当地的金州记者也被马刺队的行程给搞糊涂了，虽然训练不训练的权力都在主教练手里，但这可是西决啊，明天晚上就要开打了，这还有闲情去旅游呢？
姜浩然很有经济头脑，这要是和一个电视台合作一下，那一部马刺的队综不就出来了……那这一亿身价的阵容完虐所有明星啊。
吃完牛肉面后大家坐大巴回酒店，公费旅游……
邓肯拿着一箱儿童玩具和一袋子尿不湿从车内下来。
“旧金山的玩具好玩，我儿子喜欢。”邓肯在众人诧异的眼神中还是解释了一波，人家都是买唐人街的年糕啊糍粑什么的当做纪念品带回去，只有邓肯是带玩具和尿不湿的……
“带玩具可以理解，带尿不湿……”姜浩然强烈怀疑邓肯是懒癌发作，在超市顺手就买了，而邓肯他家到超市不是顺路，所以从旧金山的超市买了尿不湿……
刚刚从仁川机场下飞机的郑秀妍正想和郑秀晶分享这个喜悦，却看到了姜浩然屏蔽手机的消息，不由得有点意外，这是不想让别人知道他的消息吗？还是说他觉得她们郑氏姐妹这是故意在靠近自己？
卡皇毕竟比水晶大几岁，想的也会多一些，因此还是觉得不要把自己采访姜浩然的事情告诉水晶吧，免得水晶羡慕之后再怪自己没事偏要揽这个活导致姜浩然关机避免打扰，这不相当于自己扰乱了姜浩然的生活吗？
特别还是在马刺队如此敏感的时期，聪明的卡皇忍住和妹妹分享喜悦的欲望，只和自己手下的员工说了说姜浩然是多么友好的一位大男孩。
员工们对这位金发的帅气国际篮球大咖都只是纸面上认识，不像是其他的韩国明星那样，你要是想见那肯定是见得到，韩国就那么大一片地方，idol们基本就是那么几个大城市来回走。
而姜浩然在去NBA之后就没有行程是在韩国的，唯一一次回来民众们都不知道，能和他亲密接触的机会竟然只是在综艺节目里见到。
在去NBA之前姜浩然只是一个再普通不过的大学生，而且作为国家代表的男篮队员还被唾弃了……
因此就不免可以知道为什么和姜浩然亲密接触过初珑会一下子热度这么高了，先前的少女时代那是本来就火，从twice的新歌、从姜浩然的突然提到初珑的发色起，大家对姜浩然喜好的一点一滴就变得特别在乎。
这位国际大明星此时正在做着无氧力量训练，健身房内充满了汗水的味道，由于上午大家基本没怎么耗体力，午休时间13人全部在健身房里度过，姜浩然拉着臂力线，身体弯曲，肌肉幅度尽显。
“保持！尽量保持大度数！”丹尼尔斯按着姜浩然的肩膀让他的身体保持离地面的距离，身体要习惯在这种失重的环境中还能保持力量。
这也是在第一场比赛之后丹尼尔斯给姜浩然制定的计划，第一场比赛中姜浩然有好几次差点被危险动作伤到，上一场是侥幸，但他们已经充分重视了。
而这个无氧拉伸臂力训练就能让身体找到高强度失衡的状态，减少伤病的方法是什么？那就是时刻让你的身体充满力量，有力量就会有支撑力，这是为了做出保护动作的力量，NBA最近几年一直在为此努力着。
姜浩然很严谨地训练着，并不是说他害怕伤病了，而是他觉得他的八块腹肌有点不明显了，有句话说的好，男人健身的目的是什么？是为了让自己在裸着的时候更好看。
很多NBA球星其实是没有腹肌的，每个球员的训练目标不一样，像是迪奥要是有了腹肌，那就没办法在内线当中转轴了。
所以吊哥现在在进行膝盖力量训练，对于胖子来说下身力量的加强是最主要的，这能让他们在场上更“结实”，也会延长他们的运动寿命，胖子如果下肢很脆弱，很容易膝盖出现问题，因为支撑不起整个肥胖的身体，因此姜浩然见到迪奥的时候迪奥总是在做杠铃下压，大家看到后总会笑撑他是马刺全队SEX能力最强的男人。
别看迪奥那么胖，腰可好着呢。
随着迪奥给大家制作的一杯咖啡，大家开始了愉快的下午训练。
“啪啪啪”的篮球声音永远是那么动听。
人类蠕动精华和圣城骚客姜浩然斗牛斗了半小时，被姜浩然的速度虐的不要不要的，不过姜浩然也被凯尔安德森的高举高打给虐了几球，夏季联赛之王真不是吹的。
这对两人都有益，姜浩然很可能面对伊戈达拉的高度防守，而安德森则是替补中的“姜浩然”，在组织的同时也需要把单打能力提高，姜浩然就在模拟利文斯顿或者汤普森的角色，不断地出手给威胁，安德森要绝对快的出手。
现在他们深切地感受到帕克在的好处了，这样可以节奏挽回许多，法国跑车+姜浩然+伦纳德的后场组合绝对可以把节奏拉回来，格林也可以更多地帮助替补阵容去增强防守压力。
这里也不是马刺的训练场，很多器材不齐全，针对性训练完了之后大家坐在地板上听波波维奇的训练点评。
凯尔安德森扶着老腰，今天被姜浩然切腰切的可不轻，姜浩然在帮他锤。
“算我赢了吧？”凯尔安德森也有自己的绝招，屁股扛住姜浩然之后举起球压住姜浩然不起跳投篮，靠这招投进了不少球，姜浩然被压住是完全不能起跳的，也切不到球。
姜浩然得到了经验，自己还是适合起跳式扑防，个人防守只是一般水准……
“明天的比赛，就是压节奏拼前场篮板，不要按照以前那样为了防对手的转换进攻而放弃前场板的拼抢，我选你们过来是为了什么？不就是要你们发挥篮板的优势吗？”
“所以，都给我硬起来，我要我们的节奏让空气都粘稠！”