觉醒的首先得克服思维和心的分离，然后是思维、心、身体的契合，是否一致...
因为人体是能量构成的，爱是生命的本源，所有生命最终的演化方向就是身心灵合一，也叫知行合一...
没觉醒前，我们所作所为都是由思维来主导的，我们把思维当作主要的工具来用于生活，解决各种问题...
但思维有个弊端，它不受控制，像个一味索求的孩子，嗷嗷待哺，整日里不满足当下状态，总是构想过去未来，认为自己天上地下，无所不能，为了创造快乐，什么都想要，得不到就闹脾气，搞分裂，制造痛苦...无休无止~
心是链接宇宙本源的所在，是给我们提供生命能量的所在，心直接链接宇宙本源，为我们提供身体所需的能量...
灵我就不解释了，就是灵魂，诞生于爱，诞生于宇宙的本源！
每个人的灵魂都是纯洁无瑕的，充满爱的，但是在生活体验中，很多灵魂迷失了，沉迷于物质世界，不能自拔了！
宇宙种种的设置是为了让灵魂成长，是为了让灵魂学会爱的！
人们经历的种种苦难，其实只是为了觉醒，为了找回正真的自己...
每个灵魂来到这个世界都给自己写下了剧本，按照剧本自己扮演的角色，需要学习什么，体验什么，最终成为爱...
生命需要经历四个阶段:尝试爱，学会爱，使用爱，成为爱！
这四个阶段从我们是婴儿开始，就渴望得到爱，到我们去尝试爱，生活中学会爱，觉醒后使用爱，到生命最后逝去时明白爱，成为爱，这就是一个人一生需要经历的！
生活中的种种困苦，种种磨难，种种疾病与挫折，都是为了使人觉醒，在那一刻明白爱，感受宇宙的频率！
没有这些经历，人们是不懂得如何去爱的，人只有在思维的痛苦纠葛中才会明白爱的真谛，因为爱是一切的本源，只有爱可以让人内心平静，让人内心处于无明的喜悦，并且这种喜悦是不会消失的！
当人心中充满了喜悦，对物质的追求，也就看淡了，对生命的本质又有了新的理解，这就是宗教中所言的开悟！
觉知觉察就是为了帮助人们早日觉醒，找回自己的一种方式，一种快捷的方式，这是很多先贤摸索出来的经验，非常宝贵！
耶稣、佛陀、老子...等等很多伟大的哲学家，思想家也都得益于此，因为爱是至高智慧，所以他们哲学思想备受推崇...但世人又有几人能懂呢？
觉知觉察就是为了让我们早日身心灵合一，也就是知行合一...
思维、心灵、躯体合一...
没觉醒的人都是用思维考虑问题，解决问题的，很少注重心的感受，对身体也不太注重，能用就用，不能用就后悔也无济于事了！
觉知觉察，就是时刻察觉自己的思维产生的每一个念头，每一个情绪，或者生理变化，或者他人的言行举止，外部环境对你造成的身心变化！
你要做的就是不去认同它，不去抗拒它，让负面情绪和念头流过我们的身体，不在体内造成能量堆积，从而损害我们的健康...
我们人体每天在活动中会产生能量波动，思维、言行举止都是会产生能量波动的，我们要做的就是克服负面情绪和念头带来的自身内耗！
人体是由能量构成的，而这个生命能量的来源就是爱，是宇宙对万物的爱...
低频能量是由人的欲望产生的，它具有破坏生命的特质，所以对我们是有害的！
而低频能量的狂暴还会制造冲突，制造矛盾，引发纷争，对生命演化危害极大...
所以觉知觉察，就是让我们抛开负面情绪和念头，直接在内在找寻生命本源，链接本源，缩短演化过程！
例如你脑海闪过一个邪恶的想法，或者悲伤引起的肌肉收缩，心脏疼痛，又或者外部环境对你的干扰，让你变得焦躁愤怒，这些都是需要觉知觉察的...
一切让不能让你内心平静，让你心情起伏的情绪或者念头，都会影响你的感知能力，影响你与身心灵的契合！
由于能量是波动的，我们不能左右能量波动幅度对我们自身的影响，所有我们采取折中的方式，来保持内心的平静，让自己始终处于平静状态，不制造低频能量，增加我们觉醒的速度...
所以得道成佛之类的，人人都可以做，只是绝大部分人不信了而已！
不仅不信，而且也不愿尝试，甚至对此非常排斥，这也导致了很多灵性学丢失了...
只有我们学会了觉知觉察，我们才能真正的体会万物是一体的，所有一切的本源就是爱！
爱是万物的本源，万物的起始，没有爱，一切不复存在！