朝霞七彩艳丽，红红的旭日慢慢升起，又是一个美丽的早晨。孩子们一早起床，吃过早点，三三两两赶往晨练场集中。
早点算是孩子们吃得最丰富的一顿。因为时间紧，吃得多，也是影响训练的，所以早点是组织规定不准抢的。
九零八团的队员早已经列队整齐，静静等待吉单导师的到来。
过了一会儿，那个弱不禁风的小老头终于出现在众孩子的视线范围内。只见他不紧不慢的一步步走来，手上还拿着半个鸡蛋，慢条斯理的吃着。
吉单导师吃完了那半个鸡蛋，也终于来到九零八团的队列前面。
“不错，今天的队伍还挻整齐的。”只见他目光一扫，便确定人已到齐。
“今天，先复习一下昨天神出鬼没幻影步，你们看清楚了。”说着吉单导师便再一次缓慢地示范了一遍。
一群小孩子都认真地看着他的动作。雷羽鸣更是眼睛眨也不眨的看着，经过昨天的运用，他对这步法已经有了一点初步的体会。
“现在拉开一点距离，你们也跟着做一次，我看看有没有人没领会的。”
一群孩子也跟着步法闪动起来。
吉单指正了小数几名走得不是很理想的学员后终于满意的点了点头。
“好了，步法你们是基本掌握，现在就是要学会灵活运用。所以，今天早上晨练的任务是：不允许释放能量，用幻影步在这晨练场绕场跑上十圈。”
“什么！”众人一片哗然，这晨练场一圈小说也有一万多米。跑上十圈就十几公里，还不准释放能量，这小老头简直是个要人命的疯子。
“不要吵，再吵，就跑上十五圈。你们一个个走过来，我要封印你们的能量。”
那些孩子一个一个苦着脸，走上前。吉单导师在他们胸前的周围拍了拍，封印住能量运行的必经路线。
当轮到小宣的时候，那小老头脸上露出怪怪的表情，不怀好意的道：“你这小姑娘，昨天运气挺不错，得到学长的垂青。那今天就辛苦点，跑上十五圈吧！还有，小鸣这小子也一样，昨天就你们过得最舒服。”
小宣又羞又怒，气得脸上
一阵红一阵白。“导师，你……小鸣他才四岁，怎么跑得了十五圈。”
“别讲价，再吵，你们就跑够二十圈。那小子四岁，我就不封印他能量。”
“疯子，这小老头简直是个疯子。”小宣在心里不断咒骂那吉单导师。“小鸣才四岁，都没达到测试年龄，有什么能量让你封印，假腥腥。”
秦子梅望了望小宣那边，心里却在幸灾乐祸。“看你得意，现在就有小老头来收拾你。哼，敢对我不客气！哈哈，跑十五圈，看你怎么死！”
只一会功夫，三十九名九零八团队的队员已经全部完成能量封印。只有雷羽鸣例外。
“好了，封印完成，你们准备开始。如果你们跑到最后实在跑不下去，那么不跑也可以，回来接受处罚，在这里脆到傍晚！”
“跑不了，就跪到傍晚。这小老头是看我们被整得不够惨，变相折磨我们。什么鬼导师？简直是个老人精，老妖怪！看他弱不禁风，骨痩如柴的，这么多人死，怎么还不见他死！”小宣一边跑心里却在不停的嘀咕，把那吉单导师咒个不停。
雷羽鸣的心里异常平静，他没有发力全速前进。长跑的技巧他知道，在上一世，他在学生运动会时，他也参加过一万米跑。可是，这里一圈就不止一万米呀，以一个孩子的体能如何承受，何况他还只一个四岁的孩子？
经过昨天的运用，雷羽鸣心中清楚这幻影步速度很快，全速的时候最是消耗能量。现在那些孩子的能量被封印住，估计跑上五圈就会体能不支，更别说自己和小宣要跑上十五圈了。
怎么才能消耗最小的能量呢？对，不按那步法原来运行得的线路。雷羽鸣一边踏着步法，缓缓的跑动，一边思考印证着每种不同步法所要消耗的能量。
他本来是第二排排头的第一个队员，现在跑下来，已远远落在最后面，甚至和倒数第二的那个孩子也相距五千多米远。雷羽鸣忽快忽慢、忽前忽后的跑着，丝毫没有半点心急的意思。
跑了一会，跑在前面的秦子梅、大牛等人都纷纷越过他了……
秦子梅望了雷羽鸣一眼，心里冷笑。哼，还没跑一圈，步法就乱七八糟，跑得像
乌龟一样，真是好笑，这回有好戏看了，哈哈！
隔了半分钟，小宣也由后面跑了上来。小宣有点奇怪，雷羽鸣昨天躲闪时所表现出来的速度甚至比她还快。现在就算是留力，也不至于慢到这个地步吧。她自己也是在留力，没有全速跑。
“小鸣，你怎么跑成这样难看。”小宣跑到雷羽鸣身边，和他并排跑着。
“姐，你放心，我在研究办法。你先跑，记住要留力，再过一会，我就会找到方法跑满十五圈的。”雷羽鸣自信的道。
自从昨天小宣为了保护他，让雷羽鸣先走，雷羽鸣就已经决定当他亲姐姐一样了。他也不像往常一样叫她小宣姐姐了，而是直接称她：姐。
“真的？”
“唔，你先跑，跑时也想想。”
小宣半信半疑跑开了，她也暂时忘了骂那小老头，寻思起来。
雷羽鸣忽快忽慢地跑着，刚才他已验证过每一个动作，以他拥有的惊人的灵魂之力，很轻易判断出每一个动作所要消耗能量。他发觉，那个后退呼吸、三角璇转、和原地吐气吸呐等几个连着极速的步法，几乎不会消耗能量，还好像能补充能量。只是它向来是连着极速步法和加度步法。而极速步和加速步是最消耗能量的，所以他们连起来时是很难发现它们不用消耗能量的。至于为什么还能补充能量？他一时间还想不明白。
坐在远处的吉单导师，微眯着眼，神古怪的看着雷羽鸣。“这小家伙真是越来越有思意，真是个怪胎呀！”
雷羽鸣距离倒数第二的那个，都已经远远的落后了一圈了。
“啊！明白了，那几个步法，本来就有点呼吸、吐呐、换气修练的意味。这大陆上天地灵气、天地能量那么充足。当然就能通过这几个步法吸进体内了。难怪是用来配合极速、和加速步了，原来有补充能量和体能的作用。
刚才用它们来配合慢步、前步、泻力转速步……这一路跑下来几乎不用费力，还有能量补充进来，不过这般走法太过缓慢。以补充进来的能量，支持那消耗不大的中速……
然后，再多几个补充能量的步法，偶尔再加上一个极速步，应该可行吧……
（本章完）