作为一名医生，我亲眼目睹了癌症患者放化疗前后的变化，用“扒了一层皮来”形容一点都不为过，放化疗之后的患者，头发脱落、眼窝深陷、两眼无神、皮肤变薄、气色晦暗、不喜饮食、意志消沉，从中医角度来看，是正气大衰的表现。即使一个健康人，经过三次放化疗之后，身体的抵抗力也会大幅度降低，生命质量变得非常低弱。所以在化疗、放疗之外，我也一直在探寻有没有一种更好的方法，让我们的身体在不受更多损害的情况下来对抗癌症？我认为最关键的是，我们要开心，要微笑，甚至可以放声大笑。曾经有研究表明：笑能使人的肺部扩张，胸部肌肉得到舒展，人在笑声中如同做了深呼吸运动，并清除了呼吸道的废物；笑能使消化液的分泌增加，消化道的活动增强，促进食欲；笑还能使思想放松，心情舒畅，还有助于睡眠。当你在极度愤怒的时候，心胸会感觉非常的堵，气一堵，离胸口最近的部位就容易生病、生癌。所以在临床中，男性最常得的是肺癌，而女性最常得的是乳腺癌。有些上岁数的人喜欢叹气，人呼气的时候，内脏就放松了。
所以，生气的时候，用鼻子深吸一口气，然后用嘴巴呼出来，这样深深地呼吸十次，就能够在片刻之间感觉神清气爽。其次还有一个很好的食疗方，我在这里推荐给大家，那就是小米。上文讲过，癌细胞适合生存的题字环境为酸性环境，饮食中鸡鸭鱼肉等动物类食品、部分奶制品以及经过化学加工的食品，大都是偏酸性的，而酸性的环境可以帮助癌细胞生长，为癌细胞提供养分。而且高蛋白物质不容易消化，虚弱的人吃进去反而会增加胃肠负担，消耗脾胃的元气，加重病情。因此，癌症患者的饮食应当清淡，以素食为主，最好吃五谷杂粮。五谷杂粮中，我认为最好的就是小米。小米是粗粮，呈弱碱性，容易被人体吸收。中医认为小米可以补养脾肾，祛除湿邪，而肿瘤最初根源多是脾肾不足和痰湿内盛，小米有很好的辅助治疗的作用。中医治癌症可以说是非常安全并且副作用极小的。中药配合补肾气、养脾胃、疏通经络的方法，全面调理身体，帮助患者自我恢复。记得有一位在英国开诊所的朋友告诉我：“现在西方人渐渐对放、化疗非常谨慎，医学大样本显示，放、化疗治疗的癌症患者生存期要比没有经过放、化疗的患者短。
因此很多人选择以中医为代表的自然疗法。有一个白人女士坚持不接受化疗，她觉得化疗会把她治得像个鬼一样最后去世。因此在欧美，得了癌症求助于中医中药的患者越来越多。”我听了英国朋友的一番话，不禁感慨万千，我们中国老祖宗留下来的中医中药都能够让遥隔千里的外国患者得益，就像所说的：“中国对世界上的大贡献，中医是其中一项。”（语出153年对卫生部门的指示。）中国作为中医的发源地，在这片神州大地上，我们中医人更应当将先人遗留给我们的这份优秀而宝贵的遗产继承下来，并将之发扬光大，为亿万百姓造福，为祖国人民开创出健康长寿的美好人生而努力奋斗。正如158年1月1日的批示所言：“中国医药学是一个的伟大宝库，应当努力发掘，加以提高。”心有所思，则精有所耗，神无所归，气无所附，百病生焉。——现代中医学家·秦伯未《清代名医案精华·马培之医案》大家都知道，肾在中医当中非常重要，《黄帝内经》说“肾主藏精，肾主志。肾为做强之官，技巧出焉。”这里说的“精”不仅仅是指男人的精液，而是人体的物质基础。
肾精充盈的人，体力好，脑力也好，元气充足。元气由父母之精所来，由后天水谷的精气和自然清气结合而成阴精与阳气，是指人体组织、器官生理功能的基本物质与活动能力，相当于我们常说的新陈代谢。生活中，损伤元气的错误生活方式很多，针对现代人普遍存在的问题，我总结出来有三大主要方式最损伤元气：1直接的方式——纵欲。这其中包括好色、、等等。纵欲伤肾，耗损真精，渗泄真阳，使人真阴真阳俱受损伤，百病丛生，短命促寿。反之，心神安定，节欲宝精，则元气充足。我的博士生导师，年过五旬，依然精力充沛，白天处理繁重的工作，夜晚还经常通宵写文章，写标书，给学生修改论文，事业非常成功，而且家庭也十分美满。在学校里，他的家庭算得上是模范家庭。按古代说法，他就属于那种富贵双全的人。在一次偶然的机会中，导师无意中说，他非常看不起乱搞男女关系这种做法，虽然他自己出国、出差机会很多，但每次入住酒店、旅馆，都绝不会看成人频道、黄色录像等，更不会去嫖娼。
他本人心地清净，洁身自好！小处见大，我们可想而知他的德行，不邪淫这一点对于他身体健康和元气充沛起到了很大的作用。2最快速的方式：熬夜，晚睡（23∶00之后才睡），暗耗肝肾阴精。人体是一个有机整体，身体内的环境与外界环境是同步、协调和平衡的。天有昼夜，人有起卧，人体的体温、脉搏、血压都要随着昼夜的节律来变动，持续熬夜会打乱生物节律，不仅诱发失眠症，而且能导致免疫功能降低并引发或加重多种疾病。医学研究发现，健康的生活习惯，特别是规律的睡眠可使体内的荷尔蒙正常分泌，并保持相对平衡，保证器官在一个稳定的内环境中工作。如果经常熬夜，激素的分泌规律也会改变，导致脏腑器官遭受不同程度的损害。有人对长期熬夜的人和坚持规律睡眠的人进行对照研究，发现经常熬夜的人体内各种激素的分泌量较规律睡眠的人平均高50％，尤其是肾上腺素和去甲肾上腺素分泌量很高，血管收缩比后者高50％。很多人都知道熬夜伤肝，人卧则血归于肝，夜晚的时候，血要进入肝中解毒，到寅时再重新分配。
对熬夜伤肾的概念却不清楚，我们说人体和自然界一样，有阴阳转换，晚上的时候，阳气要下降到肾水中去收藏、涵养，这叫水火既济。熬夜就等于把要沉睡的阳气拼命提起来让自己有精神娱乐、工作。这样一来，阳气不能下降、收藏，反而要逆势上升，有些人熬夜后会表现出上火的症状，也不明白怎么回事，就去弄祛火的药吃。结果本身阳气没休息好，已经很虚了，还去打杀它，导致越祛火，阳越虚，造成恶性循环。事实上，临床资料也显示，肾病患者越来越年轻化，以前五六十岁的人才得的病，现在20～35岁的患者占到了近四成。显然，造成这个群体的人被肾病困扰的原因和不良生活习惯有很大关系。20～35岁正是青壮年时期，压力大，熬夜几乎是家常便饭，学生族熬夜上网，上班族熬夜加班，最容易伤肾。在肾病的患者当中，很多都是学生、老师，办公室人员以及长期与电脑打交道的人，这些人的显著特征就是长期坐着不动，用脑过度，熬夜，失眠。3最剧烈的方式——动怒。人一生气，全身的气血就不平衡，身体也就不健康。
以上提到的这些只要占了一条，而且经常犯的话，元气就会大幅度降低，或多或少都会出现各种表现症状，这是身体在对你说：“老兄，元气省着点用，我快撑不住了。”如果你不当回事的话，身体就会一下子衰弱下去，百病丛生，到时候悔之晚矣，可别怪身体没有提醒你。欲多则损精。人可保命者，可惜者身，可重才精。……若耗散真精不已，疾病随生，死亡坠至。——元·李鹏飞《三元延寿参赞书》大家听到说元气、肾精，就觉得很遥远、很虚，好像和自己没什么关系。那么，我可以告诉大家，生活中很多细微的表现，都是身体在“控诉”，元气已经不足，需要好好补养了。下面，我逐条给大家介绍几个最明显的表现：食欲低下伤精的人，食欲变得低下，吃饭不香，只有吃刺激性的食品，如麻辣烫、辣椒、烧烤等味道比较厚重的食物才会感到嘴里有滋味，胃口才会变得好一点。
从中医角度来看，人的元气充沛，口中津液充盈，即使吃粗茶淡饭都会有滋有味，啃窝头、喝米粥都会觉得香甜无比，这说明脾胃健运，中气充沛，消化能力强健。伤肾之后最容易引起脾虚，如果人的脾胃之气衰败，食欲就会降低，即使是山珍海味摆在面前，也懒得动一下。智力下降伤精的人记忆力、专注力和思维能力都会下降，尤其是很难提起精神进行深度思考，想问题往往想到一半就感到疲劳，不再打算往下思考了。写文章、学习考试、工作等，乃至于生活杂事等都会感到力不从心，这是脑力下降、精力不足的表现。从中医角度来看，肾主骨生髓，肾气通于脑，肾精充足脑力才能充沛，智力才会高。我们在生活中可以看到，凡是作风正派、一身正气的人，内心清净无染，肾水自然充足，记忆力和思维能力就比较强，工作、学习也比较容易作出成绩，社会地位也相对较高。相反，心理阴暗淫邪又经常泄精的人，记忆力和思维能力都会下降，做事情丢三落四，考虑问题不全面。
久之，身体衰败，相由心生，容貌也跟着猥琐，使人看到后心生厌烦，工作和学习很难作出成绩，社会地位也比较低下。可见，一个人在社会上处于一个什么样的地位是完全掌握在自己手里的，心神清净光明，身体自然元气充沛，事业成功，家庭幸福；反之，如果心神肮脏阴暗，肾精元气亏耗，身体萎靡不振，事业也很难成功，家庭波折重重。脾气烦躁伤精的人，心火就容易上犯，心情变得急躁，经常莫名其妙地发脾气。健康人的身体是地天（泰）卦的格局，火在下，水在上。水在上，表示心是清凉的。火在下，表示肾阳充足，阳气固秘，丹田气暖。水火既济，身体就健康。不健康的格局是天地（否）卦，火在上，表示心火上炎。水在下，表示肾气虚寒，丹田发凉，水火分离，火往上，水往下，上下不能交通，身体就不健康，百病丛生。生活中我们会发现，人在生气的时候，往往头脑发热，手脚冰凉，容易造成“火往上，水在下”的格局。
时间长了，口中干燥、口臭、小腹冰凉，双脚冰冷，上热下寒，水火不能交通。该睡觉的时候心火下不来，心神不能安定，就会造成失眠。所以一般失眠的人都有口干舌燥的表现，这便是肾气不足，心火上炎的表现。这种患者用“交泰丸”治疗效果非常好，或者用张仲景治疗“心下痞”的名方“半夏泻心汤加减”治疗效果非常好。这种不健康的状态发展下去，心中烦躁，长期失眠就会造成抑郁症，甚至会出现自杀倾向，会导致心理发生问题，解决好身体的疾病，有时候心理的疾患也跟着解决了。头发不再乌黑光亮中医认为“肾之华在发”，肾的精华都表现在头发上。肾气充足的人，头发通常比较茂密而且有光泽。反之，肾气不足的人头发也会枯黄、稀疏、没有光泽，严重的会导致脱发。眼睛浑浊中医认为“肝开窍于目”，肝肾同源，肾气不足，肾水便不能滋养肝木，两眼便无神，眼圈发黑，也就是我们常说的“熊猫眼”。脑子里经常想一些乌七八糟的色情事情的人，眼睛往往很浑浊，像喝醉酒一样游离而没有定力。而肾气充足的人，眼睛清澈明亮，奕奕有神。