即使正式进入省队，江渡明每天的训练也并没有变得轻松。
刚来时学生以体能训练为主，正式入队后各种的任务都加进来了。跆拳道比赛分组不只要根据选手的性别，更重要的是选手的体重。教练员每天会定时对运动员的体重进行检查，保证运动员体重保持在一个水准下。
省队的名额在每一级体中只有一个指标，江渡明顶替的是之前天天欺负他的那个学长。学长身高略高于江渡明，体重因为一直控制在67kg，比江渡明重了将近10斤。江渡明必须在省队营养师的控制下，在3周内提高体重。
江渡明坐在餐桌前，苦兮兮地看着面前的饭菜，强忍心里的泪水。每天都是蛋白粉和白馒头和少许蔬菜。知道得以为他是在增肥，不知道的还以为他在减肥呢！而且每次吃完，心里要有负罪感。为了不影响体能，还要自己加训，把吃进身体的蛋白质转化成肌肉。
运动员不能有肥肉，即使增肥，也不过每日正常摄入身体所需要的营养，同时避免高油、高盐、高糖、高热量摄入，如果在比赛前夕，运动员体重不够格就只能靠大量饮水来快速增重。
一旁的学员杜然一脸羡慕地看着江渡明。他是和江渡明一起晋级的青训生，在正式成员里唯一一个体重超标的成员，比起江渡明相对丰盛的佳肴，摆在他面前的只有一两片水果和一些蔬菜。当他运动实在受不住后，才会去医务室打一小瓶葡萄糖水。
这些日子，杜然和江渡明可算得上是难兄难弟。每天早上。晨跑完后，每人都要去体重器上走一遭。体重严重超标时，每一顿饭前，都要走一遭。
“江渡明，体重65公斤，体重不足2公斤。杜然，体重63.5公斤，体重超过了三斤。两人继续注意饮食。”省队教练在测完体重后拿着大喇叭，大声播报。“还有两周就是省队之间的对抗了，一周之内没达到标准，就只能药物控制体重了。”教练公事公办的对两人说到。
江渡明和杜然相视，脸上满是苦涩。以后不只训练场，连食堂都成了炼狱了。
经过两个星期的炼狱训练，江渡明和杜然都成功体重达标。
杜然脚下轻盈，像是可以飞起来似的。兴奋地观察地观察着比赛场馆，道：“渡明，这是咱们第一场正式比赛。加油！”
江渡明手捏紧拳头，低声给自己打气道：“加油！”再调整好心情抬头，正想跟好友说什么，突然看到观众席上一抹身影。那是江渡明的爸爸妈妈！江渡明脸色一白，他们怎么会在这里，万一他失误了怎么办。江渡明冷汗直流。
“小江？小江？”省队的大师兄温柔地推了江渡明一下，“教练在说话呢。”
江渡明惶恐回神，一双眼睛直接对上教练的怒视。
教练冷哼一声，继续说：“今天国家队的教练要来，要在我们几个兄弟省队里找好苗子，你们好好表现。比赛时拿出十二分精神，尤其是那些赛前准备都能走神的。对吧，江渡明？”教练瞥了江渡明一眼。
队友们听见教练的揶揄，一个个都憋着笑，偷偷向江渡明看去。江渡明尴尬地低下头，小声地回了一句：“是，教练。”
“听不见，喂蚊子啊，大声点！”
江渡明挺直腰杆，中气十足地喊道：“是，教练！”经过队友和教练赛前的调解，江渡明暂时忘记父母的出现，心思全放在赛场上。
对于省队老成员来说，省队之间比赛是增加曝光度，希望自己能早早被国家队选中，更上一步。而像江渡明、杜然这种新人来说，更像是来打酱油的，吸取其他队的经验，当其他队成员的陪练。
在比赛中，用脚踢击对手躯干部位一次只能得1分，而用脚击打上对手头部则可以得2分；如果击倒对手，裁判员读秒后再加1分。
在赛场上的江渡明已经不知道自己到底被击倒几次了，开局十多分钟，他似乎只干了一件事——被打、被打趴下、趴下再爬起来。江渡明现在根本不敢看一旁的计数器，13：0的悲惨战绩深深刺痛了他的眼。
裁判用手示意中场休息，江渡明失落地回到自己队友那儿。整个人就像是被蒸馏过一样，蔫蔫的，打不起任何兴致。江渡明一想起观看席上的父母心里就一阵心塞。自己这么离家，就打出这一副成绩？
出乎意料，一直嘴毒心狠的教练此刻温柔地摸了下江渡明的肩膀，声音沉稳：“大多数新人都要经历的，你很棒了！”
听到教练难得的鼓励的话，江渡明眼睛一下子就亮了。在正式入队后首次得到教练鼓励，江渡明心里百感交集，强忍在眼眶处打转的泪珠。狠狠地点头，说：“教练，相信我！”
中场休息后第二场比赛随即开始，江渡明就像是吃了兴奋剂似的横冲莽撞，一副恶狼的样子没有任何痛觉。比赛一改之前的虐新手村模式，开始隐隐有棋逢对手的形势。江渡明此时已经屏蔽了外界一切干扰，目光所及之处无一不是对手的身影。前踢，横踢，格挡，江渡明突然发现自己能把教练所教全数用上，自己好像与对手不是不能一比。
突然，一声哨子声音响起，二十分钟比赛结束。
结果显而易见，在第一局结束时胜负已定，是对手胜利。
江渡明再看向计数器，20：8，起码这一局两人站在同一高度。江渡明欣慰地看着自己的比数，脸上露出了兴奋的神情。
江渡明虽败犹荣！
对手在鞠躬离开时，大声向江渡明喊道：“我在国家队等你！”那个对手在比赛中成功以男子67kg组小组第一的成绩进入国家队。
一年后，当江渡明成功以省队之间对抗赛第一的身份进入国家队。只不过国家队67公斤组连首发和替补共5人，已经满员了，国家队教练给江渡明的定了新目标——62公斤组。
可怜的小江又要体验营养师的高级服务卡了。