“这个慢跑方法当中有由浅及深的呼吸方式，有四肢的运动，配合起来，实际上就是已经把全身都照顾到了。”玉面书生边走边说道，“这其实和我现在这个快走差不多，那以后你身体素质锻炼高了，可以来进行快走。”
玉面书生就陪着女子一起锻炼，直接慢慢过去，女子感觉到身体比较累了，身体形态的保持就有些不标准，玉面书生立刻在旁边指出，并且说道：“坚持！坚持保持标准的体态，你也不想以后身体畸形吧？”
女子听了之后，立刻调整身体形态，坚持跑步。
一路上女子感觉到身体无尽的疲惫像一座大山一样压在身体上，身体承受的压力让心变得很难过，有点想哭，而却被玉面书生在旁边喝止：“不要哭！这点儿压力都承担不了，还怎么超凡脱俗成为超凡者？你没有那个运气，那就只有付出艰辛的努力才行了。”
女子胸肺之间火烧火燎，不停的喘着粗气，身体脚步感觉发飘，脑袋也有一些空荡，随时观测女子身体状态的玉面书生在旁边说道：“现在的状态就跑慢一点吧，毕竟锻炼是个长期的过程，是靠日积月累的坚持。你现在才开始跑，不要急于求成，慢慢来！”
到最后女子只感觉到身体沉重无比，速度已经比走的还慢，玉面书生在旁边提醒：“速度可以再放慢一点，动作一定要标准！”
就这样在一个小时的艰难过程结束之后，女子停下了跑步。
“身体放松！”玉面书生拿着一个水杯递给了女子，“喝点水补充一下。”
女子喝了一口，感觉水味腥咸因为有点儿发苦，苦中又有点甜味儿。
“喝下去，这里面是我专门为你配比的营养。各种营养元素维生素微量元素都有。这个东西你要是自己去花钱弄，没得万把块钱是不行的。”玉面书生在旁边劝说道。
女子一咬牙，大口大口的几口喝完。
“就这样站着在路边慢慢的走，消停下来就可以了。”玉面书生说道。
女子在旁边走了一会儿，男子又给了一小杯清水，让女子喝下。
女子喝了一口，只感觉到身心俱爽，忍不住问道，“这是什么水？”
“你要成为超凡者，还需要进行身体的适应性改造。这个水里面特别添加了灵机！每天喝一杯，要不了多久，你的身体就会渐渐的适应这个超凡环境，到时候成为超凡者的阻力就更小。”玉面书生笑道。
“那这个应该很贵吧？”女子一边慢慢的喝一边问。
“对其他人来说这东西确实很贵，制作不易！但是对我来说跟自来水没差别。”玉面书生回答道。
“好羡慕你有这么一个人的工具。”女子好一会儿才回答。
“只是工具罢了，实际上在工具的认定当中，我只是一个人类，跟人的差距，就好像大猩猩跟我们人类的差距。而我现在只是一个普通的人类，因为这个人的工具的原因，才有了人的能力。”玉面书生回答，“除非我成为真正的人，这个工具我才能够把它解除绑定，不然就会一直绑定在我身上直到永远。”
“直到永远？你不是普通的人吗？最多百来年的寿命！”女子疑惑道。
“呵∽，我是一个普通人类，如果我不能够成为真正的人，或者在成为真正的人的路上狂奔，这个人的工具的能力就不能完全被利用，到时候我也会像普通人类那样生老病只是不会死。这意味着什么你知道吗？”玉面书生叹道。
“你这个工具不是很强大吗？可以直接让我一个普通人类成为超凡。自己也可以呀。”女子说道。
“这是人的工具。作为绑定这个工具的人类，我只能走人的路，什么成为超凡者，修炼者，或者是祈并者权限者的路都被封死了。只能走一条成人之路。”玉面书生感叹道，“而这一条路……”
“不好走吗？”女子问。
“确实是不好走。现在连这条路的最初的第一步都走的不平稳。”玉面书生说道。
“难道遇到了你这个工具都解决不了的现实问题？”女子问道。
“现实任何问题，凭我这个工具可以轻松的解决。实际上问题出在我本身。”玉面书生感叹道，“我只是一个普通的人类啊，一个智商二百一，情商九十七，体力八十八，体质七十九的普通人类。”
“而我要做的第一件事情就是学习！并且要通过学习来掌握知识，成为一个不下于千年时代的科学家一样的人物！你觉得这个是我这样的一个普通人类能做得到的吗？”
“学习的过程不就是一个记忆和理解的过程吗？有时间去杠上，自然就会成功。我以前只是一个毫无音乐天赋的人，从学校出入社会之后还不是挤出空余时间去学习音乐舞蹈，最终也都学成了吗？虽然没有成为大家，但只是我时间精力不足，有足够的时间精力，我一定行。”
“哪有那么容易，我绑定了工具，我自身去学习的时候，可没有办法使用工具改变我的状态，这需要我自己去克服。不然只要全神贯注精力集中，学习就容易多了。”玉面书生说道，
“而且说实话，我本身就是一个学渣呢，这学习的痛苦不是你这种以前学习比较好的人所能体会的。如果你真要体会，你就想象一下你去做一件你最讨厌做的事情，并且把这件事情做的比热爱做这事儿的人做的还要优秀，你就应该明白这其中的困难。”
女子点头说道：“你这样说我就明白了，就好比我很不喜欢吃甜食，如果让我去吃甜食吃的比那些喜欢吃甜食的人吃的还开心，这对我来说真的很难。”