很多修行的人说活在当下，其实他们根本不知道什么是当下，也解释不清楚当下的状态，今天我就给各位详细的描述下当下的状态！
人心中有杂念，看世界是模糊的！也就是人思考中看世界是模糊的，不仅不清晰，而且还不快乐，不喜悦！
当下的状态就是，心无杂念，看世界都是清晰的，都是充满喜悦的！
如何感觉呢？就是当你完全放空自己，去观察这个世界，你去找那种感觉，就是:
眼睛由模糊逐渐变得清晰起来，头皮有点发麻，像过电的感觉，头脑中的血管在跳动，内心会慢慢的浮现出无名的喜悦感...（记住，这个过程千万别思考，千万别心有杂念，只能感觉...）
这就是当下的状态，你如果找到了这种感觉，你接下来要做的就是练习如何长久的保持这种状态！
首先你要学会找到进入这个状态的感觉，等熟练了，接下来你要做的就是练习如何保持这种状态，做到习惯为止！
每天练习，时间久了，会形成习惯，变成肌肉性记忆！
你很快就能找到自己内在的力量，当然...这只是开始，后面还有更多的需要去探索！
因为控制大脑，确实是件非常困难的事，你如果稍有松懈，就会失去这种感觉...
这种感觉几乎微不可查，稍纵即逝！
我们注意力不集中，主要都是精神力内耗严重导致的，很多抑郁症患者，模拟出了多重人格，在大脑内不断的争斗，最终产生幻觉，幻听...
直至精神崩溃，走向绝望！
所以我们一定要学会控制大脑，控制思维，不要让它太过活跃，占据我们太多的精神力！
导致我们精神内耗，每天消极烦躁，心情抑郁，渴求得到满足！
甚至为此不断追求物质享受，沉迷赌博淫欲...等等这些不良习惯...
当下的状态对我们内在有着不可思议的疗愈作用，它可以使我们平和，内心充实喜悦！
不被欲望蒙蔽双眼，不会因为得不到物质满足而焦躁不安！
以我目前的经验来看，最快进入当下的状态就是放空自己，心无杂念的去观察世界，观察自己的内在，控制自己的大脑思维！
别让自己陷进自己所创造的情景模式，让自己成为自己构想世界里的奴隶！
从自己的幻觉中走出来，回到当下，去体验当下状态，去感觉当下状态，去更好的尝试控制自己，始终保持在那种心无杂念，观察世界和自己的状态，让自己内在始终保持无名的喜悦！
大脑只是工具，别让它产生过多的精神内耗，让自己陷入无尽的痛苦之中！
大脑只会制造痛苦，它并不能带来快乐，所以一定要在不需要它的时候控制它，别让它产生过多的思维逻辑，产生大量的垃圾信息，填充你的内在，消耗你的精力！
学会进入当下，学会活在零在状态，抛开不切实际的幻想，做回真正的自己！
去探索内在力量，拿回属于你自己的自我意识，而不是活在被大脑控制的无明意识之中！
无论当下如何，都不要放弃自己的内在力量，不要使用大脑逃避现实！从而失去自我意识，被大脑控制整个人生！