基本上吃饭吃很少的饭，睡觉只能睡两个小时，而且还是睡在一根横放在两床之间的棍子上面。一直到我离开这个4号牢房的时候，睡的棍子，变成了一只不知道从那找来的麻绳。如果睡棍子和麻绳的，这就算是刻苦修炼技巧的话，我最多只会认为他们不让我好好睡觉。那么下面的，简直只能用虐待来形容了。
凌晨4点起床，炼气两个小时，是在又一个不知道从那找来的大水缸里。里面放满了水，我进去后，立刻就会被一个盖子给盖上，根本连呼吸一次的机会都没有。如果不是我的螺旋真水够奇妙，我直接就闷死在里面了。不过，我不得不说，效果真的很好。我在这里面练完出来以后，头一月的时间，能清晰的感觉到，内劲有了长足的增长。直到一个月过后，才慢慢的消失，但是我也习惯了两个小时，不呼吸一口气。把一口气鳖在嘴里，最大限度的把吸收进来的真气，被我的螺旋真水被同化吸收了。而且因为始终没有吐气，光是纳气，另我的螺旋真水，最大程度的雄厚和粘稠了起来。我都在害怕，如果有一天，他们变成了结晶体，我还用什么？不过，这现在不是我担心的时候，因为，炼气过后，很快的，就又边回了流水般的螺旋真水状态了。
早晨6点了，炼气结束了，可以休息一下吗？不好意思，你没有早饭吃，和我们的死神代言人——‘杀手之王’步白杀，对打一个小时。准确点来说，是挨打。因为跟他对打，我根本不是对手，简直可以看承是一场经典的蹂躏表演。如果不是我的够强悍，我的本命真元够旺盛，螺旋真水够神奇。乖乖，我就不用训练了，看准机会，我们的杀手之王匕首送过来的时候，直接把脖子送上去，自杀算了。我一直在纳闷，和怀疑，他的匕首，到底是那来的。让我十分郁闷，这里是监狱，还是市场，什么东西都有。
7点，对不起，说过了，没有早饭吃，你就想都别想了，下面由一个超级特种兵‘董虎’，基本上可以说是特种兵内，不光是精英中的精英都显的贬低他了。用他的话说，什么美国的海豹，英国的哥曼德，饿国的背礼帽拉，沙特的蝎子啦，用他的话来说，那都是小孩子的家家酒游戏。然后，就是三个小时的生存体能训练。牢房不大，来回也就二十五米的样子。不过，不好意思，二十五米够了。来回的跑吧，中间还要当心，没准那位老大，高兴了一下，给你来上那么几下，保证你小嘴都爽歪了。虽然不至于分筋错骨，嘿嘿那么掉个几层皮，几块肉拉，是保证没有问题的。跑完了后，由是各种对肌肉伸展训练，各种野生的生活方式，各种奇怪的训练方法，保证让你练完以后，直接累的躺在地上，连小手指动一下的力气都没有了。就这样，那家伙最里面还不停的唠叨着‘哎，时间真少，如果光我训练，我绝对把他训练的比机械还要恐怖。’这真是让我一阵无言以对。
10点，体能训练结束了，是我最喜欢的时间，下面是两个小时的用气法门修炼。不用跑了，不用闭气了，也不用跟杀手老大对打了。安静的坐了下来，跟刘气学怎么样把气发挥到最大和最节约的效果。这也是我最关心，最希望学的东西。因为他可以让我在前面那两个小时炼气，一个小时对打，三个小时体能训练，用气来安然的度过。但是，我这个小聪明，很快就被刘气发现了，惩罚是把气给封了起来，而且穿上一套重达五十公斤的衣服训练。天啊，他们到底是那来的这些东西，谁能告诉我啊。
12点，休息半个小时，吃饭。这珍贵的半个小时过后，从12点半，一直到晚上八点，这一段时间，是跟大家学功夫的时间。和刘气学一套名叫八极拳功夫，和王力学硬气功，和冯速学轻功，和杀手之王学暗杀和杀人技巧，还有匕首的使用法门。说到学匕首的使用法门，我不得不替杀手之王这来怪物吹嘘两句。那玩意，到他手上，真是神了。简直可以玩出一朵花来，就连迷茫无比的吴坤，都看的眼中异彩连连。不过，我喜欢他的异彩，因为又多了一个人，跟着我一起受罪。当然，还少不了让刘气给他筑基一下，教会他炼气的工夫。这难免让刘气感慨了一段时间，因为跟我的差距实在太大了。虽然已经是天才中的天才了，但是差距，就是差距。他可没有我那么好的艳遇，一个苦涩又充满了无奈的艳遇。
下午除了和以上四个在这个如同地狱一样的4号监狱里面都能撑老大的家伙学东西外，我这7个半小时内，还要和那个超级特种兵的变态男人，学搏击技巧。和一个名叫周瞬的暗器高手学习暗器，学完暗器直接成刺猬。但是还没有结束，还要和枪王学习用枪的方法，几把枪放在我的面前，除了学拆装外，还得学习设计。谁能告诉我，怎么又变出来的枪，这还要不要人活了。用枪，你感觉到很希奇了是不是，哎，这叫没见识，不知道还有位毒王先生吗？人家那才叫绝呢，把我往他的床铺一领，其他的那些老家伙，嘿嘿，一个近的人都没有。我也就是因为不知情走了一次，第二次，打死也不过去了。这简直不是人待的地方，他睡觉的地方，都爬完了各式各样的毒虫。我说为什么他床铺五米之内，从来都没有人近过。最绝的是最后一位先生，简直那监狱不当监狱看。直接领着我，一路开门，从我们牢房的门打开开始，一直开到监狱长五叔的办公室。路上所有的人都不知道怎么回事，一直到了五叔的身边，才被恼怒无比的五叔，直接那把枪，给硬逼回去。不错，这位就是神偷‘盗一手’。
看看，多累，多苦。一下午，七个半小时，要学这么多东西，我简直生活在地狱般的水深火热之中啊。白天是凶险无比的训练，晚上就是填鸭似的教学了。一个超级黑客，一个诈骗高手，一个疯子科学家，这都不算什么。最绝的，是最后这位，也是十二个人中，我最佩服的一位，一位要多风流有多风流，要多倜傥有多倜傥的御女高手。不用我说，大家都知道御女是什么意思吧。一到他给我上课的时候，我简直就只能用面红而赤来形容，偏偏我也不是什么好鸟，听的是细心无比，外面蠢蠢欲动。脑袋里浮现着东方婉的面容，把我已经遗弃了好久的意淫又勾引了出来。只是把周馨雅，换成了东方婉。区别在于，一个只能想，虽然做了不知道是啥滋味。一个是不光可以想，而且将来以后都是我的。所以，我在心里暗自决定，下次见面的时候，把他给吃了。
哎，有时候我真的希望是白天的体能训练。这四位晚上给我上填鸭式教学的先生们，简直用恐怖来形容，还偏偏又一个个都是活宝。御女高手介绍自己的时候，很潇洒的说了一句‘我叫。’如果现在有女人，肯定有人会尖叫。疯子科学家没有告诉我，他叫什么，只是冲着我，邪邪的淫笑着，如果不是有人制止，不知道他从那摸出来的手术刀，直接就把我给解刨了。诈骗高手几乎给了我见到老狐狸他们的感觉，只是老狐狸他们是御人，这位先生是害人。而且比老狐狸他们还要损，还要奸诈。要说最经典的，就数那个超级黑客了。这位先生见了我，第一句话是这么说的‘你好，你可以把我看成黑客，但是请不要叫我的原名。我喜欢您我的网名，听好了，我的网名叫做‘坏，宝，贝’。’迎接他的是所有人的一顿暴扁。
填鸭似的教学，一直从八点持续到夜晚两点。下面就是我一天当中，难道的两个小时的休息，而且，还是睡绳子。惨啊！知道了不，这就是我一天的地狱生活。