休息完之后，背上的疼痛和双臂的酸软好多了，浑身又充满了精力，小六倒是脸色发白，没有恢复过来。
杨空拿着两件黑铁甲走了过来，仍在两人的身前，道：“穿上！”
萧石伸手拿黑铁甲，第一下居然没拿起来，看着杨空极为轻松的拎着，谁知道铁甲居然有上百斤，一点都不比拎着两桶水轻松。
把沉重的铁甲穿在身上，萧石也不禁有些哀叹，杨空从来都是要你按照他的话去做，而不是去征求你的意见，没有丝毫讨价还价的余地。
“在练武场上打一遍基本拳脚！”杨空的话依旧冰冷冷的。
穿着沉重的黑铁甲，萧石开始练习基本拳脚，谁知道刚做了第一个动作，空气中陡然炸响，本能的萧石背上一紧，随即想到现在是穿着黑铁甲的，皮鞭打上去也没事，便放松了下来，谁知道下一刻萧石惨叫一声差点跳起来。
原来，杨空手中的皮鞭虽然在空中炸响，但是和以前用的不是一样的劲儿，这次用的是暗劲儿，直接透过黑铁甲作用在萧石的背上，类似于隔山打牛，这下萧石真的是杯具了，没有一点防备。
小六看到萧石的样子，强忍住笑意，一板一眼的开始打拳，当年他第一次也是像萧石这样的，被教训了几次之后才形成本能反应。
“出拳要有力！”杨空的话此时才响起。
萧石得到教训，更加认真的开始的打拳，但是才到第二式，皮鞭又炸响了起来，萧石的手臂顿时一阵剧痛，伴随着杨空的声音：“右手臂抬高三寸！”
萧石强忍着手臂的疼痛，按照杨空说的抬高手臂，然后开始下一个动作。
皮鞭不时的打来，一声声的炸响让萧石的心中颤抖，身上疼痛不止。十鞭中有七八鞭是打在萧石的身上，这时他才发现，以前自己按照秘籍练习的时候，招式是多么的不规范。
小六也不比萧石好多少，虽然小六的各个招式都很到位，但是早上挑水让他累了个半死，现在根本就没恢复过来，穿上那么重的铁甲打拳体力严重不足，所以他挨的鞭子大多是出拳不够有力，或者是动作走形。
就这样，萧石和小六在练武场中一遍遍的练习着基本拳脚中的招式，而杨空则是在边上拿着鞭子监督，不时的响起一声空气炸响。
一个多时辰之后，小六眼看再也坚持不住了，杨空才让他坐下调息，场中只剩下萧石一个人，他因为一直运转着长生诀，所以后劲儿十足，虽然也很累，但是还坚持的下去。
等到萧石觉得双手双脚都不是自己的时候，终局结束了。
杨空的眼睛看着萧石，流露出一丝异样，他一眼就看穿萧石才练武没多久，没想到他居然坚持了一上午，这出乎了杨空的预料。
“脱下铁甲，跟我来！”杨空的话一如既往的简单。
萧石看着旁边脸色苍白无血的小六，问道：“六哥，怎么没你说的机关洞啊？”
小六嘴唇动了动，嗫喏道：“你还想机关洞？眼下这关就过不去，机关洞得等你把基础拳脚打得差不多了再说。啊，待会儿就要生不如死了，兄弟你自求多福吧！”
小六此时表现的格外的不堪，事实上他觉得自己上午是真的丢人丢大发了，虽然自己的重新开始修炼，但是自己有经验啊，萧石也不过是自己摸索了两三个月，自己后来却表现的更像一个新人，让他心中格外的别扭。
练武场后面有两个一人高的黑铁桶，下面的火刚熄灭，还在冒着轻烟，桶中满是昏黄色的药水，还冒着热气。
“脱下衣服，跳进去！”杨空冰冷道。
小六哆嗦的脱了个精光，手攀着铁桶边，翻了进去，顿时一阵撕心裂肺的杀猪般惨叫响了起来，刚才小六还称得上是面色苍白，现在已经是抽搐的面无人色了。
还好昨天听了小六的话，萧石把青铜鼎用丝线等缠绕的看不清楚具体是什么，却又不妨碍贴身佩戴。
萧石胆颤心惊的脱光衣服翻进了水桶，第一感觉便是烫，他怀疑桶中的水野就比烧开的凉了一分。
第二感觉便是痛，尤其是被鞭子抽过的地方，那更是痛入骨髓，他此时终于理解小六的话了，忍不住惨叫出声。
第三感觉，痛过之后便是浑身的酥麻痒，让他恨不得挠下全身的血肉，可惜不知从何下手，更何况两只手也全部都是那种感觉，完全不听他的指挥了，这确确实实是一种折磨。
“静心凝神，开始修炼内功！”杨空道。
俩人的声音都戛然而止，强忍着不适打起精神开始修炼内功，不过萧石修炼的乃是长生诀。虽然刚开始几乎控制不住内功运行，但是慢慢的他开始进入状态，忘却了浑身的疼痛酥麻痒。
等萧石再次醒来的时候，觉得浑身舒泰，前所未有的舒服，身上的鞭痕，只剩下淡淡的一道红印，让他有一种第一次修炼长生诀时候的感觉。
桶中的水已经由原来的昏黄色变为黑色，还散发着一股臭味，萧石此时明白，这肯定是一种易筋伐髓的药浴，第一次的效果是最好的，看样子这一百两银子花的不冤枉。
没有杨空的允许，萧石也不敢擅自出来，等小六醒来的时候，萧石急忙问道：“六哥，这药浴对练武很有好处吧？你知道什么吗？”
小六此时也是一副舒泰的神情，昂着头说道：“当然，听义哥说，这是杨馆主家传的秘方，草药都是在山里面自己采摘的，能提升潜力，祛除体内杂质，易筋伐髓虽然比不上江湖上出售的洗髓丹，易筋通脉丹，锻骨丹等，但是胜在便宜实惠。”不过小六瞬间变色道：“就是太痛苦了，让你痛并快乐着呀！”
萧石跟着小六出了水桶，并把水桶清理干净，便去后院吃饭，休息半个时辰之后，杨空便带着两人下山了。
来到水流湍急的窄河段，看着水中浮浮沉沉的木桩，以及只穿着短裤在寒风中瑟瑟发抖的两人，杨空道：“小六，你先来！”
小六苦着脸，纵身一跃，脚尖点着一节木桩，然后跳到另一节木桩上，到第五步，一下没踩稳，扑通一声掉进了冰冷的河水中，萧石的心中立即一哆嗦，这比梅花桩的难度还要打多了。
等到小六哆嗦着上岸，不住蹦蹦跳跳的摔着身上的冷水，杨空比寒风还要冷三分的目光对准了萧石，萧石只得硬着头皮，走到河边，深吸口气，轻盈的一跳，精准的落在一节浮沉的木桩上，谁知道刚踩上，河水一冲，木桩的下半截顿时一歪，萧石很光荣的扑通一声，和小六一样掉进了水里，并且没经验之下周围的木桩铺头盖脸的打在了身上，一阵疼痛。