现在萧磊就等着叶柔第三眼灵井提升了，这样才有足够的功德让他把他自己的第三眼灵井提升到完美。
这次叶柔第二眼灵井品质提升后，没有先前那么冲动了，只是感激地看了萧磊一眼，一切尽在不言中，然后继续修炼。
等到下午，叶柔还没有把第三眼灵井提升完，也不知道这改良的第三层功法能不能提升灵井品质，让她有些忐忑不安。
辰沐没有让叶柔继续修炼出结果，而是傍晚的时候就开始上山了。
辰家的人把辰沐要的海鲜和各种生肉带上，不过她并没有要辰家的人跟来，显然她也不想把灵脉的秘密跟辰家人共享。
可是辰沐又不肯自己拿那些肉，那一脸嫌恶地扔给了萧磊拿，她怕那些肉的腥味沾在她的身上，让她这个香喷喷的美女变臭了。
萧磊倒没有介意，直接收进了空间法宝新千里宝马中，反正辰家的人都知道他有空间法宝了。
一路上，叶柔都跟萧磊走在一起，一路脚步轻快，显然心情很不错，这都是因为灵井品质提升的原因，让她心情大好的同时，对萧磊也更加喜欢，一路上几次想让他牵她的手。
不过萧磊装作没有看见，故意躲开了，他不是要拒绝接受叶柔这个绝色美少女，而是现在不想分心，想先专心修炼，然后把美女一个一个变成他的女人。
而第一个对像自然是李嫣，虽然他对李嫣已经没有以前的迷恋，但是她仍然是她心中的第一位，即使最美的辰沐还有辰瑶都无比相比。
而善良柔软的叶柔，萧磊一时没时间跟她谈情说爱，二是现在周旋于李嫣姐妹，雪来还有冷香之间，实在抽不开身来，不好意思再身体跟李嫣，李紫住一起的叶柔再出手了。
叶柔有些失落，有些伤心，以为萧磊对她的暗示视而不见，是因为看不上她，她也有自知之明，两次试探之后，便没有再试了，适当地保持距离。
但她并不愿意离开萧磊，当不成恋人，当朋友也好，而且她现在还需要他的帮忙，也需要他为她提供灵草，现在灵脉的秘密告诉了辰沐，以后山洞肯定会被辰家占据，她想要自己去换灵草，显然不可能，所以只能从萧磊身上要了。
三人都是修真者，速度都不慢，很快就回到了八山障山后的山谷，进了山洞后，辰沐马上身体萧磊伸手索要那些鲜肉。
萧磊把一堆肉取了出来，放在那个金蛇出没的地方。
金蛇很快就闻到腥味，然后在辰沐激动不安的神情中，一道金光出现了，但是金蛇的脑袋并没有出现，好像知道有萧磊以外的外人出现，它不肯出现。
金光照在那些鲜肉身上，转过来转过去，好像对这些肉不太感兴趣，只选了一只还会动的大龙虾，然后给了一株寒灵草。
相对于萧磊和叶柔用烤肉一次换十株寒灵草来比，一株寒灵草实在太少了。
可是并不知情的辰沐却激动极了，萧磊和叶柔果然没有骗她，果然用肉食可以从灵脉中换来灵草。
一只几百块钱的大龙虾，能够换一株两百万一株的寒灵草，这是多么划算的买卖啊。
当然，如果辰沐知道叶柔只用二十万一株身向李紫买寒灵草的话，估计会气个半死。
在辰沐焦急的期待中，金光再次出现，在鲜肉中又找了一番，然后找出几只活的生蚝，扔下几株寒灵草后，就再也不肯出现了。
辰沐不知道金蛇不喜欢吃这些生肉，而且死去的东西它也不吃，但是她已经很满足了，也没有在意为什么不能再换灵草了，对萧磊说：“你们确实没有骗我，我也不能再为难你们，以后你们也可以来换灵草，但是不能再告诉任何人，我会守在这里的。”
辰沐能够让他们来换灵草，已经非常不错了，萧磊和叶柔都没有意见，而且萧磊根本就无需到这山洞中来换，所以没有人反对辰沐的话。
“今晚我要在这里修炼，你们是要回去还是留下来？”辰沐问萧磊和叶柔。
萧磊想了想，山洞外的裂缝现在是无法进去了，怕被辰沐发现，但是他也不想回去，正好留在这里练第三层的练气九式，在这山林中正好施展，不怕影响人，也没有人会影响他。
“我要练招式，就不回去了，叶柔你回去吧。”叶柔要回去保护李紫姐妹，这是她的职责，她答应过萧磊的，所以她没有反对，点头回去了。
不过萧磊一直跟叶柔来到了湖边，才让她回去，在湖边练招式，让他感觉更棒。
叶柔眼神复杂地看了萧磊一眼，叹了口气转身回去了，为这样优秀的男子没有接受她而感到失落和伤悲，却又无可奈何，因为她不是那种敢主动追求自己爱情的勇敢女孩子。
看到叶柔复杂的眼神，萧磊多少猜到上山时他的躲闪伤了这个美丽而柔弱女孩的心，他很想叫住他，告诉她其实他也喜欢她。
不过萧磊还是忍住了，他知道这种喜欢只是对美女的一种本能喜欢，还不是爱，在没有爱上她之前，他还不想伤害她，还是先去伤害李嫣比较好。
等叶柔的身影消失后，萧磊才开始在夕阳的映照下练起了练气九式。
练气九式，可以说并不是对战的武功，而纯粹是为了配合修炼功法的运行路线而设计的动作，这些动作可以让灵气在经脉中运行得更快，可以运行到更多的地方，甚至渗透到肌肉或者五脏之中，改善身体的各种机能，使得身体强度得到提高。
练气九式虽然只有九式，但是动作却不少，每式都有特定的几个动作配合着功法的运行路线。
第一式主要是让灵气在双腿的关窍运行，提升双腿的强度，下盘稳了，才能立于不败之地。
而第二式是在两条手臂间运行灵气，让双手能承受最强的灵力爆发，这样才能使出更强的招术。
第三式是练腰，腰是发力的地方，腰越有劲，爆发力越强。
第四式是练躯体……
到第九式，其实都是为身体的强壮而设计的动作，但是还无法达到内脏里面，最多也就达到内脏表面。
只有到了练气六层内壮境界，才是对内脏的真正强化。
秦朗从第一式的动作开始练气，让灵气在双腿的关窍间穿行，灵气运行速度越快，双腿得到的强化就越快，练到出腿如风，腿似钢柱时，就练成了。
其实就是练到灵气在双腿的经脉和关窍间运行时，灵气能够布满双腿的每一寸肌肤，那就练成了，随着以后灵气的强度变强，双腿的强度自然就更强。
萧磊有过目不忘法宝指正动作，哪里角度错了，速度出慢了，都会得到提示，让他很快就掌握了第一式的基本动作。
但是掌握了动作，不代表动作能够配合好灵气的运行，要做到灵气与动作配合天衣无疑，才能最大地发挥动作的好处，使得灵气运行速度最快，对双腿的改善得到最佳。
萧磊练了好几次，才渐渐能够使得动作和灵魂配合好，然后才越来越熟练。
练气九式，不一定要把第一式练到灵气布满双腿才能练第二式，你可以练几遍第一式，然后练几遍第二式，一直练到第九式，这样练都可以。
也可以把第一式练到大成，也就是布满灵气了，再接着把第二式练到大成。
想怎样练，完全看自己的喜好。
萧磊就喜欢从第一式开始一路使到第九式，一路施展下来，让他感觉全身灵气鼓荡，全身都能得到强化，使得全身都非常舒服，而且这相当于在修炼功法，练招式与修炼两不误。
萧磊先把每式的动作跟灵气的配合练熟练，然后再一气呵成地从第一式练到第九式，练完后那种全身灵气流转，身体贪婪地吸收灵气的畅快感，让他感觉有些飘飘然，非常的爽。
他一遍又一遍地练习招式，把灵气消耗完了后，便坐下来修炼，吸收乌灵草的灵气来补充灵井灵气的消耗。
这些周而复始的修炼，让他一直保持着最佳的状态，因为练完九式后，全身受灵气的滋养，比他休息了几天还要精神，还要精力充沛。
于是萧磊不知疲倦地练招式，然后修炼补充灵气，渐渐地感觉身体强度越来越强，身体越来越轻快，好像更加年轻了一般。
由于他已经过了净身境，身体污秽已经排出，所以这次灵气炼体后，并没有那种恶臭的东西排出了，反倒让他的气息变得幽香阵阵，那是迷人的男人气味，非常好闻，美女闻了都可能抵挡不住。
天亮的时候，迎着朝阳，萧磊在湖边继续施展着练气九式，现在他越使越熟练，如行云流水般流畅，灵气在他体内运行得也更加顺畅，练气三层，已经隐隐有小成了，只要能够练到灵气布体，就算是大成，到时就能凝聚出第四眼灵气井，突破练气四层，达到刚柔境界。