潜水游泳主要是配合内功心法调节气息，协调肢体及全身。
本来凌小星并不会游，刚开始也还是非常感兴趣，可是自从三日后学会游泳，每天上午都要不间断地游足一个半时辰，累得他四肢酸痛，头昏眼花。
“死破鞋，有本事陪我一起游啊，你也游一两个时辰看看？”凌小星又嘀咕。
负重登山锻炼他跳跃能力及体能的持久性。可这负重登山更是让凌小星叫苦不迭。
破军在他小腿上都各自绑上了二十二斤重物，说是一脚二十二斤米饭。
“报应啊！叫那么多米饭干嘛？”凌小星每次负重都会嘀咕。好在他内力练得还算不错，双腿上的“四十四斤米饭”虽然很重，还跑不快，至少也能走！
但破军既未说让他跑，也未说让他走。
“不管你用什么方法，从此处至那块十三丈高的青石崖即可返回。晚到一刻，晚饭减半，晚到两刻，你有‘四十四斤米饭’，自己看着办。”
凌小星以前随破军猎物时走过这条路，从水塘到那青石崖行程约十里，但山路崎岖，非险即陡，极是难走。如是他未游泳未负重，正常时间来回也约莫需要近一个时辰。
可是他上午游泳，午间虽小有歇息，但体能却还未完全恢复，下午又需负重十里，还需在两个半时辰里跑个来回，要赶在太阳下山之前修习内力。
“这不可能，也不公平，你有意整我！”凌小星嚷嚷道。
破军看了他一眼，冷冷道：“你做了，就有可能。你弱了，便不公平！”甩下一句话后，搬张凳子出来，坐在水塘边眯着眼晒太阳，一副很惬意的模样。
凌小星狠狠地瞪了他一眼，抬腿欲走。又听得破军冷冷道：“山中时有野物，带上匕首，可防身，也可卸下脚上的‘米饭’。”
说完，左手一甩，一柄匕首射了出来。凌小星抄手接在手中，心头一暖，却又哼了一声，绑着“米饭”开始艰难之行。
凌小星走了将近半个时辰，已是气喘吁吁，待到脚力将尽时，贯力于脚，这才感觉脚下稍为一轻。
“初时不可运力，否则你走不到青石崖。”凌小星对破军的提醒深以为然。他知道若是自己刚开始就运力于腿，前段路程可能会很轻松，但绝走不远。所以在腿软脚麻时才将内力缓缓注入双腿。
当他到达青石崖时，感觉浑身酸痛无力，特别是两条腿，不住抽搐，几乎只能爬行，而这一来，他用了一个多时辰。
他不敢耽误时间，慢慢坐了起来，明心静气，运转内息，让内息绕行体内运行三周天，才恢复一些力气。
这几个月修习内力，他知道以自己的体能，当内息运行三周天时，是充盈体力的最佳阶段，可是如果运行四周天，却又会消耗心神，运行的周天越多，消耗的心神越大。
三周天运行完毕，他抬头看了看天，离返回时间约莫只剩大半个时辰。
“看来今晚是没肉吃了。”他苦笑了一下，又在心中将破军骂了个狗血淋头，体无完肤。
当凌小星回到茅舍时，何止晚了两刻？
破军正在水塘烤鱼，见他回来，只冷冷地看他两眼，不言不语。
凌小星也懒得看他一眼，躬着身子，垂着双臂，将“四十四斤米饭”解了下来，如小狗一般大口喘气。
他已疲惫不堪，又累又饿。累得倒是只想睡觉，饿得却不想吃东西，反而有想吐之感。
此时太阳已经落山，已过了修习内力的最佳时刻，但他还是坐了下来，开始修习内力。可就在他内息刚动，那股内息却如狂风暴雨般在体内乱窜，竟然控制不住。
他双目紧闭，身体颤动不已。
“天地气，饱丹田，散四肢，返丹田。沿中脉，入六腑，下会阴，顶百会。”
听到破军声音传来，凌小星忙凝神敛息，意想四周万物之气涌入丹田。瞬间，似有微风拂体，感觉一股气息涌入体内，沉于丹田。
随着越聚越多，已感丹田饱满欲裂时，再将丹田之气散入四肢，再收回丹田之内，然后沿中脉，最后至百会。
内息调息，都大同小异，只是气息所经经脉不同而已。而凌小星知道，刚才破军教自己的并非是日常修习之法。但内息一周天下来，感觉身子暖洋洋的，除了周身肌肉还是酸痛不减外，却是极为舒服。
“破鞋……”凌小星睁开眼睛，对着破军大吼一声。他本想问一下刚才这个修习的方法，见破军没有理自己，他也赌气不问。
只见他坐在火堆旁，闷闷地从怀中掏出一叠巴掌大的枯叶，然后用匕首将每片枯叶都划成一个圆形，再在中间切了个四方开的洞。
破军斜着眼看着他的动作，感觉很是奇怪，不知道这家伙又想干嘛！
“这是什么？”破军忍不住问道。
“用树叶做的纸钱！”凌小星瞪了他一眼，恨恨说道。
“纸钱？”破军知道纸钱是烧给死人用的，可是凌小星却是做什么？难道……
“你在山上看到死人了？”破军心中一凛，如果凌小星在山中看见死人，说不定与慕容世家有关，暗道：“这么快就找过来了么？”
“如果山上有死人，那死的一定是我，是被累死的。所以我要早些烧给自己。”凌小星将“纸钱”每次三两张丢进火里，没有看破军一眼，只是恶狠狠在叫道。“我担心自己会被你整死，先烧点纸钱，死了也可以买饭吃。”
凌小星说完，感觉极是委屈，不住地用手擦眼泪。
破军没想到凌小星竟能想出这种理由，微微一怔当下也不说话，转身走进“五行八卦阵”，不多时走了出来，丢给凌小星一个毛茸茸的小东西。
凌小星一看这东西，竟是一只小狗，好像才两人月大，毛呈灰色，额头上有一撮毛却是金黄色，肚子鼓鼓的还在睡觉，嘴里不时哼哼唧唧。
凌小星见到这条小狗，心中大喜，道：“这小狗你从哪偷来的？”
他知道这方圆百里内并无人家，一定是他下山偷回来的。
“这是狼崽！”破军见他狼狗不分，眼中也是露出鄙夷之色，如同凌小星经常看他的神情。“它自己跑到阵里来，母狼被我赶跑了。”
“狼就是狼，有什么了不起。”凌小星摸着狼崽，没好气地叫道，但两眼冒光，显是对这只狼崽极为喜爱。
没想到他一声大叫，将小狼崽惊醒过来。这狼崽倏地从凌小星手中跳了出来，对着他呲牙咧嘴，嘴里发出沉闷的低吼之声，但身子抖动，夹着小尾巴，想是极为害怕。
破军默默看了他一眼，道：“狼性凶残，且极不喜人，可要小心。”
凌小星只见过狗，从未见过狼，但这只狼崽却与见过的小狗一模一样。
“明明就是只狗嘛”，他嘀咕道，不时地挑逗它，惹得狼崽想扑身上去咬他，却又不敢。
“不过你若喜欢，可以当成小狗养。”破军拿出几块鹿肉干递给凌小星，“但是你得亲自喂它，否则和你混不熟。”
凌小星接过鹿肉干，取一块递到狼崽跟前。狼崽看了看鹿肉干，又看了看凌小星，嘴里不还是不住低声嘶吼，虽然想吃，但怯怯不敢上前。
“想吃就吃，不然饿死你，你以为你能带得了‘四十四斤米饭’啊。”凌小星见它不吃，喝道。“你以为我伸得手不软啊，不然你带‘四十四斤米饭’跑跑看？你再不吃我就拿去喂狗了啊。”
破军知道凌小星在挤兑自己，也不答话，怕惹火上身。
狼崽看了一会，还是不敢靠前，凌小星哼了一声，将鹿肉干丢进嘴里大嚼起来。
“喂狗……又自己吃了？”破军见状，大为头疼。
凌小星又取出一声肉干，递了过去，“来，吃吧，乖。从今天开始，我就是你娘，我会养你的。”
娘……娘？你好像是“公”的吧？破军身上一热，好似有汗流了出来。
狼崽看着鹿肉干，嗅着那散发出的香味，最终还是忍不住，张口叼在嘴里，然后退了开去，慢慢吃了起来。
“小孩子就是好哄。”凌小星看着狼崽笑道。
小孩子好哄？你不也是小孩子？谁能哄得了你？你不折腾死别人就万幸了！破军连鱼也懒得吃了，衣服也未脱，就跳进了水塘。
破军在水中呆了一会，上岸时，见小狼崽已偎在凌小星里睡了。凌小星抱着它，如同抱着的婴儿一般，摇晃不停，嘴里还念念有词：“小乖乖，好好睡觉，做个好梦，最好帮我吃掉那‘四十四斤米饭’……”
直看得破军目瞪口呆！
“喂，你刚教我的那套心法跟以前的不一样？”凌小星见破军上岸，身子还是摇摇晃晃停不下来，“好像很有用呢。”
破军脱下上衣，露出一身白皙而紧实的肌肉，瞪了他一眼，道：“你任督二脉虽已各自通畅，却未真正相连。这一心法本是能将二脉相连，只需最后一步即可令二脉打通。但你现在身体强度远远不够，承受不了任督二脉贯通时的压力，以后我会教你。”
凌小星哼了一声，抱着小狼崽念念有词地走回房间。