是带球跑最慢的也在5分钟之内完成。不过冷子兴却摇了摇头，他放过了后卫和防守行的中场球员，让他们对着早早码放在场边的沙袋练习撞击。从此以后，对沙袋的撞击训练便是这些防守球员的基本训练项目之一了。
而被他留下来的则是大部分前锋和攻击行的中场球员。他只说了一句，“看清楚人家是怎么跑的”便挥了挥手，国际米兰队的后卫阿达尼开始去做他刚才要求的那个训练。阿达尼在慢速带球的时候，足球始终没有离开他的脚十公分的距离，而在快速的时候则是发足奔跑，而大步趟出的皮球则准确地呆在了预计的位置，便于下一步踢出。和中国的一部分球员相比，阿达尼完成的速度要慢了不少，但奔跑过程中对皮球的控制和掌握却足以让外行也看出了差距。
“这样！”冷子兴指了指刚刚跑完的阿达尼对着面前的队员说。“再来一次”
第二项训练也是不脱离常规训练项目的训练：踮球。只不过，这次拿出来的球，不是正式比赛中所使用的五号标准足球，而是小了很多的室内比赛用三号足球。
“一次xìng完成踮球300个，掉地上重新算。”冷子兴又是说了一句话就走了。
留在场上训练的队员们惶惶地自顾自踮着球，现在他们可知道这个教练的厉害了。当然，与此同时国际米兰队的那些跟随而来的球员也做着同样的训练，只不过他们使用的球明显还比中国队员使用的又小了不少。20分钟之后，虽然有几名球员仍然没有完成300个的标准，冷子兴还是停止了这项训练。
两项训练过后。虽然并没有什么新意，但diàn shì 台主持人还是激情洋溢地进行解说，并且对每项训练所具有的意义像diàn shì 机前的观众进行着介绍。自诩为足球专家的人们则是一部分略有所思的点了点头，一部分gān cuì 直接关上了diàn shì 机。
上午的最后一项训练科目则是踢假人训练。一个和半身模特很像的木质假人被放在指定的位置上，每名队员分别在指定地点用脚下的足球在十米开外凌空击中假人的上半身和五米开外的地滚球击中假人唯一的一根木质支架。
这项训练对于一些脚法想对出sè的球员来说不算什么，但对于另一部分球员来说确实是很困难的，尤其是一些后卫球员想要连续两次集中目标几乎是不可能完成的。
好在冷子兴对于这些看来都不是很zài yì 。“好了，热身训练就到这里了，下午进行专项训练。解散吧！”说完他就自顾自走出了训练场地，虽然一大群记者蜂拥将他拦了下来，但看到他缄口不言也就放走了他。
没有人会想到冷子兴把专项训练作了这么细致的划分，这是的下午国家队的训练看上去更像是一个田径队的训练。
对于以身体为主的球员，冷子兴拿出了他独家的训练方式：一个防守球员在半米开外向一个进攻球员以肩对肩的形式进行足球规则所允许的撞击。防守球员的目的是将目标撞倒，而进攻球员的目的则是躲避由防守球员随时发起的撞击或者给与其反撞击。这项训练冷子兴将它命名为“自相矛盾”。
这种训练再冷子兴看来，虽然不能加强球员的肌肉，但却足以大幅度提高他们撞击与躲避撞击的技巧，而且在yī duàn 时间后也足以让他们知道在撞击之中如何保护自己。这种实战的训练可比教科书上的那些理论知识有用的多。
当然，这种训练的负作用也是也是很明显的，那就是受伤的几率大大增强。由于自己规定了训练中必须毫不留情地撞击自己的队友，很多前锋都在这种训练中倒地不起。其中李伟峰的一次撞击就让李毅受到了伤害，好在冷子兴国际米兰带来了一大批世界上出sè的理疗师为他进行了条理之后就没有了伤病的隐患。
而对于不参加这项训练的球员来说，他们的rì子也是不好过的。冷子兴的训练在他们看来正是那种听说过没见过的魔鬼训练。
对于速度擅长的球员的训练仍然是上午第一项的带球跑，只不过这次的要求更加苛刻。脚下稍稍有一次拌蒜，这次的训练便不会被算入完成训练的总里程数。
这样下来，在所有球员完成同样长度的训练之后，冷子兴的手里就有了他们一个下午所完成训练的长度。谁都知道这个数值和以后的主力位置是密切相关的。
对于技术擅长的球员的训练则是折返跑和带球跑，不过折返跑所需要的可乐瓶的码位却变成了斜向45度相距一米。从远处看，就像是平均横在足球场上的两道细线，而球员们则是从一端向另一端重复地进行超短距离曲线前进。当然，同样训练次数下，每个队员完成训练的累计时间也被一一详细的记录下来。
如果说这三项训练恐怖的话，那么擅长传球球员的训练则绝对堪称魔鬼。
冷子兴看着最后的这些站成一排的球员，微微笑了一下，随后他居然拿出来了一个金属的明显已经用旧了的中号洗脸盆。所有人，包括diàn shì 机前饶有兴趣地观看这场训练的观众都想不明白冷子兴的葫芦里到底卖什么药。只见他不紧不慢的走到了训练场的一个禁区里面，随意把手中的脸盆放在了一个地方，rán hòu 告诉球员们分别从中场线，禁区的45度角，和90度角起高球，而他要求的落点则是洗脸盆里面。队员们似乎都说不出话来了，让堂堂的国家队球员shè洗脸盆实在不是他们面子上所能承受的，哪怕冷子兴拿一个类似大小的什么东西代替也比这个东西传出去有面子啊！更何况这次训练是在全国人民面前进行直播。不过当他们看到做演示的奥坎毫不犹豫地在禁区左面45度角准确命中也就更没有什么说得了。当然，他们也知道，shè进那个盆里面对于他们来说确实需要努力的练习、练习、再练习。
就这样，在一片“咚，咚”的撞击声中，在一个个捂着酸痛的腰还一个个费力的跑着的身影里，在一个个足球不是的划过高空的背景下，专项魔鬼训练终于结束了。之后的20分钟则是为了满足diàn shì 机前的球迷而进行的可有可无的分组对抗训练。
一切结束后，已经是这一天快到夕阳的时分了。虽然diàn shì 台只零零散散地进行了两个多小时的直播，但也足够让球迷对于冷子兴的这种超常规的训练产生了浓厚的兴趣。
“因为明天的比赛，今天的训练强度已经大大的压缩了。也就是说，明天赛后，集训的每一天都会进行比今天的训练强度要大得多的同样训练。晚上理疗师会对每个人进行专项的理疗，好好休息，明天比赛看你们的了！”冷子兴短暂地结束了训练后的总结就又一个人先走了。听完总结球员们才明白，原来今天的魔鬼训练已经被大大压缩了比赛强度。于是也不管diàn shì 台是否还在进行着直播，训练场上还是出现了一声类似于哀号的“啊~~~~”声。