当日的训练伊始，陈沫便直接从邓华德手上结果了球队布置战术的权利。
关于这支国家队，陈沫设想了两种风格迥异的套路。
其一，是利用大致和阿联在内线的优势，频繁的与陈沫自己做挡拆。起到撤空内线，让陈沫能够突分，而外围的射手群站定，直接投射。
这套战术很考验持球队员的运球能力、突破能力以及传球能力。这三点，陈沫都是陈沫的强点。
第二套战术，是按照陈沫以往在山猫的习惯，设计的一套收割型的小个战术。
fiba没有防守三秒的限制，对手常常会在篮下收缩，但陈沫相信在这种规则之下，依旧还是有着小球战术的运行空间。
当转换进攻的速率提高之后，对方的大个难以在第一时间精准落位，同时陈沫相信他自己一定是能够吸引包夹的，只要他持球到了三分线外，对手就必须包夹。只要他一被包夹，其余的球员无论是选择在外围寻找机会，还是空切进内线攻筐，都能有着极大的机会。甚至，因为阿联的冲击力和移动能力在亚洲篮坛的优势，他们还可以略微降下一点速度，打一个绕切的战术。
当然，陈沫还设计有第三种战术。
这第三种战术说起来就简单了，借两个挡拆或者挂两个掩护，陈沫找到空间就投篮。亚洲的对抗肯定不如nba，陈沫觉得自己应该能够得到更好的机会。
陈沫的这种感觉在上午的训练赛中得到了很好的印证，不管他对面站着的是谁，他都能够寻找到机会把球投进篮筐。
邓华德这时觉得自己选择架空自己，安心的做陈沫的傀儡是多么的正确。
陈沫的存在会成为亚锦赛的一个bug，或许中国队会在今年的亚锦赛打出最具统治力的表现。
上午的训练结束后，已经再没人对陈沫不服气了。陈沫不管是在球场上的个人能力，还是战术的布置都恰到好处。
“你就算是退役做教练，也已经能成为顶级名帅。”邓华德在午饭的时候跟陈沫交流着。
陈沫道：“如果球员和教练一起做，那感觉一定会更棒。”
邓华德对这赛季的nba也一直保持着关注，但是他毕竟远在中国，他对nba的关注主要还是来自于媒体的报导。
不过邓华德毕竟是业内人士，他看待一些问题的角度比普通人还是要独特一些的。
以陈沫目前为止对夏洛特山猫的态度，他下赛季离开夏洛特基本上是肯定的了，而陈沫那句话所透露出来的信息也让老邓颇为惊讶。不过邓华德还是以为陈沫的意思是，趁着nba停摆的时机，选择一支欧洲或者中国的球队，过一把身兼两职的瘾。
“要去哪支球队？如果是中国球队的话，我或许还能给你帮上一点忙。”邓华德说道：“欧洲我也有点关系的，可以给你介绍介绍。”
陈沫笑道：“我说的是nba。”
这次邓华德真的震惊了，“在nba你也要这么玩？”
“篮球本来不也就是玩么？”陈沫撇撇嘴，道：“玩的嗨一点，自己嗨爽了，说不定也给后人留下一段传奇。”
看陈沫的样子，大概是已经得到了nba某支球队的许诺，只不过老邓也不知道到底是那支球队这么大胆子，敢做出这样的许诺。
“看来下赛季的nba会很热闹啊！”邓华德说道。
陈沫笑道：“谁知道停摆什么时候结束呢！这该死的停摆，真是烦人。”
陈沫是真的觉得停摆挺烦的，因为停摆，他无法与他上赛季的训练师取得任何的联系。就算联系，人家也不会给他做任何的训练计划，更别说到中国来帮他训练了。
今天早晨的训练，陈沫对国家队的训练师感到失望。有很多训练，训练师根本无法给出一些清晰的指导，那种模棱两可的意见，陈沫根本就不敢采纳。
下午进行体能和力量的训练，陈沫更是体会到了国内训练师与nba训练师的差距。
“这差距有点太大了。”陈沫觉得练的一点都不痛快。
晚上，陈沫给大卫-法尔克打去了电话，有时差还真挺烦的，为了不打扰法尔克休息，陈沫一直到晚上才跟他取得了联系。
“大卫，有个事你得帮我办一下。”陈沫说道：“我需要组建一支训练团队，中国的训练队伍实在是有点糟糕。也不是水平太差，有时候他们对自己做出的训练计划都不敢确信，出了一些状况他们完全不知道怎么解决。”
像陈沫这样的大牌球星，按道理来说都应该有自己的训练团队。只不过陈沫自己一直有点问题，倒是用不到那么专业的队伍。
因为陈沫一直发现，只要他过份的增肌、增重，就会影响到自己的投篮手感，以至于他一直不接受强度过高的力量训练。
尽管陈沫知道，弥补他自己的身体、体能的短板，就算损失一些投篮手感上的优势也是更赚的。
但是陈沫贪心啊！毕竟维克指环的第三层次是体增强，他迟早是要把指环的等级提升到最高的第三层次的，到时候说不定这个问题就迎刃而解了。他为什么要在前期削弱自己的投篮手感，而去追求力量和身体？
能够在nba保持一份前无古人，后无来者的超级记录，为什么要自己打破他？
陈沫一直抗拒力量训练，也是洛杉矶湖人不执行球队选项，将他裁掉的原因之一。
菲尔-杰克逊看起来是一个慈善的老爷爷，有时候他对场上的球员甚至在外人看来有些放纵。但是从他们那个年代走过来的主教练，没人喜欢不听话的球员。否则他当年也不会与科比有那么大的矛盾了，另外在骨子里，禅师也是固执的。
若是不固执，不能坚持自己，他也不会有今天的成功。nba历史上，球员时代加上教练时代，拿到总冠军戒指最多的人，他必定名留青史。他的成就放眼世界篮坛，都是一个成功者的典范了。
法尔克表示他会尽快去办，训练师的话还是比较好找的，不过得考验对方的水平这需要浪费一些时间。
以法尔克的人脉，再加上这的确是一个好活，招聘起来还是比较快速的。
为了保持与陈沫的良好合作关系，安德玛方面也派出了两名科隆体育学院的博士加入到陈沫的团队当中。
这两个人都是德国人，他们的工作关系还是在安德玛，不过今后他们的薪水将一直由陈沫支付。
在陈沫交于法尔克安排这事的三天后，一支由8个人组成的训练师团队便由美国飞往了中国。
说来也巧，训练师团队与小迈克-托林的摄制组几乎是同时到达训练基地。
迈克-托林比他们早到了两天，但是他们的拍摄还需要与烂鞋签订一份协议，待协议谈成之后他们才来到训练基地。
摄制组那边自有烂鞋派的工作人员去跟，陈沫在训练基地的会议室见到了法尔克为他召集的训练师团队。
这个夏天，陈沫是有计划要提升的，因为维克指环距离突破到体增强已经不太遥远了，最晚也就是明年了。而且，陈沫的对自己手感的掌控越来越好，他可以适当的开始自己增肌、增重的计划了。
托马斯-雷奥就是那两名德国博士之一，他作为这支训练师队伍的负责人，30出头的年纪，挂着一副已经有些磨损的黑框眼睛。
这家伙看起来更强是一个学者，当然前提是不看他身上均匀的肌肉线条。
“我研究过你们的食谱，食谱还有点问题，我会与中国的营养师交流，对于食谱需要做一些改善。另外……”雷奥刚跟陈沫打过招呼，他就已经进入工作状态了。
陈沫摆了摆手，道：“雷奥先生，没必要给我解释的这么详细，以后我就交给你了。我这个夏天想要变得更强壮一些，当然前提是不影响我的投篮手感。”
“关于训练计划，我们需要详细的数据，这里应该能够帮助我们完成这些数据的采集，我这里有你之前的身体数据，不过我想这份数据应该只能作为参考了。”雷奥说道。
“这些都好说，不过我希望如果可以，你们也可以帮帮我的队友们，甚至可以传授一些经验给中国的训练师，毕竟我们要合作很久，我可不想让我自己太过于特殊。”陈沫说道。
“这并不是什么大问题。”雷奥说道。
陈沫简单的跟训练师交流了一下，大家相互认识了之后，他们便开始了关于陈沫身体数据的采集。
陈沫的每一项运动数据，静止的身体数据都被详细的记录再按，之后包括身体的脂肪含量，肌肉占比都做了非常详细记录。
有一些数据需要用到更好的设备，在训练基地没有的情况下，陈沫是去到省体育中心做的测试。
其实陈沫并不想这么麻烦，但是雷奥坚持需要看到每一项数据才肯为陈沫制定训练计划。
“杰克，我是为你负责，如果是普通的增肌或者减脂训练很简单。可是你需要的是更加精确的成长，包括肌肉的增长和脂肪消耗的比例都需要严格控制。我必须确定你的肌肉在疲劳后的恢复周期，否则在肌肉疲劳的情况下很容易造成拉伤。拉伤不是什么大伤，但只要受过一次这样的伤，在以后这个部位都会非常容易二次受伤。你的腰部在上赛季有过一次拉伤，所以对于腰腹部肌肉的锻炼我们需要更加的细致。”
陈沫整整一天，都被这个德国人摆弄着。
好在当陈沫需要借用省体育中心的设备时，并没有任何的人去为难他。就算有人有这么心去为难他，也不敢啊！
当厚厚的一叠数据摆在雷奥的面前时，他有些震惊。
从综合的数据来看，陈沫的肌肉年龄只有14岁，最多也不会超过15岁，这代表着陈沫的肌肉会在接下来的几年时间里再次发育。
肌肉年龄是托马斯-雷奥正在研究的课题，在体育专业当中，16岁之前的孩子是不会通过任何的负重训练来锻炼肌肉的，因为在那之前孩子的肌肉没有完全发育，负重训练会给到肌肉过多的压力，影响肌肉的生长。
但是托马斯-雷奥认为，人的肌肉年龄和真实的年龄是不同的，有的人肌肉年龄更大，有的人肌肉年龄更小。但是大多数人的肌肉年龄和真实年龄都是相同的，就算有差别也都很小，所以雷奥一直没有找到一个合适的数据样本。而陈沫，似乎是一份送到他面前的完美样本。
雷奥迅速拿出了陈沫之前的身体数据对比，他发现陈沫的肌肉年龄几乎是停止增长的，这是一个很怪的事情。
“按道理来说这应该是肌肉增长最快速的时候，为什么他的肌肉反而停止增长了呢？”整整一个晚上，托马斯-雷奥都在思考这个问题。
“这很奇怪，这就像一把锁，锁住他的能量，可是打开这把锁的钥匙又在哪呢？”
托马斯-雷奥此时的兴奋程度恐怕不会比哥伦布发现新大陆时的兴奋程度要低，这是一个太神奇的事情了。
雷奥觉得自己这次被公司外派，简直是赚大了，让他碰到陈沫这个怪物说不定也是天意。
从深夜熬到黎明破晓，雷奥终于拿出了一份令自己满意的训练计划。
陈沫并不知道自己已经被雷奥当成小白鼠了，否则他大概是不会接受这份训练计划的。
托马斯在把训练计划交给陈沫的时候，把他肌肉的古怪也说了出来，并且把之前他打的那个比方说给了陈沫听。
陈沫一听，当下便被震惊了。
“维克指环”的秘密绝对只有他一个人知道，而这个德国佬竟然凭借一些数据猜测出了陈沫的肌肉大概被什么东西“锁住了”。
就连陈沫自己都没想到是这样的情况，“维克指环”的神奇已经不需要再次证明，但陈沫仍旧被“维克指环”所震惊，同时他也更加期待体增强的到来。
锁住他肌肉的这把锁，显然就是“维克指环”，而打开这把锁的钥匙自然也就是第三排能量槽的开启。
从这之后，陈沫每天在与球队的合练之后，又增加了一项训练内容。
迈克-托林的拍摄也正式开始。
迈克-托林原本是本着宁杀错不放过的原则，才选择过来拍摄的，来时他还有点犹豫的。毕竟亚锦赛的比赛对抗实在是有点低了，然而恰恰是迈克-托林这次的拍摄，成为了日后纪录片的最大的卖点和看点之一。