人类生而便具备先天灵气，男孩为先天阳气，女孩则为先天阴气，这遵循着天地之间的阴阳大道法则！
但时候如果男女行房事，那么处于人体内丹田位置的先天阳气和先天阴气便会因为天地之间的阴阳大道法则想互吸引交融，在先天阴阳气相互融合后便会在重新归于天地之间的阴阳大道法则！因为阴阳二气源自阴阳大道的分化，那么融合以后自然会重新归还于大道。
先天阳气和先天阴气又统称为先天灵气！
既然是天地大道所分化而出的灵气自然会对天地之间的灵气有极强的吸引力，因为天地之间散碎的灵气便是依附大道而存活。
练气期听上去就是简简单单的炼化天地之间的灵气，但是实际上练得还是体内的先天灵气！毕竟没有体内的先天灵气支撑，又怎么去吸引天地之间的灵气进入体内从而辅助人的修行？
那么想要踏入练气期首要标准便是童子身，但不一定非要是处子之身！处子之身是指体内的先天灵气过与旺盛从而产生一些低俗的欲望，从而引导人去做一些事情发泄，但做这些事只要没有与异性相接触，那么体内的先天灵气也只是泄露一部分，但还是会保留本源！
只要本源还在，那么先天灵气还会源源不断的再生出来。
这也是为什么只要是童子身就可以，不一定非要是处子之身。
那么童子之身的人又如何进入练气期踏入修炼呢？
第一点便是盘腿而坐，闭目凝神！盘腿而坐便是为了避免在灵气下行，本来丹田位置就接近下体，如果在修炼时灵气下行便不能从口鼻引出体外，在体内先天灵气没有达到体外便接触不到游散在天地之中的灵气，也因此无法吸引，更达不到修炼效果！那么闭目凝神也是非常重要的一点，在修炼时脑海中不能有杂念，而是全神贯注的去感受到处于身体丹田内的先天灵气，如果无法全神贯注感受不到体内丹田里的先天灵气又怎么引导它从丹田位置走出？
第二点便是在感受到体内的先天灵气后以自己的精神凝聚的感念去引导它从丹田而出过呼吸道或者是食道从口中或者鼻子中呼出，在将先天灵气之后便需要屏气凝神，屏气是为了不在先天灵气还没有吸引天地之间的灵气便又吸回体内，凝神便是为了在等待的时候持续引导先天灵气。
一般在五息左右先天灵气便会吸引到天地之间的灵气至旁边，而后便需要深吸气将先天灵气与伴随的天地灵气吸回体内。如果没有先天灵气的对天地灵气的吸引那么即便天地灵气进入了体内也会再次从体内出来。
在先天灵气入体后便需要以自己精神凝聚的感念去引导它进入自己的丹田，在先天灵气进入丹田后，天地灵气也会随之进入丹田，丹田在人体内，且本就是畜养天地灵气的地方，自然也会自行的去同化天地灵气存于丹田。
在之后便需要调整一次呼吸，调整后后再重复过程，周而复始。
在能够通过体内先天灵气能够吸收天地之间的灵气便算是踏入了练气期！但也只是练气初期。
那么练气中期便是需要以精神凝聚的感念去引导体内的天地灵气去洗刷自己体内的杂质包括脑海！这也常被称呼为“洗筋伐髓”
天地灵气为何会有这种效果便是因为，天地之中有着很多地方会产出特殊有害气体，不利于生物的生存，那么便需要灵气去制衡，也因此灵气本身便携带着净化的能力！
脑海和身体在经过多次的灵气洗涤都会越发的纯粹和强大，脑海因为变得纯粹与强大便会有精神力，那么精神力便可凝聚出神识，身体也会变得强健，不只是力量更是五脏六腑的增强。
再有了由精神力凝聚出的神识便算是正式踏入练气中期。
进入练气中期后想要踏入练气后期便需要能够以神识引导灵气游走身体的各个地方，且能够通过神识的引导从任何地方散发出体外！
这时便能够算是练气后期，至于练气大圆满，便需要能够使用灵气激发身体内穴窍的作用之力，从而达到一个爆发点，在通过体内各个穴窍的作用之下那么灵气也会在这种作用下增强从而不管是从哪里爆发而出都具有一定的杀伤力与防御力，这边是能够简单的运用灵气对敌与庇护自身。
此时也算得上练气期大圆满！
总得来说练气期的初期中期练得便是引导吐纳与身体的净化，而后期与大圆满便是对灵气的运用！
这也就是为什么练气期而不是练气境！期是至修炼的地步，境代表着界点，但修真路上只有无法突破的瓶颈并没有某个境界的界限！
这便是练气期！