一百七十二章 身体保健操

袁熙虽然没有离开多久,但再次回到家里,感受还是很不一样的,院子里漂浮着淡淡的桂花香味,在早晨清新的空气中,缓缓的流动,四周是来来回回,不时朝着他们行礼问好的下人,时而响起清脆的声音,听在耳朵里,也别有一番享受。

袁熙忽然记起了一件事情,回头朝着蔡琰道:“夫人每天早上都何时准备去诗社?”

“巳时初(九点)。”蔡琰淡淡的回了一句,疑惑道:“夫君是有什么事情要我们做吗?”

“哦,是这样的。”袁熙笑道:“既然那么个点才走,我们辰时(早上七点)就吃饭,期间时间还有很多,我打算饭后半个时辰,教你们一套,嗯,‘武术’,让你们锻炼锻炼身体。”

“我不学。”蔡琰果断摇头拒绝:“好好的女儿家,学什么武,其她人想学,你让她们学好了,反正别指望我去学那个。”

在蔡琰眼中,女人学武都是比较硬实的女人学的,她可不想变成那种女人,而且在她眼中,这样的女子虽然比较厉害,可学武也也太难了,想想都害怕,觉得没有信心。“

说起学武,蔡琰倒是想起了之前大嫂和她说过的那些女人的事情......

一边的刁秀儿完全小孩心性,虽然也觉得练武挺难,但毕竟还是有点兴趣,不由笑道:“夫君,怎么现在好好的忽然就想着让我们学武了,是不是最简单的那种啊?不然我可不学哦。”

哪是现在,不过是之前想起来,没来得及说罢了,袁熙说道:“肯定是最简单的,不过也不能说这是武术,简单的应该说是一种身体保健操。”

“保健操?”刁秀儿和蔡琰对视一眼,都从彼此的眼中看出浓浓的疑惑,这个说倒真是第一次听说。

“是不是没听过?”袁熙笑道:“先去吃饭,一会把其她人都叫上,我给你们示范,示范。”

“还是不要了吧?”就是只为了锻炼身体的话,蔡琰不想去练这什么的体操,很羞人的感觉。

“不许拒绝,一定要,我先教妍儿和伏寿她们,你们在一边看着。”袁熙不容置疑道。

蔡琰撇撇嘴,只得随他。

吃饭的时候,袁熙把这事说了,大家除了稀奇之外,也没有什么反应。

饭后,袁熙领着蔡琰、刁秀儿、小公主、唐姬、伏寿、糜贞、邹佳、映雪等几女,来到平时小公主等人玩耍的后花园。

众女围在一圈,目光古怪的看着他。

都是自己的女人,袁熙也没啥不好意思的,把小公主和刁秀儿叫道自己的身边,对着前面几个女人道:“你们看好了,我教她们学会后,你们就跟着她两学习。”

这两人脸皮比较厚,也比较放得开,不然让糜贞或者伏寿等女过来,不定怎么扭扭捏捏的。

“来,预备节,”袁熙两臂上举,掌心向前,对着两女道:“你两别光看着我,来,学习的我模样来做动作,哎,对了,就这样。嗯,非常好。”

预备节过后,袁熙又道:“不错,很简单吧?来,我们来第一节:伸展运动,总共八个节拍,来回扭动就好,对,真聪明。”

接着袁熙把一到八节,系统的给两人演示了一边,练习完后,居然觉得自己的身体也舒服了不少。

“记住了吗?”一套下来,袁熙见两女瞪大眼睛,满眼兴奋的看着自己,不由温声问道。

“呃,没记住,”小公主嘿嘿笑道:“好多啊,感觉好奇怪。”

袁熙拍了拍脑壳,冲着刁秀儿问道:“秀儿你呢,记住没有?”

刁秀儿嬉笑道:“我记住了后面一节,前面你说过我就给忘了。”

袁熙:“......行行,我估计再教下去,你们两也只是勉强能记住一点。”

袁熙把围在一边的众女都叫过来,说道:“除了预备节不算之外,总共有八节,你们正好八个人,一个先记一节,我话说在前面,这早操|你们一定要全部学会,不然明天我过来让你们练习的时候,谁要是不会,哼哼。”

其她人都还好一点,因为都和他有着不清不楚的关系,但是伏寿和唐姬就有些不自然了,尤其是唐姬,嘴巴张了张,最后只能红着脸把头低的死死的。

袁熙假装没有看见,这种事情,习惯习惯就好了。

接下来,袁熙让她们谁学第一节,谁学第二节,都给自己记清楚了。

然后把各节动作,一一教给了众女。

一番下来,期间有动作不规范的,袁熙自然要好好的给她纠正,这期间之香|艳,就不能一一细表了。

袁熙眼看时间差不多了,往后退了两步,道:“现在你们排成一排,一起把这套|动作整齐完整练习一遍。”

八个女人排成两排,一边是蔡琰领头的大人队,一边是小公主领头的小人队。

本来小人队刁秀儿想好要领头的,可她偏偏只会最后一节,所以只能排在最后了。

“按照我的节拍来开始,好,现在开始,全国.......呃呃,预备节,大家一起来......第一节,伸展运动,一二三四.......”

蔡琰扳着脸蛋异常不自然的扭来扭去,袁熙看的只想哈哈大笑,但是看着蔡琰不善的目光,他只能也面无表情的假装什么都看不见。

除了领头的被他看过不好意思之外,其她后面的女子,都是前面有人的,因此做起来动作倒是很自然。

一套|动作下来后,袁熙满意的点点头,笑眯眯的道:“现在你们自己合练吧,尽量一天都把这套|动作学会,然后每日早上就这么练习,保证你们身体都棒棒的。还有塑身的效果哦。”

袁熙胡诌着,反正几女的身材都是一等一的,不练也是这样,练了还真的以为是自己练出来的呢。

果然女人都是这样,起先几个还不是很想练习的女人,听了他这话后,都有些兴奋起来,一个个都在努力的学习着。

这一番学习下来,差距很快就出来了。

哎呦我去,我一直以为这个月三十一天...............................

一百二十三章 蓉妹妹八十一章 小道姑第723章 弱小而无助(的求订阅0.0)第969章 最近都是两章合在一起第529章 那个叫曹阿瞒的男人四十二章 三英战吕布第977章 曹家三姐妹第628章 秘书使的二三事第823章 太迟了?第561章 甄蓉出事二百二十五章 小肥猪第826章 两章合在一起第892章 幼稚!第686章 0.0第714章 如此天赋一百八十八章 普洱茶第433章 便征服你!第635章 死罪活罪第935章 亲王第十章 羞人第765章 柳暗花明又一村第675章 回到蓟县第954章 脑子装的啥二百七十五章 到达青州第933章 寻找张宁三百零四章 出乱三百一十五章 做五休二二百二十六章 小财迷蔡琰第685章 来莺儿三百一十六章 不要福利的人第826章 张春华第393章 背影二百七十二章 唯女子与小人难养也第395章 不小了......第395章 不小了......第523章 何谓风流?第391章 铜雀春深锁二乔第695章 是不是有了?第806章 女儿家心思第502章 少女心思两百零一章 一门五奇葩二十六章 袁绍有请第1000章 蔡邕没了一百零七章 守城582章 摇晃的木马一百九十四章 给甄姜“报仇”(二)第389章 第一女将第919章 万能bug五十七章 一辈子跟着你二百五十四章 秀妍乐园第768章 敲诈第893章 福缘第796章 心计第586章 酸不可闻二百七十八章 心魔第478章 撬墙角的动力第856章 两章合一起第883章 小心张宁第743章 没存稿了......明天只能留到晚上一起发第479章 勇武女将三百零一章 班底二百七十八章 心魔第1036章 七彩莲子第834章 袁熙破阵第800章 容我缓缓第666章 乖乖的听话(666幸运的数字,订阅都幸运)第990章 勇猛关羽三百一十三章 刺青二百四十章 你还在等什么!二百八十二章 我是来救你的二百三十一章 蓟县第968章 玄妙三十二章 盟主袁绍第501章 是时候了第946章 张翠花的震惊第774章 最是无言第956章 天生王者第515章 你爸是谁?三百零六章 悦然居第412章 第一美女之称第687章 嗷嗷待哺一百八十九章 泉水指挥官......一百五十七章 一起晒太阳第649章 吹牛不打草稿(求订阅呀)第884章 神奇事情第606章 浪人有道三百一十八章 我好可怜...第741章 三兄弟第856章 两章合一起第666章 乖乖的听话(666幸运的数字,订阅都幸运)一百零九章 好酒第541章 胭脂烈马---马云禄第457章 袁熙入狱第791章 三人见水贼第814章 天堑一百二十章 邹夜叉第467章 典韦连擒三将第945章 交朋友一百四十七章 早就不是女人了七十五章 怪异大哥之如此联姻