黄长老一时也不敢确定白羽到底是不是传说中的那种绝世天才，但是兹事体大，他一个人也不敢擅自做主，便带白羽连夜赶到了老族长的院落里。
黄长老一番情况说下来，再加上白羽亲自出手演示，老族长终于信了，顿时‘花’容失‘色’，惊为天人。
“白羽，你简直就是我们白家的福星，这次振兴白家有望了！之前我还十分心痛底蕴被毁，现在看来是塞翁失马焉知非福啊。”
黄长老随即附合的点点头，“只要我们再多出一本三品功法，不出三年，绝对可以扫平刘周两家，统一整个武平县。”
“何须三年，一年足矣。”老族长眼中‘精’光一闪而过，强势的说道。
“白羽，你既然能补全《凌‘波’微步》的经脉运行图，一定知道元力的运行起始点，族爷爷给你个任务，就是在最短的时间内，绘出凌‘波’微步的经脉运行图。”
“嗯，白羽一定不辱使命。”白羽郑重的说道。
“好，你有此忠心，爷爷深感欣慰啊。这是白家唯一的一本完整的三品功法《易筋经》，你拿去修行吧。”说着，老族长拿出了一卷竹简。
易筋经？又尼玛是天龙八部中的佛‘门’绝学？自己不会穿越到了天龙了吧？
看出了白羽眼中的疑‘惑’，黄长老解释道：“《易筋经》是佛‘门’的功法，一次偶然的机会，白家先祖救了一位高僧，高僧便以《易筋经》答谢。从此，《易筋经》便成了白家的镇家之宝。为了保卫易筋经，白家先祖付出了无比惨烈的代价。这本功法，是先祖用生命捍卫下来的，你一定要好好修习，切记不可妄念。”
在金大侠笔下，易筋经乃少林无名老僧的武功，神功榜排名绝对的第一。何况萧远山、慕容博之流的高手想尽了办法，潜伏在少林寺内，为了区区少林的七十二绝技而如此的痴‘迷’。七十二绝技又在易筋经之下，可见易筋经之厉害！至于少林的高手不能出现江湖，想来是他们淡薄名利吧！不过也不能随随便便就送人吧？
管他怎么来的，给自己那自己就练呗。白羽点头称是，然后拿着怀中的
竹简走了。
易筋经中的“易”是变通、改换、脱换之意、“筋”指筋骨、筋膜，“经”则带有指南、法典之意。《易筋经》也就是改变筋骨，通过修炼丹田元力打通全身经络，扩充经脉的内功方法。
说是内功修炼方法，不过易筋经亦得辅以外功修炼。
易筋经外功注重外壮，《易筋经外经图说》指出：凡行外壮功夫，须于静处面向东立，静虑凝神，通身不必用力，只须使其气贯两手，若一用力则不能贯两手矣。每行一式，默数四十九字，接行下式，毋相间断。行第一式自觉心思法则俱熟，方行第二式。速者半月，迟者一月，各式俱熟，其力自能贯上头顶。此炼力炼气，运行易筋脉之法也。
外功又分为十二式，韦驮献杵(有三式)、摘星换斗、三盘落地、出爪亮翅、倒拽九牛尾、九鬼拔马刀、青龙探爪、卧虎扑食、打躬势、工尾势等。
外功姿势再辅以体内元力按特定的经脉运行，便可打通全身经络，扩充经脉。打通全身的经络，是为了以后便于学习其他的功法战技，而扩充经脉，则是为了能让经脉变得更坚韧，承载更多的元力，亦是为了以后能直接承载灵气打基础。
可以说，易筋经绝对是一本空前绝后的神作。
不知道这一次，自己可否像之前那般，一次‘性’练成？
易筋经韦驮献杵第一势诀曰：立身期正直，环拱手当‘胸’，气定神皆敛，心澄貌亦恭。
按照决法，白羽两臂曲肘，徐徐平举至‘胸’前成抱球势，屈腕立掌，指头向上，掌心相对（10厘米左右距离）。
与此同时，白羽‘胸’膛中丹田膻中‘穴’处元力喷涌，顺着特定的经脉运转了开来。
不多时，白羽‘胸’膛亮起了微弱的青光，随即，白羽手上的动作也完成。然后，白羽便感觉，有几处微小的经络通畅了，而且经过元力的经脉也有些微微胀痛的感觉，像是被撑大了一般。
如此反复，白羽一口气做了一个二十多个，只觉得神清气爽，体内充满了力量。
虽然不是什么攻击‘性’战技，但是易筋经的好处就在于能扎实的打好基础。就比如说，扩张经脉，扩张了体内的经脉，那便可以承受更多的元力，在使出一些功法战技的时候，就会被别人多一分威力。而且经脉宽阔，便可储存更多的元力，当别人元力耗竭之时，你依然元力充沛。这就是优势！
十二式动作，比白羽想象中的难做了一点。
第一式和第二式白羽一次‘性’便完成了，而且都是连做了二十多次。但是至从第三式之后，一切都变了，变得没那么容易了。
白羽的姿势与经脉运行竟然无法同步！修行第一次受挫，白羽真心很难过。不过这也‘激’起了白羽的逆反心理，越有难度，才越有挑战‘性’！
我喜欢！
接下来，白羽便再次开始了自己的苦修日子。
按照易筋经之上的动作然后配合着元力运行，可每次元力运行的时候，总会慢那么一拍，导致白羽第三式始终无法完成。
反复尝试了十多遍，依然如此。之前运转急速的元力，当进行第三式的时候，就会突然间慢下来，让白羽也很是纳闷。于是乎，元力运行始终跟不上动作。
就在白羽百思不得其解时，神奇的金‘色’大字“命”又出现了，当元力流过白羽的腹部时，金‘色’大字顿时光芒大盛，然后白羽本来应该慢下来流转的元力却是速度不变，使得元力运转和动作同时完成，于是，第三式就这么轻松的完成了。
第三式一完成，金‘色’大字便消失不见了。
好神奇的金‘色’大字！不仅能帮助自己突破境界，还能完善残缺的功法，现在竟然直接帮自己进行元力流转。简直就是作弊神器啊！
白羽兴奋的再次进行了一遍第三式，结果，白羽当时就傻眼了。当元力流转过腹部的时候，竟然和没有金‘色’大字辅助一般减速了！元力流转和招式又没有同步。
这尼玛是嘛情况？不是已经成功了吗？
突然间，白羽抓住了一丝细节，每次过腹部的时候，元力流转就会慢下来！
腹部？
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