“大家就在原地休息一会儿，你们身上的所有不适，等一下就会消失，吃了午饭之后便各自回到房间休息，两点钟的时候，再到操场集合，还有一项简单的训练，现在可以解散了。”
“是，教官。”参差不齐的声音响起，他们身上的疼痛都还未消退，现在连说话都好像非常的吃力。
但当他们听到徐有才说下午还有一项简单的训练，心中又是一紧，上午就泡澡都泡成这个样子，刚开始确实很舒服啊，但后来又怎么会演变成这个样子，让这一群连自己的生命都不在乎的战士们都有些害怕了，下午的训练又会是什么？
一群人就这样赤条条的站在操场上，连穿衣服的力气都没有，尤其是有几人的衣裤已被徐有才使用暗劲震成了碎片，看来只能光着屁股，回到营房了，好在基地是全封闭式的，并无外人看见。
徐有才交代完之后便走回来的自己的住处，不愧是一群铁血军人，如果换成是一般的人，现在恐怕早就已经在不起来了，战士们出来之后基本上都还能够站在地上，虽然有的人是扶着东西，但也证明了他们身体的强悍，自己虽然能够提供这些根据他们各自身体状况，而调配出来的药水让他们浸泡，但这些也要靠他们自己去吸收，从刚才的效果来看，应该还很不错，百分之九十以上的药液精华，都被他们全部吸收了，而且战士们也全都坚持了下来。
因为在他们浸泡的同时，徐有才将所有的神识都放了出来，将每个人的状况都纳入到脑海中，最主要是为了防止他们在侵泡的时候，因为坚持不住在水中窒息而亡。
下午，经过短暂的休息之后，徐有才来到了操场，所有人都排好了队等待着他的到来，有的人的手脚，到现在为止，仍还在止不住的有些轻微颤抖，但他们都笔直地站在操场上。
“相信大家休息了几个小时，身体也应该恢复的差不多了，下面我们将进行另一项训练，这个训练并不复杂，非常的简单，只是做一个动作就可以了，几位将军和教官就不用参加了，你们只要在做一旁坐着休息就好了。”
听到自己不用训练，陆轩松了一口气，经过上午全身像蚂蚁在身体里面撕咬一样的难受，并且还整整持续了三个小时，这让陆轩这个从死人堆里爬出来的硬汉，也差点坚持不住。
他们从队伍中走出，都用同情的眼光，看着周围的士兵，虽然只是做一个动作，但想起上午也只是泡一下澡而已，再简单不过了。但没想到的是，就是这样一个简单的事情，但他的过程却不是那样的简单。
现在估记下午的训练也没有那样轻松吧，“现在所有人都分散开了，间距一米左右，”等到战士们各自站好，徐有才来到正前方准备好的高台上。
“下面我们进行下一个项目的训练，时间也是三个小时，非常的简单，只是做一个动作就可以了，但要保持不动，坚持到三个小时才算合格，这套锻炼方式分为七个动作，什么时候能将第一个动作坚持到三个小时，什么时候就可以学习第二个动作，我现在给大家示范一下，大家跟着照做就可以了，”徐有才说完便双手向上举，左腿前伸，右腿弯曲成九十度角。
“同时大家记住，在呼吸的时候要保持三长两短，用嘴呼吸，做这样的训练，主要是为了锻炼你们身体的柔韧性，和持久的耐力，同时也帮助你们能更好地吸收药液里面的药材精华。”
台下的战士们，看到徐有才的动作之后，都按照他的指示，将这个动作摆了出来，战士们都是久经训练的，每个人都身体强壮，这样一个简单的动作也难不倒他们，所以每个人的动作做的都很标准，但是在十分钟之后，便有人头上冒出大汗，同时身体也开始轻微的摇晃，随着时间的推迟。
他们的身体重心越来越不稳，仿佛下一秒就会倒下，但看到徐有才在高台上仍然纹丝不动，所有人都在咬牙坚持，又过了几分钟之后，慢慢的开始有人倒在地上，他们脸上都满头大汗，都大口的喘着气。
“倒下的人休息一会儿，然后继续刚才的动作，这个动作坚持的越久，对你们的好处越大，”徐有才虽然背对着战士们，但是身后的情况，他都了如指掌，他之所以选择将这个动作自己也站满三个小时，就是为了告诉他们，这件事情是可以做到的。
二十分钟后，仍在坚持的只剩下两个人，其中一个还是手掌齐碗而断的一名战士，此人身上的肌肉特别匀称，整个人身体修长，一般像这种体型的人，他的耐力都非常的好，在长时间高强度的比拼中占据非常强大的优势，但非常可惜的是，他的一只手掌不知道什么原因断掉了，这要是到了比赛场上，比起两手完好的战士，在打斗的过程中，将会是他致命的弱点。
又坚持了几分钟之后，最后的两人也先后达到极限倒在了地上，在众人的训练过程当中，每当他们快要坚持不住达到极限的时候，身体内一股热力就会从小腹处升起，并且迅速的游遍全身，这样就使得他们能坚持的更久。
那是他们中午所泡药浴中所吸收过来的药液精华，经过这次的训炼，残留的在他们身体内的药力也被全部吸收，而且他们每次休息过后，再次做这个动作的时候，所能坚持的时间，都会相应的增加一两分钟，个别特别优秀的战士，甚至能比上一次坚持的时间多五分钟以上，这主要是因为药浴的作用，渗透进他们体内的药液精华，在潜移默化地改变着他们身体的强度。
虽然现在不是很明显，但长此以往，将会获得的是越来越强的体质，时间就在他们不断的跌倒中流逝。
三个小时很快过去，徐有才也收取了摆了三个小时的动作，最后在高台上战起。
大声向下面的战士们叫道，“今天的训练就到这里，所有人都回去好好休息，回去之后也不要再练习现在这个动作，这个动作必须和药浴配合着进行，你们今天三个小时的训练量已经把药液精华全部吸收了，如果回去在加练这个动作的话，对身体反而无益，明天还是这个时间到操场上来，现在解散。”
随着战士们的散去，陆轩和几位教官围了上来，“徐先生，为什么不让我们参加训练，我们也愿意和战士们一起同甘共苦，”陆轩说出来，大家都想说的话。