对于能够去美国拉练，那些新进入国家队的球员们非常的高兴。毕竟，那可是世界上所谓的最强大的国家，没有之一。不过，他们根本就没有仔细的想过，国家男子足球队到一个足球沙漠的国家去到底能干什么？？？
刚刚到达美国的时候，球员们都是非常的兴奋，之前国家队的拉练都是在欧洲，这是首次选择美国作为球队的拉练目的地。而除了1994年的美国世界杯、1996年的美国亚特兰大奥运会之外，中国国家男子足球队根本就没有到美国参加过比赛。
现在的中国国家男子足球队大部分的球员都是年轻球员，他们之中很多人之前根本就没有来过美国。对于这些球员的兴奋心情，雷洪非常的了解，年轻球员们嘛，大都是如此的。
不过，雷洪相信，几天之后，球员们肯定是不会再有什么新鲜感和兴奋感的。因为，雷洪为他们准备了一份非常丰盛的大餐。
到达美国之后，球队只是休息了一天，让球员们好好的倒倒时差，第三天就开始了正式的训练。直到训练开始，球员们才发现，等待他们的确实是丰盛的大餐，不过，这大餐可不是那么美味的。
‘魔鬼训练’，这是雷洪为这一次的美国拉练制定的计划名称，光光看名字就可以清楚的了解到这一次的训练绝对可以让球员们痛不欲生，欲罢不能。
对于美国的足球环境和美国队的实力，相信任何一个真正的足球球迷都非常的清楚，而作为足球主教练的雷洪当然也是很明白。但是，雷洪依旧坚定的选择了美国作为球队拉练的目的地。对于雷洪的选择，很多人都不明白，但是鉴于雷洪在球队的威信，大家都没有提出任何的异议。
当训练开始之后，球员们心中充满了疑惑，当然，这不是因为对训练的疑惑，而是对训练项目的不解。
作为新一代的足球职业运动员，这一批年轻球员接受的都是欧洲先进的足球文化，所以他们明白，专业科学的训练对于足球运动员来说意味着什么。一直以来，雷洪都在强调着有球训练对于青年球员的重要性，这一点也是得到了在中国工作的欧洲青训教练们的认同。
可是，这一次，球员们已经是训练三天了，但是他们却一次都没有碰到足球，这三天的时间里面，球员们进行的训练没有一次是和足球有关系的。
雷洪开始的时候并没有注意到这一点，直到球队的助理教练高洪波私底下向雷洪提问的时候，雷洪才发现这个问题。到了这个时候，雷洪才知道，自己的一次失误居然是让球员们产生了如此大的误会。
第四天，雷洪在训练之前的讲话过程之中，将自己的训练安排和训练目的向球员们做了一个解释，以此来解答球员们心中的疑惑。
中国球员的身体素质和欧美球员相比较，存在着先天性的差距，这是谁都无法改变的事实。
雷洪希望能够通过美国先进的训练方法专门的对球员的肌肉强度和身体对抗方面进行针对性的训练，以此来加强球员们的身体对抗能力以及加强身体的肌肉强度。
进行这样的训练，主要目的就是因为球队战术的需要。中国队之前所进行的是4-2-3-1的防守反击战术，两个防守型后腰加一个组织型中场组成了球队的主要核心。
但是经过实际比赛的检验以及足球战术的发展趋势，雷洪选择将4-1-3-2作为目前中国队的主流战术打法。
后场球员的减少决定了球队需要球员们能够在比赛之中更多的利用个人能力去阻止对手的进攻，而且随着现代足球的发展趋势，攻守转换的快节奏已经是不可避免了，同时球员之间的对抗也将逐渐的增加。
中国足球想要能够有更好的发展，就必须要紧跟着现代足球的发展脚步。
其实说到底，球员的身体素质并不是就指球员们的身高之类的，人高马大的球员并不是就是身体素质好的球员，这其中还是有很大的差距的。
光光利用训练是不能够让每一个球员都变的人高马大起来的，雷洪最希望看见的就是球员们能够经过专业的训练，加强他们的身体肌肉强度，同时锻炼球员的身体柔韧性和协调性，这些东西才是雷洪在这一次的训练之中所关注的重点。
专业的运动学专家已经证明了，提高运动员的肌肉强度可以更好的避免伤病类问题。对于这一点，其实并没有得到体育界的认同，但是雷洪却知道，这是真的。
而对于运动员的身体训练，美国是最好的选择，所以才有了这一次中国队的美国拉练。
球员们并不知道雷洪说的这些东西，但是他们相信，雷洪是不会骗他们的。这些年来，雷洪所做的一切都是为了中国队为了中国足球。
最近接触的一些训练，让球员们打开眼界，曾经他们以为药浴、瑜伽什么的已经算是比较另类的训练方式了。但是现在，接触了美国人的专业身体训练，他们才知道，以前的那些训练简直就是小儿科，用雷洪的流行术语就是‘弱爆了！’
背靠着专门的充气气球进行身体平衡性训练，这是球队前锋最不能够忍受的一种训练。温洪峰对于这样的训练也是不屑一顾的，因为他觉得，面对对手的凶横防守的时候，应该强硬的做出反击，而那种力量型的碾压就是最好的选择。
不过，当雷洪拿出了他的身体体检报告和那些欧洲一流后卫的身体报告作了一个力量、身高等方面的对比之后，温洪峰只能是偃旗息鼓，一声不吭的听从雷洪的安排。
其实训练师提出这样的训练方式主要是为了针对锋线球员在防守球员贴身防守下，尤其是存在身体接触并且对抗并不占优势的情况下，能够做出稳定的射门动作。
这样的训练起初针对的是篮球，因为很多时候篮球运动员在冲击篮下的时候，经常会受到对手的犯规，而在这样的情况下投篮的稳定性就需要通过专业的训练来提高。
进攻球员和防守球员在比赛之中所面对的情况会有很大的不同，但是身体的协调性和柔韧性却是一样的重要。
人高马大的防守球员防守那些身材矮小、重心较低的球员时，经常会因为对手那些花哨动作而重心不稳，这样的情况下，身体协调性和柔韧性的重要就不言而喻了。
而进攻球员在进攻时会遭受对方防守球员的力量碾压，那个时候，身体柔韧性和协调性能够帮助球员们更好的控制身体的平衡。
专业的训练不愧是专业的训练，经过了短短半个月的训练，球员们的身体虽然没有发生明显的变化，但是作为身体主人的球员们却是清清楚楚的感受到自己的身体在这段时间里面的变化。
不管是肌肉强度还是身体的柔韧性、协调性，经过训练之后，都是有了一些变化，虽然不是太明显，但是他们相信，只要能够坚持这样的训练，那么不久之后的他们将会向世人展现新的一面。