“佐助，你知道骑马的感觉么？”院子里，耀并没有直接开始教佐助国术的练法，而是问了个看似不相关的问题。
“嗯，以前家里养过几匹马，我经常骑。”虽然有些怀疑耀的水平，但佐助还是乖乖的回答。
“哦？那再好不过了！”耀声音透着一丝惊喜，双腿分开扎了个马步，看着佐助道，“你注意看我双腿的动作！”
佐助闻言目光不由下移，落在耀的腿上。眼睛微微睁大，佐助惊奇的发现，耀的双腿虽然看似静止不动，但其实却一直如波浪般微微起伏，带动他整个身体也是一颠儿一颠儿的。“好像骑马一样！”佐助脑中闪过一道灵光，双眼若有所悟的看向耀。
“聪明！”耀暗赞了下，收起马步道：“就像你看到的，我刚才的动作有一个骑马的意境。单纯的弯腿站立虽然能锻炼腿部肌肉的耐力，但时间长了肌肉却很容易疲劳受损。但若是像我这样…”
说着耀抖了抖双腿，“腿上肌肉不仅不会有受损的危险，更是能够兼顾锻炼到腿部的爆发力，而且你站的时候要用力，双腿要像树根一样，要扎在地上。”
耀扎了个马步，对佐助招了招手：“佐助，用你最大的力量踢我的腿。”佐助愣了愣，随即突然一脚迅猛的踢在耀的腿上。
被佐助这有力突然的一脚踢到腿上，但耀却好像丝毫没受影响，双腿依旧稳健的站立着。看着佐助惊讶的小脸，耀笑道：“看到了吧，在扎马步时一定要用力，这样时间长了你的下盘就会很稳。我知道木叶很多体术都有高位踢腿的动作，但我劝你最好不要学。”
耀说到这儿时，神情也变得稍稍严肃：“虽然腿的力量的确要比手大，但是腿就像是人身体的根，腿一旦离地，整个人就会变成无根之木，对攻击无法进行快速有效的反应，是非常危险的。所以高位踢腿一般只能作为杀招，一旦出手，不是敌死就是你亡！”
“可是腿的力量不是比拳头大么？不用腿，体术的威力会下降很多的。”佐助无辜的瞪着一双大眼睛，十分不解的问道。对于耀说的危险，佐助心里其实是有些轻视的，毕竟他可是知道，以他的身体，想要在空中做出几个躲避动作还是能办到的，怎么会有耀说的问题。
“呵呵……是吗？那你和我试试？”耀早就料到了佐助会有如此反应，伸出右手食指对着他勾了勾。佐助当然不会反对，身体腾空而起，一记标准的托马斯大回旋踢向耀的脑袋。
耀身体微微后仰，任由佐助的脚在眼前划过，抬手一拳捶向佐助的肚子。耀没有依靠自己压倒性的实力，而是将速度、力量以及反应都压制在和佐助同一水平的程度，所以佐助倒是能够轻松跟上，腰部用力一挺，整个人在空中再次转了一圈，右腿好像一把大斧，带着凌厉的劲风劈向耀的脑袋。
转身撤步，再次在间不容发之际避开了佐助的二段攻击，右手并指成剑，在佐助愕然的目光中，轻松的穿过他双手的防御，缓缓点在他的额头上。
“知道了吧。”耀收回手臂，看着呆愣的佐助笑道，“刚才我的速度、力量和反应都和你差不多，但是因为我站在地面上，无论是躲避、加速或是反击，都要比你要轻松的多。所谓落地生根，体术厮杀凶险万分，必须始终让自己的身体处在最佳的发力状态，必须要脚踏实地，这样才能借助身体每一个部位的力量。”
“哦，我知道了。”事实摆在眼前，佐助很听话的应了声。
而一旁，宇智波信静静的听着耀的讲解，新奇的理论让他眼前一亮。就像不要轻易出腿，虽然咋听之下很荒诞，但细细听来却又觉得字字珠玑。
让佐助按他的要求扎了个马步后，耀突然一指点在了佐助的尾椎骨上。顿时，佐助只感觉一股凉意从心头迅速扩散至全身，不由激灵灵打了个寒颤，身体上一粒粒小鸡皮疙瘩鼓起。
一小会儿后，耀将手拿开，看着佐助道：“记住刚才的感觉了么？”
“嗯，耀哥哥，这是怎么回事？”佐助看着身体表面渐渐消失的小疙瘩，眼睛瞪的老大。
“这是一种可以长体力，增强体质的方法。佐助你应该学过，忍者的查克拉是由身体能量和精神能量融合而成。”耀一边说着，一边手上腾起一股如火焰般的查克拉，“忍者在战斗时，会将查克拉附着在手脚上以增强威力，但这样一来，查克拉会随着身体的毛孔渐渐流失。而我要交给你的方法，便是我的体术精髓，学会如何随意闭合周身毛孔。这也就是说，只要你不使用忍术，不使查克拉外放，你的查克拉永远也不会消耗。”
听着耀的讲解，一旁的宇智波信此时眼睛早已瞪的如同两个灯笼：“日啊！这小子传承的到底是什么流派的妖孽体术？不让查克拉外放就能让查克拉永不消耗，这奶奶的简直是一台永动机啊！”想想宇智波信都觉得心脏一阵阵抽搐。
“还不仅是查克拉，你平时修炼体术会流汗，会感到累，这也是因为你的身体能量会逐渐随着汗液从毛孔中流失。如果你能在练习时关闭全身毛孔，身体能量就会被堵在体内，那么你的体力消耗也会降低到微乎其微，而且它虽然没有查克拉那么神奇，但也可以增强体质。不过这个作用主要是为提炼查克拉打基础用的，因为安全无痛苦。佐助你现在可以直接用查克拉强化身体，倒不必太在意。”耀可不管宇智波信的心脏能不能受得了，语不惊人死不休的又加了几句。
宇智波信费力的咽了口唾沫，整个身体都在微微颤抖，大滴的冷汗从头顶滑落。虽然耀嘴里说的这个功效好像很垃圾，但是深深知道忍者修炼难度的他怎么会不明白这个效用的价值？
这个世界忍者之所以稀少，虽然和忍者职业的高死亡率及连绵的战争有关，但最主要的原因就是提炼出查克拉对身体的要求太高，最迟必须要在6岁之前达到耀前世普通成年人的身体素质，就算这个世界上人们的体质普遍较前世强很多，但要想达到能提炼查克拉的水准可就很难了。
而且就算你拼命努力达到了要求，但身体很可能已经因为过度训练落下了严重的伤病，照样也只能黯然做个寻常人。就算是当年宇智波一族，在拥有超强的保养和医疗条件下，仍然有大半的孩子因为伤病不得不退出忍者的行列，可想而知一个普通人想要成为忍者的难度。
木叶有着五大忍村最为优秀专业的培训体系，让每个孩童都能得到较为科学的训练和较好的医疗保养。但木叶十几万人口，1万多孩童，现在能提炼出查克拉，获得上忍者学校资格的，也不过只刚过百位而已。
“那要怎么做呢？”佐助有些迫不及待的问道，他可不管这个修炼方法有多么珍贵，只要能增强自己实力就好了。
“你看着！我教你一个方法！”说着耀摆了一个形意的三体式，“这个站法是通过控制身体的脊椎骨来进而控制毛孔的闭合，将全身重心落到自己的尾椎骨上，要有凭空站出一条尾巴的感觉。首先要…”
将具体的注意事项详细说了一遍后，耀看着佐助道：“你现在已经有了很高的境界，先花2个月将扎马和三体式练熟，你的国术基础就很扎实了，到那时就能学习其他的东西。”
“嗯！”佐助兴奋的连连点头，虽然年纪还小，但看着一旁宇智波信惊骇的眼神，聪明的他哪还不知道这套修炼方法肯定不凡，最起码要比自己之前所受的训练要高明。
自此之后，每天早上，耀都会随着佐助来到院子，一边练习着八段锦，一边随时指点佐助的错误动作。国术这玩意儿可不能乱练，没有老师在指导，靠自己瞎琢磨，十有八九都会练出一身毛病。
而到了晚上，耀则会整晚泡在浴桶内，利用药浴强身健体。值得一提的是宇智波信不知出于什么原因，竟然也缠着耀教他国术，耀自然答应了。于是乎每天清晨，宇智波信都会准时来到院子，和佐助一起扎马站桩，练得甚至比佐助还要勤快。
时间就这样在一家人忙碌中飞速流逝，一个月过去，两个月过去……
宇智波信和佐助明显感觉到，自己的身体力量有了小幅的增加，身体协调性更是大大增强，感觉身上所有的肌肉变成了一个整体，随意一个动作就能很轻松的将身体所有的力量调动起来。
看似功效一般，可是要知道，宇智波信和佐助两人可是忍者！本身的身体就已经是几近被开发到极限了。其实，这两个月他们力量的增加最主要的还是因为修炼国术将他们身体的一些暗伤修复，让他们发力时能不被暗伤拖累，力量自然增大。
而且他们明显感觉到自己的精神越来越旺盛，时时都是活力四射，整个人看上去神采奕奕。这也让他们对国术的期待越来越大，练得也是愈发卖力认真。
终于，在过了两个月后，耀让他们停了下来。看着面前精神饱满，太阳穴微微隆起的两人，耀不由露出一抹发自内心的微笑：“爸，佐助，你们现在基础已经扎实了。接下来，才是真正的开始……”