“今天不训练吗？”杨威有些奇怪的说到。
“仍然训练，只是内容不同而已，顺便再给你多一条戒律，少问问题，只管按照我说的做就可以了。”虽然杨威现在很崇拜韩羽，但是心里那份畏惧依然存在，听到韩羽的话，杨威乖乖的点了点头。
韩羽开车来到一个森林公园，让杨威带上装备，和他步行进入。不得不说，杨威这两个月来的训练成果是非常显著的，让他背着几十公斤的装备和韩羽行走在山林之间，任然能跟上韩羽的脚步（当然，韩羽是刻意放慢了脚步的）。
韩羽带着他来到了一个水潭边，悬崖上还有一小股瀑布倾泻而下，这里也正是那天韩羽看到天师派的道士大战僵尸，和他第一次遇见那强大的白衣人的地方，自从韩羽上次来过之后，便觉得这里是一处练功的好地方，虽然他不能吸收，但是也能感觉到这里蕴含着丰富的天地精气，是不是的，他总会跑来这里独自练功。
韩羽从背包里拿出一个IPAD平板电脑，插上一个U盘，点开一个文档后交给了杨威，说：“给你两个小时的时间参研下第一章。”说完，韩羽便坐到一块岩石上，闭目养神。
两个小时之后，韩羽重新睁开眼睛，对着杨威问到：“看得怎么样了?”
“如果只是第一节，我几乎可以背下来了，只是这篇文章都是用文言文写成，有些难懂，这个……写的到底是什么？”杨威结果平板电脑后，认真的阅读起来，很快，他就激动的发现，韩羽给他看的，应该就是传说中的“内功心法”！，只是这心法的确语言晦涩，有些让他难懂。
“这就是让你修炼内力的方法，这一节写的是如何感受和天地之间的灵气，还有就是教你如何去分辨和吸收其中对你有用的，从而转化为你身体里的能量。这其中，我也无法对你解释太多，只能你自己意会，而不能让我言传。好了，现在你脱掉衣服，坐到那瀑布下面，低温能让你头脑清醒，屏除杂念，有助于你的修炼。”韩羽给杨威看的，正是当初雷光教他的那本“冷心决”。
现在的杨威经过韩羽两个月的训练之后，心性已经被韩羽锤炼得无比坚韧，在这几乎达到零度低温的时候，听到韩羽的命令，杨威毫不犹豫的脱掉身上的衣服，跳入寒潭之中，盘腿着，下半身浸泡在冰冷刺骨的潭水之中，上半身接受着从山上倾泻下来的水流的冲刷，冰冷的潭水让他头脑清醒而内心平静，他双眼紧闭，开始以自己对于那段心决的理解，潜心修炼起来。
韩羽看着杨威已经开始，变放出自己的感识于杨威周围。过了大约半个小时，原本平静的杨威身边，天地间精气的能量开始聚集，以杨威为中心，形成一个小小的漩涡，那股能量也在慢慢的，一丝丝的进入着杨威的身体。
这一切，如果用肉眼来看，不会看到有什么特别的，但是在韩羽的心眼之下，却清清楚楚的知道杨威吸收天地间精气的全部过程，虽然杨威根骨和悟性还算不错，仅仅半个小时就已经可以开始吸收天地间的精气，但是韩羽觉得，他的速度还是太慢，以他的速度，起码最少也要10年，才会开始有成效。韩羽这时候，便开始对杨威试验起他的新能力。
这两个月来，韩羽除了在训练杨威之外，对自己的训练也没有停顿。但是这两个月，并没有让他练出其他任何更具杀伤力的招式，而是获得了一个原本让他认为是鸡肋的技能。韩羽现在，已经可以平缓的外放出一些本源之力化作的精神力，而这种精神力，是可以对客观事物有作用了的，有些好像“念力”。使用这种精神力，韩羽能够凭空举起一些不太重的物品，最大的极限就是，用自己的精神力控制一瓶红酒悬浮起来，给杯子倒酒。但是这个技能消耗的体力也非常大，除了装逼之外，韩羽实在想不出有什么其他的作用，所以，韩羽说它是“鸡肋”，食之无味弃之可惜。但是现在，韩羽突然发现了这个能力的新作用。
在韩羽的感识进入了杨威的身体之中，发现杨威虽然能够开始吸收天地间的精气，但是却非常缓慢，那是因为好像他的经络非常闭塞，就像宽带网的带宽不够，下载不能达到飞速一样。韩羽同时也放出了他最新习得的那股“念力”，还作丝状，从杨威的五孔之中，进入杨威的身体，在他体内游走着。在游走了杨威的身体一周后，韩羽终于发现了两个杨威身体吸收天地精气最关键的位置，韩羽开始微微用力，不断疏通扩宽着着两条通道。
因为韩羽的关系，杨威也开始感觉到了身体里好像有丝丝不对劲的感觉，韩羽的念力在他身体里不断改造的时候，天地间的精气也开始不断大量的涌入，冲击着他身体容量的极限，在这两股作用力之下，杨威感觉到自己仿佛被人用一根搅拌器，伸入了自己的体内搅拌着，让他疼痛难忍。但是好在冰冷的潭水在不断保持着他头脑的清醒，让他能够咬牙坚持着，经过3、4个小时的改造，韩羽终于完成了，此刻进入杨威的天地灵气也达到了他身体的极限，被他储存在丹田之中。如果仅仅让杨威自己修炼，要吸收天地灵气到自己身体的极限，最少也要6、7年的时间，而经过韩羽对他身体的改造之后，仅仅几个小时，杨威就已经完成了这个阶段，接下来，他只需要不断冲击自己身体对内力的容量，进入扩容阶段。其实刚刚他也是很危险的，因为韩羽也是第一次这样做，他更本不知道，自己这样做会不会帮杨威弄死了，还好的是，杨威在韩羽的折磨之下，挺了过来，这个世界上，又多了一个异能者。其实这种古武内功，并不是人人都可以练习的，而杨威也算是个普通人，如果他自己练习，5年内不可能会感觉到半点成效，可能也就草草放弃了，可是他遇到了韩羽，而韩羽也碰巧掌握了“念力”，突发奇想的改造着杨威的身体，这一切，也算是杨威的一次奇遇吧。
“好了，今天就到这里了，你感觉怎么样？”由于长时间的使用念力，让韩羽也消耗了不少的体力，在这寒冷的冬天，也弄得他满头大汉。
“感觉有些奇怪，刚刚开始的时候，我感觉一切正常，并没有特殊的感觉，也不知道是不是像书上所说，正在让自己吸收天地间的精气，而后来，却感觉到好像有什么东西进入了我的身体，在我体内乱窜着，紧接着，我就开始明显的感觉到我周围有能量开始涌入我的身体，而且越来越快，速度成倍增长，以致快得我都有些接受不过来了。现在，我的感觉就是——吃饱了撑着。”杨威对韩羽汇报着他的感受。
“还不错，其实你刚刚第一次感觉到的东西，是我在改造你的经络，让你更好的吸收天地间精气，接下来两个星期，你回去自己慢慢练习，能往上练就尽量往上练，两个星期之后，我再来找你，到时候，我要对你开始实战训练。”杨威听到了韩羽的话，立刻明白了韩羽为什么现在满头大汗的原因，原来他刚刚帮自己“打通了任督二脉”，这个时候，杨威对韩羽的恐惧已经消失，只剩下尊敬和崇拜，韩羽的话，他已经是心甘情愿的服从了。
韩羽自己也不知道，他竟然在短时间里，打造了一个速成英雄。不过，或许也只用拥有韩羽那样的感识，和他对那股本源力量的精确操控，才能做到这一切。
两周之后，韩羽继续打电话给杨威，让他过来训练，而这次，韩羽并没有开车去接他。而是直接在森林公园里等着他，让他自己过来。当杨威再次来到水潭边，看到韩羽已经早早的在等着他了。
“怎么过来的？”
“步行。”
“这两周的感觉怎么样？”
“还不错，现在我已经不用睡觉了，每天晚上，盘腿坐着，修炼几个小时，就已经达到了休息的效果。”韩羽听他说完，放出感识巡查了一下他的身体，发现他体内的内力容量，并没有增加多少。韩羽虽然可以帮他改造经络，打通他的任督二脉，但是却不能帮助他扩充自己的容量，看来，之后的事情只有靠他自己的努力了。
“让我看看你这套功夫的威力把”韩羽看着一块岩石，对着杨威说到。
杨威得到韩羽的命令之后，周到岩石前面，以“冷心决”的心法，运转着自己的内力，然后聚集于拳头一拳轰了过去，坚硬的岩石竟然就被他这样一拳轰得粉碎。
“不错，接下来，我来教你外家功夫。”韩羽看到了杨威的表现之后，显得非常满意。