将卧室内的木床木椅全部换了一遍，郑穆一屁股坐在席梦思床上，人直挺挺的往后一倒，整个身子都陷进了温软之中。
“还是自己的床睡着舒服！”郑穆感慨了一番，然后闭上双眼，就这么睡了过去，赶了大半天的路，他有些疲了。
这一觉睡的可谓是昏天暗地，一直到第二天日上三竿，阳光透过纸糊的窗户照在郑穆的脸上，暖烘烘的。
“嗯…嘶，好刺眼！这都几点了都？”郑穆陡一睁开一眼，就被强烈的光照刺激的赶紧闭了回去，过了好久才慢慢适应了光强。
坐起身，拍了拍有些昏沉的脑袋，郑穆有些无语的望着外面的天色，这一觉直接睡了差不多十六个小时，也是够了。
睡的时间太长，整个人都感觉酥麻麻的，提不起一点劲儿，脑袋更是犹如灌了铅，死沉死沉的。
幸好扬州位于南方，不然他这样不盖被子睡一晚上铁定感冒。
“呵呵…”郑穆有些尴尬的从床上坐了起来，伸了一个懒腰，扭了扭脖子，往门外走去。
“吱呀”一声，郑穆打开大厅的正门，走进院子之中。
“呼…早晨…上午的空气好清新啊！”
郑穆贪婪的吸了一口空气，一边做着扩胸运动，一边在院子里溜达起来，绕着院墙走了十圈，郑穆这才走到园中左上角的唯一一棵大树前，开始洗漱。
坐在院中的石椅上，郑穆美美的吃了一盆子自己亲自下的牛肉面，这才心满意足的摸了摸肚子。
他发现，就算还没开始练武，只是单纯的锻炼身体，他的饭量也比以前大得多，按照地球上的标准，十足的饭桶一枚。
“幸好可以向系统直接兑换，否则光吃饭一项，都得头痛一阵。”
又绕了院子走了几十圈消食，郑穆没有立刻去修炼买来的《千锤百炼劲》，也没有练习复制得到的《斩虎刀》和《破风拳》，而是一如既往的进行基础锻炼。
蛙跳、俯卧撑、仰卧起坐、站桩…时间就在这几项枯燥乏味的运动中慢慢流逝…
“呼…不错，又比上次多做了五个！”郑穆擦着额头的汗，微微喘着气，但脸上却全是笑容。
闻了一下身上的味道，郑穆皱了皱眉，决定先去洗个澡。
“嗯，正好试试那个药浴！”
“嗯，乌头一、天南星一、威灵仙二、白萝卜一……”郑穆一边看着抄下来的秘方，一边从系统空间内取出相应的药材，上面记载的大部分都是普通的中草药，只有少数几种比较珍贵，当然也不是所有的材料都是中草药，比如鹿血就不是，但总的来说，都具有活筋疏络、益阳补气的功效。
“以后有机会试试加一些这个世界类似特性的天材地宝，或许功效更强！”
因为郑穆是第一次尝试，所以比较保守，稍稍的把每样材料的剂量按比例缩减了一些，第一次他决定先用稀释版的。
热水翻滚，将药力很好的搅动向四方，均匀的布满整个浴桶，浓浓的药香随着蒸汽在室内弥漫开来，只闻上一口…郑穆的眉头就皱了起来，气味委实不好。
看着浴桶内红褐色的浑浊液体，郑穆脸上充满了激动，别看药浴卖相不佳，但如果真的有药方上写的效果，不，哪怕只有一半的效果，对郑穆来说，都意味着修炼速度的提高和时间的节余。
用手试了试水温，感觉差不多了后，郑穆三两下就将自己扒了个干净，迫不及待的跳了进去。
“嘶，好爽！”
剧烈运动过后，再泡一个热水澡，简直是帝王般的享受，再加上药效加成，郑穆好悬没呻吟出声。
也不知道是不是错觉，郑穆总感觉有一股不可名状的气流游走于周身，痒痒的、暖暖的，每过一处，都能很好的舒缓该处的肌肉筋骨，几圈下来，郑穆感觉整个人都轻飘飘的。
一个小时后，郑穆才从浴桶里爬了出来，作为一个纯爷们，他向来洗澡只花五分钟，这次破了大例。
“果然先贤穷尽心思研究出来的东西不是水货…”重新穿戴整齐后，郑穆只感觉全身上下充满了力量，脚步都轻盈了许多，当然他知道这是错觉，又不是仙丹，哪有那么立竿见影，不过这不妨碍郑穆收获了一颗好心情。
“喝！”
“哈！”
院中，郑穆赤//裸着上身，温习着破风拳，因为脑海中有复制过来的赵三顺的习练经验，所以郑穆比一般新手，进步要快得多。
“啊哈！”郑穆大喝一声，右拳带着劲风，呼啸着猛的向前击出，“嘭”的一声，狠狠的击打在沙包上，沙包应声而飞。
伸手别开荡回来的沙包，郑穆欣喜地握了握拳头，这种能够以肉眼观察到的进步深深的令他迷醉，简直比吸//鸦//片还上瘾。
其实想想也能理解，毕竟他脑子里有赵三顺练过的经验，而《九鼎记》世界又正好适宜练武，最后又有刚刚药浴的些许增补，三管齐下，前期的进步自然比在系统空间内训练快。
“试试现在的力气！”郑穆想到这儿，有些跃跃欲试的取出一台拳击测力器，靠着一面墙壁摆放整齐，然后猛的提气，一拳轰了上去。
“咚！”
“163。”
“呼，326斤！”
郑穆眉头皱了起来，这个数字太低了，正常一个成年人的拳击力度大约一百五十公斤上下，像拳王泰森，右手出拳更是能达到八百公斤，虽然短时间内不能跟拳王比，可是训练了这么久，也才比普通人多十斤，这让郑穆刚刚因为进步而升起的得意顷刻间烟消云散。
这么点成绩怎么好意思得意？要知道这个世界随便一个普通成年男子，只要身残体不缺，正常情况下都能举起三百斤的巨石，是举起三百斤的巨石，不是出拳力度三百斤，这两者之间有着天地之差。
以郑穆现在的力度，顶多能举起百来斤的重物，而且肯定相当吃力。
“哎，还是底子太差了！”郑穆有些意兴阑珊，忽然他想到了滕青山，想到这个同样是主角，但年纪十岁战斗力就达到17的男…孩，立马就重新恢复了斗志，“正因为底子差，我才要更加努力，我的前景绝对不是一个世界的主角能比的！”
郑穆也不知道哪来的信心如此笃定，反正他对于这一点充满了信心。
休息了半刻，平复了一下躁动的心绪，郑穆坐在石椅上，取出昨天刚买到手的《千锤百炼劲》。
想要增加实力，光靠打熬力气，不是不可以，像滕青山他们所在藤家庄以及许多像滕家庄那样的庄子，不也没有修炼内劲，照样力能扛鼎，个别优秀的举个千把斤的石头跟玩似的，但增长速度毕竟太慢，就像滕青山的老爹藤永凡，几十年的锻炼，还没有滕青山修炼几年的实力高呢。
所以，郑穆提前了修炼内劲的计划，至于说独自琢磨会不会留下隐患，那是肯定会的，但郑穆不在乎，先提升实力要紧，大不了以后再想办法解决好了，他能穿梭各种世界，什么神奇的丹药、治疗技能没有，不愁解决不了。
而且，郑穆也不是完全脑子发热就不管不顾的人，从他特地买《千锤百炼劲》这种笨人专用的秘籍，就说明郑穆并没有膨胀，他还是很冷静的。
《千锤百炼劲》，顾名思义，需要千锤百炼才能练出内劲的一种修炼法诀，不需要使用者有多高的悟性，只要肯努力，有耐心，有毅力，铁棒总有一天能磨成针，修炼这本秘籍，修炼速度虽然较慢，但胜在安稳，用来打基础最合适不过，也最适合郑穆这种野路子武道菜鸟。
接下来，郑穆就过上了早上常规锻炼，上午练习《破风拳》，下午修炼《千锤百炼劲》，晚上再泡一次药浴的深度宅男生活，这样的日子，郑穆足足过了三年。
在这三年中，除了偶尔半夜出去抓些混混搞些外快，补贴家用（吃的喝的还有药浴材料都是需要功德值的），他连一步都没出院子门。
而且他出门搞外快的时候也是在夜里，没有人能知道，所以，虽然郑穆宅了三年不出门，但他的传说已然传遍了周边几条大街小巷，邻里间都在猜测他是人是鬼，更是导致街坊邻居都有意识的绕着他家门口走。
三年时间可以改变很多事情，比如郑穆的头发已不再是三年前的短寸，转而代之的是一头飘逸的长发，简单的盘于脑后，用一条红布带扎紧，再用一根廉价的木簪子固定好，潇洒而不失干净利落。
但改变最大的，最令他欣喜的，自然是实力，也只能是实力。