南凡生的谆谆教导，让张武心里活泛起来。
体质下降病怏怏的，再练就是了嘛，不能做剧烈运动，站着总可以吧，走两步就喘，肺出了毛病，不是还有劈拳嘛，不能练猛烈的咱就慢慢适应，活人不可能被尿憋死！
看着张武脸上又有了光彩，眼珠子也亮起来，南凡生也松了一口气，像张武这样的好苗子实在难求，性格、体质、能听人言，各方面都是上上之选，足够传承他的衣钵。
师徒两人说着说着来了兴致，南凡生就在病房内比划，给张武演示各方独门诀窍和练法，到后面甚至演示化境如何来，总结他和程老头的一战。
对于化境的理论功课，张武晓得很多，什么以意打人啊，心境空明，无虑无念，心无定式啊，形神合一啊，道理一大堆，但让你具体形容一下，讲不出来，只能说空话，因为不到那个境界不会明白其中的意味。
南凡生却能演示出来，边讲边做动作，把自己比成一只猫，全神贯注的盯着鼠洞，脑子里再无其他，就像看书看进去之后，忘我了，眼里只有书。
等老鼠出动的时候，猫一下子扑上去，这时候的它不会想着腿怎么蹦啊，爪子怎样抓啊，只是念头一动，身体就出去了，这就是化境。
什么拳无拳，意无意，无意之中是真意，各种形容化境的词汇，莫不出于南凡生这个猫抓老鼠的形容。
最牛的是南凡生教张武去死肌的方法。
他的背后被抓掉一块肉，就算伤口复原也是死肌，新长出来的肉和原来的大小、位置，蕴含的毛细血管密度，肌肉纤维都不一样了，破坏自然的肌肉模式，不好用了，成了塑料，硬化了，这就是死肌。
想要把这些肌肉变成真正的肌肉，普通人肯定做不到，南凡生这个方法却可以。
张武和程老头在最后时刻，头皮中冲出一股子能量，把程老头弄死，那就是暗劲。
但暗劲层次做不到脑袋发元气打人，化境都做不到，只能说张武激发潜能，有了神异才能如此。
平时闭住毛孔，减少身体内的热量，汗水等能量流失，养住元气，打人的时候一瞬间把元气释放出去，如同电击一样，而把死肌变成活肌肉，就得用念头控制元气，时常刺激背后的死肌，时间久了，坏死细胞会被去除。
转眼一个月过去，张武出院了，因为他实在闲不住，大好时光怎么能浪费在病床上。
但站在地上的走几步就咳嗽、喘气，头晕，各种病发症让他苦不堪言，看着像正常人，其实身体都被掏空了，就是一副骨头架子，里面都是空的。
回到家里，杨芯请了长假，专门照顾张武。
转眼又是二十天，张武感觉身体恢复得差不多了，开始尝试站桩，以前就有底子在那里，现在当然是轻车熟路。
但桩功有技巧，不是让你干站着，真传桩功很苦的，一点不比残酷训练差，一练腿就发抖，大腿筋越拉越紧，能站十分钟就有功夫上身，如果到了极限还不停的话就会把筋拉断，不是常人能忍受的。
张武只站两分钟就不行了，腰酸腿疼脚抽筋，然后练南凡生教他的秘传墙功。
人们常说“要想人前显贵，先在旮旯受罪。”
旮旯就是角落里，张武找个角落，两手当胸伸出，平按在墙上，用力推墙，墙壁不动，力量会回到你身上来，等于浪花一次次冲击海岸，时间久了会改变身体的肌肉纤维，得到强化，但你累了要坚持，不能懈怠，尤其是男同志，腰不行的，练此功有神效。
还有内练之功，胳膊往后抡一圈再往上捅，带着全身运动，最后练到胳膊全是腰身带着抡，跟拨浪鼓的小锤一样，手把带着转，不是小锤自己转，日久之后，用手打人能像鞭子抽一般。
都是很简单的功夫，却有奇效，最难的要属“甘露洒须弥”。
甘露不从别处来，而是我们嘴里的唾液，都听说过“气功”“练气”，这个气怎么来的，咽口水自然纳气。
舌抵上腭，就是嘴里像含着舌头，小孩子就是含着舌头的，让上腭触到舌头就行，不要管它触及舌面什么部位，自然会有唾液衍生，等满口时，不要像喝茶那样粗咽，要轻轻地、慢慢细细的咽，要分三口徐徐咽下，不可唾掉。
经常练习，久而久之皮肤及全身会受到滋润，有如温玉，身体强壮，精力旺盛，好处多多。
自此，张武开始练内功。
先是慢慢来，怕动作剧烈扯到内脏，而且背后被抓掉的肌肉刚刚长好，连抡胳膊都是慢慢来，但一个月之后就恢复到正常人的状态，他的体质很牛掰，远超南凡生的预料，并且又回到武馆常住。
每天从早上五点起来，张武开始站桩，蹲墙，抡胳膊，打劈崩钻等五行拳，在大小便的时候闭五行，闭目、咬牙、耳内敛、鼻静气、脑静思，体会五脏六腑的感觉。
下午打形意十二形，尤其是龙形虎形，张武下了大苦功。
郭云深能以虎形一跃达三丈外，将近十米，孙存周能用龙形跳到天花板，慢慢落下来，张武眼馋啊，你能，我也能！
白天不停，晚上还练拳架子、套路。
他练，南凡生在一边看着，细心指点。
“日练劈崩八千拳，夜走龙虎一万遍，身如大地气如天，谁知吾是拳中仙？”
就这样过了两个月，张武练功的刻苦程度一点不比去魔鬼训练营轻松，甚至半睡半醒的时候，日有所思夜有所想，灵感上来也要打一劈一崩一趟拳，龙蛇熊鹰随心练，然后练着练着，迷迷糊糊睡去。
和程老头火拼之后，转就过去五个多月，新一届的征兵已开始，韩小蕾也放了暑假。
这不，直奔南式武馆而来，因为张武根本不接电话，他一门心思练拳，哪有功夫想男女朋友之事。
“死张武，你给我出来！”想进形意武馆先办会员，韩小蕾二话不说办了个年卡，进门就是一声大吼，让所有学员发愣，然后幸灾乐祸，指定是张武祸害了谁家的姑娘，人家找上门来了。
不过南凡生那些门徒不是好惹的，敢来武馆撒野，胆子不小，但听到这姑娘和张武认识，也不敢太过为难，毕竟张武是真传弟子。
“姑娘稍等，我去叫张武师兄！”一位门徒面带警告的撇了韩小蕾一眼，向后院走去。
此刻的张武正苦练套路，不敢有一丝一毫逾越，规规矩矩，听到有门徒喊他也不动弹，直到收功才回话。
他这种行为让门徒很不高兴，架子真够大啊！
但这门徒也是敢怒不敢言，论武功你不行，论和南凡生的关系，你更差劲，就算心里不爽，但你脸上不敢露出来。
天下没有那么多的以德服人，要么把他打服气，要么用权势威望钱等外物压住他，至于你心里怎么想，我不管，也懒得计较，有那时间我还想陶醉一下武学呢。
来到练武场中，韩小蕾一声大吼，被那么多人盯着也觉不好意思了，只得呆呆站在那里，看到张武走来时气不打一处来，本姑娘都这么上赶了，你比呆子还不如，难道我就那么差劲？
半年没见的韩小蕾，张武还是很想念她的，毕竟人是有感情的，别人每天嘘寒问暖，如此挂念你，心里不感动是假的。
此刻的韩小蕾嘟着嘴，像受气包一般很不开心，但她的穿着却像公主，黑色长裙，飘飘长发，齐流海，肌肤白嫩，气质温婉，只要不开口说话，绝对是人见人爱的类型，只可惜有一副爆脾气。
别看那些学员幸灾乐祸，有如此美女找上门，不羡慕是假的。
张武过来二话不说，直接拉着韩小蕾就往武馆外面走，不想在这里让别人看笑话。
“回来了？”张武淡淡的问了一句，看着韩小蕾那副受气样子，心里觉得好笑。
“为什么不接我电话？”韩小蕾心里恨得要死，来之前想得好，见到张武先把他打一顿出出气再说，但真见到人家了，骂不出来，舍不得动手，只能恨得磨牙，但更多的是欢喜，看到喜欢的人心里高兴。
“我不是和你说了嘛，我最近任务繁忙，从早练拳到晚上，除了吃喝睡就是练武，两个月连家都没回，每天累得要死要活，哪有心思接电话啊！”
张武撇了撇嘴，他也想一天当两天用，也想谈情说爱，和美女聊天，但孰轻孰重心里还是有数的，没钱没权没武功，凭什么赢得美女的青睐。
“总是这个借口，能不能换一样，难道你生活中除了练武就没有其他东西嘛？”韩小蕾不再纠缠接电话的事情，张武这个人还是很老实的，一言九鼎，不会说谎。
“当然有，但我才19岁，是该努力学本领的年纪，唯有学得安身立命之本，才有资格想其他事情，难道你找个老公，他是废物一个，做什么都是面瓜，一无是处，你会喜欢他？”
张武暗暗笑了一声，他和韩小蕾坐了三年同桌，对她的脾气性格了如指掌。
果然，这一句暗指“你找个老公是我”，立马让韩小蕾眉开眼笑，心里比吃了蜜还要甜，所有的怨气都消失，轻轻锤了张武胸口一下，却像按摩，没有一点力道，嘴里还嘟囔着“要死啊你！”
“陪我逛街！”
韩小蕾说完，不等张武反应自己就先往前走，她相信张武一定会跟过来。
而张武满是无奈，叹了一口气，今天就当给自己放假了，赶紧追上去和韩小蕾并排而立，心里却在寻思虎形要练到什么程度，才能扑出三丈！
两人一路上闲逛，张武平时练功穿得比较寒碜，都是很旧的衣服，不过穿着舒服，但韩小蕾看不过眼。
带着张武把榆市的大型商场逛了个遍，不管贵贱，只要看到穿着他身上显帅，立马就买。
张武当然要推脱，他可没有花女人钱的习惯，但韩小蕾不管，反正我买了，你爱穿不穿，不穿就扔掉，拿钱不当钱。
等逛完之后，韩小蕾自己一件没买，张武手里却提着八九个袋子，都是他的。
心里暗暗算了一番，他手里这些东西，价值上百万，真舍得给他投资啊！
同时心中压力山大，富家女不是谁都能娶的，如果他和韩小蕾在一起，就这花销，他上黑拳台打生打死赢个几千万，还不够人家两个月花的。
韩小蕾鬼灵精怪，脾气大，但心眼也多，尤其是对张武，很在乎他的感受，一看他这表情，心里暗道不好！
“张武，你别多想，我平时不这样大手大脚的，我在学校的生活费每个月只有两千块，我自己买衣服都没买过上万的，我这是第一次！”韩小蕾赶紧解释，怕给张武造成不好的印象。
“不要紧，几百万我还是有的，一会儿把钱转给你，不过你要记住你已经是成年人，要学会自食其力，别人给的，终究不如自己挣来得痛快！”张武看着低头的韩小蕾，摸了摸她的秀发，像哥哥对妹妹一样，心里很温暖。
韩小蕾回了一句“我知道啦！”