护龙宗范围内的水潭边，庞子明正在试图潜入水中折磨自己的爆发性训练，大家都知道在水里训练，那对于我们人类行动来说，那是一道无形的阻力，而那道阻力随着人类的力度增强而增强，直到超越了水里的阻力的最大极限，才不会受到影响。当然如果能和水融合在一起的话，那就完全不受道水的阻力影响了。
庞子明是何等的聪明，当然不会选择到其他湖泊和大海里去折磨自己了，更加不会去瀑布那里。
在这个水潭中是他最佳的，最好的，最方便的：一来这水潭的水有消除疲劳和愈合伤口的作用，二来完全满足庞子明目前的折磨要求，一举两得的事，当然不会这么傻的不用啦。
庞子明又一次闭住呼吸潜入水中。
挥拳，手掌！
踢腿，收脚！
庞子明利用一个呼吸的时间，快速按着马朝传授给他的技巧折磨起来，每一次的爆发都潜入水中全力尽出，尽量爆发出最大的力量来。
十多次反复之后，已经累得不像人样的胖子察觉到了周围原本平静的水也让他弄懂喘急起来，差点就和那瀑布一泻而下的冲击力差不多。
同时庞子明也开始想着拳脚怎么挥出和收回是比较合理地减少水中的阻力，毕竟马朝没有直接教给他杀人的绝技，所以他对那些战斗技巧的熟练度是零。
旋回？
直线？
还是曲线？
或者是三者结合？
聪明绝顶的庞子明不断地思索着，也不断实践磨练着，记得马朝曾经说过要刚柔并济的，旋回，直线，曲线三者不停撮合着，随着水流的趋势和流动的速度，时而旋回，时而直线，时而曲线，或者直接三者同时出现，来变更水流的方向。这样的折磨任谁都承受不起了，也没有人想的到。
而在庞子明身上，一直都捆绑着很重的坚硬的石块。
、、、、、
石头山林中。
庞子明穿着从猥琐男那里剥削而来的超薄金色蚕丝甲，他一次次猛力撞击着石头山上的石头，无论大小，只要给他看到的就不毫不犹豫地撞上去，就像疯子一样到处乱撞乱跑。
金色蚕丝甲与马朝师傅送的那双黑色蚕丝手套，根本不是一个档次的，性能自然不用说了，起到的作用更加明显，就连蚊子停留，都能感觉是和肌肤直接的接触。
大半天的功夫，庞子明的身上全都是青一块紫一块的，最后在一块直竖的石块前停下来了，因为他终于不用到处乱撞啦。这块石块高二十多米，宽有七八米，长有十多米，而且正面竟然是平平的，真是庞子明理想的磨刀石。
“我奶奶地XIONG的，你怎么才跑出来啊，你看看我都成了一个实实在在的打肿充胖子的病猫了。”庞子明埋怨那块石头。
说完，他忍着伤痛并发出最后一口力气冲过去，拳头不停的捶打着石块，再一拳下去，他的手骨头承受不了——断了。（切记，不是天才中的天才不要模仿，不然，轻者残废，重者让你出不了台面见人！切记！）
“啊！”悲催的叫声。
骨头断裂带来的刺痛让他承受不了，晕倒过去，而他的手脚依然没有放弃，拖着他沉重的身体继续撞击着那块石块，一下又一下。
原来是他的意志力还在坚持着，坚持的意志力托起毅力的身体持续着，这样，不但帮他突破了上一次的极限，还令他体内的龙气爆发出新的神通来，那神通直接让他断了骨头的手指重新组合起来，恢复到以前坚硬的程度，甚至还有超出些许。
假如他暗恋的清人看到他这般顽固执着，一定心动又心疼地向前阻止他的，只可惜，那只是一个假如而已，都不知道那个值得他暗恋的人知不知道他现在正在**的折磨他自己？
、、、、、
护龙宗范围的水潭中，
庞子明和超级猫猫正在泡水澡呢，此时的庞子明还在梦里和他的暗恋的清人谈情说爱，根本就不想醒过来：“突然，庞子明看到申闲拿着香喷喷的烤肉和酒来戏耍他，结果，看见庞子明他第一次不顾自己的清人，起身去追猥琐男申闲来，一直追到一个悬崖边，他好像没有看到似的，依然冲过去，一个踏空就令他往深渊坠下去。惊呼：“猥琐男，你，我庞子明不会放过·····”
“咳，咳·····”庞子明呛到几口水，爬到超级猫猫的身上寻找着申闲来，结果一个人影都没有，这时才发现自己是在做梦。
晚上的夜色很明亮，因为有一轮明月按着自己的追求而准时照射着大地。
“师傅走后，没日没夜的折磨着自己，身体也越来越强壮和坚硬，看来折磨人的修炼还是要加大强度哦，而且今天在水里的那些融合，也起到了很大的作用，应该好好让自己创些适合自己的方法或方式来。”庞子明已经喝完最后一滴酒想着。
他再一次闭眼就想到了一本《成龙决》来，虽然也是外功要诀，但里面最厉害的招数是要有一定的内力才能发挥出来，立刻就在他脑海里浮现《成龙决》的所有的字眼来。
“之前有龙气阻挡和排斥不能练，现在我庞子明好歹也给龙气救回几次命，应该会给点面子我，可以相容和修炼了吧。”庞子明是按照一般人，生了小病，经过一阵锻炼身体就能康复过来的道理，而得到这么一个结果。
可惜的是他忘记了龙气是谁才能有的？龙是什么样的种族？龙一直都是以高傲地姿态出现的。
由于他急着追求武术巅峰的境界，完全没有了更加理智地来分析没有边的事情。
因此他有这样想法纯碎是一个小孩子想的问题。
“不管怎么样，我庞子明怎么都要试试的，反正也耽误不了我庞子明太长的时间。”庞子明跳到岸上，闭眼打坐起来。
按着《成龙决》要点和步骤，一步一步运行体内的气流，很快心灵就进入到了一片空明的状态·····
片刻间，庞子明就感觉到了身体的周围有不少的灵气进入体内，很快就给转化成体内的内力，而转化成的内力则按着《成龙决》运行周天的轨迹流动着。
“哈哈我庞子明的想法就是极品的想法，这么快就让灵气转化成这么多的内力。”庞子明高兴地很不像样子，同时，在兴奋种竟然没有失去空明的状态，看来经过修炼后的人的意志力和控制力都变强了起来。
很快就在丹田处积蓄了很多内力。
“该死的龙气，你千万别不出来做强盗加土匪，这可不是打劫的勾当啊！”庞子明一想起体内察觉不到的龙气担心着，也极度注视着。
体内的丹田处的内力，开始给突然冒出来的龙气闯进去驱散开来，五经八脉，骨骼和血液到处都是，有的甚至给赶出了身体。
“我 擦擦擦，奶奶地XIONG，可恶的强盗加土匪的龙气，啊！该死的龙气你怎么不去死啊！你狗咬耗子——多管闲事干嘛！我又失败啦！”庞子明怨恨道。
埋怨归埋怨， 那庞子明依然没有放弃，他一直可怜兮兮地注视那些给驱散的珍贵的内力跑到哪里去了？
结果他注视到在自己的PP的部位伤有相当多的内力融入到骨骼和血液中，并没有逸散到体外，感觉到那PP位置上的骨骼有所增强着。
这一大发现让他高兴地起来。
聪明的脑袋瓜子开始飞快地运转着，理了下思路。
“哈哈哈！！哈哈哈·····什么内力就只能在丹田积蓄？我庞子明的丹田就是我的身体，就是我的PP，我的极品的PP，哈哈·····”庞子明想明白了其中的奥秘后兴奋异常。
丹田只是人体的一小部分而已，就是一个小小的丹田就可以造就出那么多人的波澜壮阔之举，那如果把身体和PP当作丹田来呢，会到达什么地步？肯定不止到达外功武术巅峰境界的程度，一定会突破到虚真高手的行列，按着庞子明的思维，最后一定能傲视天下，因为人的身体和他的PP比丹田要大很多。
“我的清人，你不用等太久了，我庞子明很快就回到你的身边。”庞子明此时此情显得十分自信，十分狂傲。
庞子明在自己极品的PP上得到了令他振奋的启示，把自己在暗无天日的折磨苦涩中，得到了一场久旱甘霖的春雨就要来的前兆——清爽湿气，清爽驱赶着他那颗粗糙又干燥的心的闷气！