庞子明这个鸟人根本就不知道，给他吓跑的那七个人是如何的厉害，当然是对于武术巅峰以下的人说的。
马朝他们七人每一个实力都牛叉的要命，一般和他们处在一个武术巅峰境界的高手，都不是他们的对手，他们都有绝对取胜把握。或许也只有虚真高手才能够压制住他们的牛叉战力。
折磨人的外功到了他们这种程度的，手脚早已经超过了钢铁的坚硬程度了，（只有在运气全身气劲的时候，不然他们都成了钢铁侠了嘿嘿！！）
身体就相当一个非常牛叉的武器，击碎那些石头树木是很正常的事情，根本就没有表演给庞子明看到，而那些无稽又无耻的脆弱得连婴儿都不如的差劲人意的实力，只是给庞子明这个鸟人外表给欺骗，为了保住自己宗师级别的名声，而做出的无奈之举罢了。
真正的折磨人的外功练到如此地步的，不但需要努力，而且需要极高的天资，不然像马朝他们这般牛叉实力的，在中元国遍地都是，毕竟同等级境界的人都不是对手啊，可以说那是强者中的强者，像马朝七人这般实力的人也就只有寥寥数十个而已。
庞子明聪明的脑袋瓜子和发出精光的眼神更加迫切期待着马朝真正的实力，他是很明白给自己吓跑的那些外功高手都是在藏拙，根本就无心显示出真正的牛叉实力，这样更加引起了庞子明期待的好奇心，他很想知道修炼外功到武术巅峰的高手，怎么能和一般虚真级别对抗的，毕竟那是越级挑战。
半个时辰之后，申闲单手提着像小鸡的马朝回来了。
马朝无比哭丧地脸看到了虚伪又无耻的庞子明，立刻转变成原来严肃的表情，他绷紧着脸走过去。
“胖小子，我不管你和我老师到底是什么关系，但是你以后必须做到尊师重道，老实修炼，不得虚假糊弄，更加不能丢了我的脸。”马朝并发出强烈的气劲压住庞子明，令庞子明无力地的跪倒在地方，跪拜起来。
庞子明顶着从来都没有经历过，仅仅就是发出来不到一层功力的气劲，就让他自己感觉到恐惧和死亡，他很惊讶，也很羡慕以及佩服，心里想着这就是强者中的强者？太恐怖了！
他强忍着那气劲压过来的威力坚强地站起来，他心里想着跟着这样的大师学艺，那一定大有成就，到时一定能很好的保护自己暗恋的清人，对着马朝尊敬的说道：“你以后就是我的师傅了，师傅的约法三章，我庞子明一定做到。”
申闲在一旁另眼相看着，没有想到这个庞子明竟然能在马朝发出强力的气劲，还能站得起来，实在有点意外，真想看看庞子明的心是什么材料做的。
“很好，很好！”说完，马朝收回发出来的气劲，重新打量着自己眼前的庞子明，也希望自己真能收到一个好徒弟。
“师傅，你什么时候可以教我，你那绝世无比牛叉的，前无古人后无来者的，令敌人闻风丧胆，车见车毁，人见人倒的必杀绝技来？”庞子明在马朝收回在他身上的气劲后，感到身体一下轻松起来，就迫不及待地拍马屁起来。
令得申闲和马朝同时愣着汗颜，心想这个小子又来这一套啦，在还没有给弄晕前，申闲就已经消失不见了，只留下马朝一个人。
不过马朝也不傻，整整心情冰冷的说到：“你想学我的绝招啊？不教给你，我的绝招只有杀人的时候才用的，可是·····就算你是我的徒弟，我也不能教给你的。”
庞子明就不明白了，哪有师傅不教徒弟绝招的道理，不教怎么后继有人呢，反问道：“那师傅不教我那牛叉的绝世武功，那师傅教我什么？”
“折磨你的身体！”马朝严肃的说。
内功高手里面，强者中有帝王级别的称号，而折磨人的外功也有帝王级别的称号，在五国之中，这样帝王级别的称号是受到高手尊重的，特别是在外功得到这样的称号，那是相当于强者里面的真正强者，马朝就是外功帝王级别人物，可想而知马朝的实力牛叉到什么地步。
护国英雄陈山能舍得把他放到护龙宗里，当初就引起蒋家惊愕呆着很久，心里一直想知道护龙宗到底出了什么大条的事情来，这也更加说明了申闲和陈山的浓厚的情义。
第二天天还没有亮，东方的启明星还在黑暗中运行着。
在水潭边上却已经有三个人在那里站着，一个是申闲，一个是马朝，一个就是庞子明了， “师傅”此刻的庞子明一身紧身白色衣服，他兴奋地对着马朝认真恭敬地说。
申闲第一次看到这么认真的庞子明很是惊讶，也很不相信庞子明竟然能这么快就克制住早已经习惯了满嘴喷粪的嘴巴。
马朝第一次露出笑脸来，他同样也有点意外，不过高兴的心，马上就覆盖了他那份意外，因为他觉得自己收了一个好徒弟。
能够很快克制住习惯性的人，那是需要很坚强的控制力的。他就对着庞子明说：“以后每天都是这个时候到这里，现在跟我跑步，我跑到哪里，你就要跟到哪里，先从这里跑下山，然后再跑上来，不许说话。跑·····”
庞子明发呆有点不爽的说：“师傅，就这样开始了？没有什么豪言壮语要说·····或者拿个灯笼照照路，也行啊，这么黑怎么跑啊！”
“我说的话就是命令，不得有任何怀疑和意见，你能做的也只能做的就是·····执行。”马朝严肃地看着庞子明。马朝不愧为军中的强者，军规训练出来的人。
庞子明看着马朝这么严厉说道，他还能有什么意见：“是，师傅！”说完就直接摸黑跟着跑起来，他只能借助一些零星的微弱的光线来判断自己要跑的前方。
苍龙山脉处处都是高山，处处都是修炼的好地方，护龙宗就在一座海拨一万米左右的山上，而且周围的山都是护龙宗的范围，有一条石阶路从护龙宗山脚弯曲不定地延伸到护龙宗山门，这条石阶路来回大概有一万六千米，而且回来的时候是向上爬的，难度之大，根本不是一般普通人能够扛得下来的。
马朝察觉到后面的庞子明跟上来，心里高兴起来，同时稍微加快了点脚步，马朝跑步像云一样飘的轻松，根本不会受到黑黑的环境影响。
庞子明很不服气的眼中发出一道道精光来，同时也加快了脚步，跟着马朝的身影。
经过红日徐徐升起，照亮大地的时候，庞子明和马朝已经跑到了山脚下，因为是下山，跑到山脚的时间很短，也就是这样，让第一次跑这么远路的庞子明喘着大气，转过身来，庞子明没有说出一句话就继续往山上跑。
下山容易，上山难，更何况还是用跑的。
庞子明没有跑出多远就感觉到呼吸困难痛苦至极，每一步都像有人在拖着自己的双脚，令双脚上的肌肉发酸乏累，毫无力气可出。
但是庞子明看到马朝在前面，心里又泛起了暗恋的清人投来赞许和激励的目光，咬紧牙关，继续坚持着。
人体的极限·····呼吸困难，整个胸膛仿佛吸尘器那样快速地吸着体外的氧气，快速补充快要耗光所需的氧气。
“难道我庞子明，就这样不行了吗？”
达到了人体生理极限的庞子明感到极度脆弱的自己：“我的清人啊！”
一想到自己的清人，庞子明便咬牙艰辛地继续坚持着，越来越痛苦，甚至于感觉到了生命正在离开身体。
忽然·····度过了这次生死离别间的生理极限，庞子明的身体就维持在相当于极限的状态下跑着。
待跑到了山腰处是，他的第二次生死离别的生理极限出现了，再度拖着他跑起来。第三次生死离别的生理极限还没有到，他就两眼一抹黑，晕倒在地上了，身体翻滚着下山，不省人事。
此时他那体内的龙气在他身体血液中冒出来，虽然只是那么一点点微不足道的龙气，却很快就补充了早已经消耗光身体机能所需的能量，同时帮庞子明的经脉进行了一次扩充，更容易接受和转化外部进来的气流，完事后，龙气再度潜水起来，不在出现。
“徒儿，没事吧，你已经远远超出一般人的体质，也能体会到了生命离体的生理极限，好样的。以后就是我马朝的徒弟了。”马朝说话的意思，庞子明这个聪明绝顶的人哪能不知道了，如果自己半路放弃了，就永远得不到马朝的教导了。
由于得到龙气帮助恢复了身体的所需的能量，表面上庞子明显得很疲惫很苍白，但身体却充满了活力和力量。
庞子明心里充满龙气高傲的气焰，永不服输又很固执地说道：“师傅，我庞子明没有这么容易放弃的，我要做的就是极品中的极品，没档次的靠边站，我今天非要跑回到水潭那。”话毕，不再理会惊讶无比的马朝，继续向山上跑去了。
马朝现在就一路跟着庞子明跑回到水潭边上，这时已经是旁晚了。主要是庞子明跑跑停停的，也晕倒十几次，滚落山脚七八次（主要有马朝在后面照顾着才没有和晕倒的次数多）。
休息半响后。
“一切外功，或铁头功，或鹰爪功，或靠魁梧的身体，或金钟罩，都是折磨锻炼身体的，让坚硬如钢铁，锋利如刀剑，攻击力惊人，都列为攻击的方法罢了，不管什么外功，自己身体才是最最根本的基础，专门修炼，当然会比一般人厉害的多了。”
庞子明聪明的脑袋瓜子又开始乱想了一些歪理来：“师傅，这些我都明白，天生我才必有用，既然生出了我这么极品的人来，那就是让我证明给那些低档次的人看到希望，看到传说！哈哈·····我庞子明不是传说，不是神话，不是奇迹，又会是谁？！”
马朝眼睛黑成了一条线，鄙视着庞子明，还有这样往自己脸上贴金的人，真是无耻，不要脸到了极点。
不过从另一面说，至少看到了庞子明决心和狂傲的一面，也许真如庞子明说的那样，奇迹就是需要像这样白痴自恋的人才能出现的。
马朝鼓励着对庞子明说：“很好，很有大志，那我就把我的外功修炼的基础，全数教给你，我会从身体的各个方面折磨锻炼你的，力量、速度、爆发力和抗打能力等等，让你的身体不断得到最大的质的变化，至于那些杀人绝招，不用我教你，到时候你自然就懂的，你这么聪明，我相信你无师自通。我只是尽量把你的身体训练到很完美很完美，完美到你要死的地步。”
“我的魔鬼训练就是超越极限的训练·····极限的状态，你应该已经深有体会啦，但是这样的极限对于我来说只是不值一提的小儿科。看你的眼神，我是很轻松的教授给你的，也一定比我那些小兵更加出色，更加厉害，更加无耻。”马朝看着庞子明坚定的看眼，是他不多见的刚毅和坚定的眼神，真不知道庞子明是什么样子的性格，难道和自己的老师申闲一样，具有两重性格？
极限？庞子明心里兴奋异常的喜欢上了超越极限的快感，每一次超越所带的不一样的快感，令他念念不忘，此刻他喜欢上超越极限的这个东西。
“师傅，那现在就开始吧，我体内沸腾的血液要冲出来啦。”庞子明爆发出狂热的激情来。马朝则是呆滞看着，惊愕着自己徒弟的毅力和坚强，竟是到达了如此程度。
片刻后，庞子明苦瓜脸出来露相了，可怜兮兮的看着马朝：“师傅，能不能让我在水潭泡上一天啊，我庞子明是只老虎也有打盹的时候啊！”
马朝又一愣，表情凝固起来，真是有点哭笑不得的关爱。