不用梯媒向外求，还丹只在体中收。莫言大道人难得，自是功夫不到头。唐•吕岩《绝句》
朱原轻手轻脚地走到洞口，只见师傅坐在他亲手做的兔皮垫上，面壁打坐真好似这两年都没有动过一般。他不想惊动师傅壁观，于是强压下激动的心情，面向师傅在洞口跪了下来，给师傅护法。
洞外日月变迁，洞内依然如故，洞内好似时空静止了一般，没有日月星辰，春夏秋冬；没有名利荣辱，柴米油盐；没有兴衰成败，事物变迁，只有一面空空如也石壁。三天不知不觉的过去了，就是朱原都有种之身于另一时空的错觉。
正这时，悟心大师好似动了一下，又好似没动，他赶紧揉揉双眼，悟心已经站了起来，满面微笑地向他走来。他愣在了当场，猛然警醒赶紧叩头道：“师傅，弟子回来了。”
悟心轻轻搀起他，慈爱的看了看已略脱稚气的脸，拍了拍他结实的肩膀。朱原只觉得一股暖流从肩膀进任脉直冲督脉流经一小周天后，又在身内流走一大周天后，从肩膀流回悟心掌心。
悟心满意的点点头道：“《易筋经》他确定练成了，但经络扩展的还不够，每日还要勤加练习，不要懈怠，快去找东西吃吧，明天晨练后为师教你少林武功。”
朱原这时才感到腹中饥饿，口中干燥，活动了一下身体，告别了师傅，去找白狼抓兔子烤着吃去了。
第二天晨练已毕，朱原早早的回到了山洞中，但悟心已在等他了，身边还放了两个大木桶，木桶是用独木掏出来的，引人注目的地方是木桶底是尖的，根本不能平放在地面上，只能倒着放在地面上。
朱原上前施礼，悟心郑重地接受道：“今日先传你陆地飞腾法、穿纵术、提纵术，明日教你龙爪手。”说着就把练功的口诀教给了他，一边讲解一边把他带到了山下的斡难河，要他从后天开始用那两个木桶提水，到接近山顶的一个山洞，两人走进山洞，里面热水扑面而来，在洞的深处有一个像大浴缸似的池子。
悟心指着在坑道：“后天起每日晨练完毕，用那两个木桶从山下的斡难河打水，盛满这个水池为止，然后你要泡在水池中练习《易筋经》心法至少一个时辰，最后再把水池中的水清空。每天周而复始就是这些事情，徒儿你记住了吗？”
朱原认真地答道：“弟子记牢了。”
第二天悟心检查了他背诵陆地飞腾法、穿纵术、提纵术的口决。朱原一字不错的背诵了下来，悟心很是满意，并提醒他在打水的时候可以练习使用。然后传授给他三十六式龙爪手，一招一式的教，一招一式的讲解，并一再告诫他不要考虑武功套路，只要有用任何一招都可分别使用。天下招式唯快不力，与敌过招，就是要在最短的时间里击倒对方。练习招式只是让你在对敌时减少思考时间用你最熟悉的方式，条件反射般击倒对方。
朱原仔细的听着，深有同感地点着头问道：“那师傅我练的内功又是什么呢？”
悟心撸了一下胡子道：“内功就是神，就是劲道，它可以使你的招式变快并且更有力道，使你能够击倒对方。好了，徒儿快去练吧，明天就按照为师说的去做，为师也要壁观了。”说完悟心就向兔皮垫走去。
朱原默默地看着师傅有些消瘦的背影，心里一阵儿感伤，轻手轻脚地走到洞外练习起来。
自从练成《易筋经》后，朱原已经用打坐练功代替睡觉了。当天边刚刚要升起太阳的时候，他就来到了斡难河提起了满满两桶水，向那山洞跑去。一开始那不觉得怎样，腿下施展新学的陆地飞腾法，那叫一个快，真是腿下生风，水花飞溅，等到了水池一看傻了眼，满满的两桶水已经只剩下个桶底了，倒在水池中，只听“刺啦”一声白气蒸腾，水已经不见了。
朱原摇头一阵儿苦笑，看来是自己想简单了，他也不停留，提起水桶奔下山去。
这次他慢了很多，水桶也平稳了很多，等到了水池边一看，桶中还剩下半桶不到。他一摇头，十分不满意地把水倒入水池中，白气散尽，池底有了一层水珠。他一咬牙，又奔下山去，当明月中天时，他一步一咬牙的来到水池边，用发抖的双手倒下了那溢出池边的最后半桶水。
他一屁股坐在地上，看着那已经磨出血泡又被磨破的双手双脚，一咬牙一狠心，脱了衣服走进了水池中，当水碰到流着红色液体的双脚时，那真是心都在颤栗。当他坐在水池中时，热气围绕着全身，好似置身于沸水中，使人呼吸都艰难起来，有一种要起身上去的本能。当他在池中打坐练习《易筋经》时，感觉血脉都在膨胀，使他的经脉承受着巨大的冲击。只半个时辰他就已经浑身通红，人已经在白雾中了。当一个多时辰时，他艰难地爬出池子，找到衣服拿起水带，一阵儿的狂饮，直到水带一滴水也没有了，才贪婪地舔舔嘴唇，倒在衣服上睡了过去。
一觉醒来，山洞中已经见了日光，朱原赶紧穿好衣服，跑出山洞一看，太阳已经升起来了，他心内好生懊悔，这是三年多来，第一次没有晨练。他愤恨的一捶大腿，突然一阵儿心喜，四肢腰身已经不再酸痛了，再一看双手磨的血泡也好了七七八八了，脚使劲踩了踩地也不是那样钻心的痛了。他感觉浑身又有使不完的力量了，气海中的内力也是前所未有的充盈。他禁不住仰天长啸，向着师傅壁观的山洞跪了下来，重重地磕了个头道：“谢谢恩师给我找了个练功的好地方。”
他起身走回山洞，见水池中还只剩小半池水了，就拿起一支水桶把水仔细地舀干净，直到白气升腾，水池内只有濛濛雾气为止。他做完这些，用衣袖擦了擦额头的汗，满意的笑了笑，就提着两个水桶飞奔下山了。
日复一日这枯燥的事情，转眼间三个月过去了，朱原身体明显比原来强壮了不少，浑身的肌肉已经凸显出来，乌黑的双目更加明亮了。现在打一池水也就用半天的时间了，而且也不觉得太费力气，打水时双臂平伸，上身保持平稳，脚下生风，水在桶中打旋却不外溅。慢慢的他好似有所悟，经过多天的参悟与实践，竟让他悟出了一套“临风玉树身法”，双脚并拢着地，依脚尖为支点，双腿绷直，上身保持平稳，用气把重心尽量压低，身子前后左右倾斜45度而不倒，好似大风中的树木一样。
这天朱原正在斡难河打水，突听远处有喊声和马蹄声，他本不想多事，但好像是在叫他的名字，他定睛一看，高兴的扔了水桶就招手叫了起来“博尔术，我在这！”一边喊一边向那人奔去。
博尔术也催马急奔，还老远，就甩蹬下马，张着双臂，叫着：“阿哥”奔向了朱原，兄弟两热情的拥抱在了一齐。这样至诚的感情是不需要言语来表达的。
“阿哥，我们转场来这边了，阿爸阿妈想你了，叫我找你回家看看去。阿哥你这衣服怎么都破成这样了，受苦了吧，走快和我回家，阿爸阿妈已经给你做好手抓肉了，就等你回去了。”博尔术拉着朱原就往家走。
朱原也想伯顔一家人了，他二话不说就和博尔术回家了。
纳忽伯顔的营地沸腾了，人们热情地欢迎着朱原的到来，在伯顔的蒙古包内朱原已经换上了一身新衣，伯顔不停地给他切着手抓肉，欢快的歌声在蒙古包中飘荡。
日落西山，又是该告别的时间了，在临走时，朱原请伯顔给他做几个特大号的水桶，底要做成尖形的，水桶不要盖子，越大越结实越好。伯顔笑道：“这是做什么用的呀？好吧，既然吾儿要，阿爸明天就安排人手去做，做好了我叫博尔术给你送去，阿爸阿妈不在身边，你一定要照顾好自己呀，常回来看看。”
朱原告别了纳忽伯顔一家人，借着月色，来到了他上午打水处，找到了水桶打起水来，向着山洞飞奔，就是夜里也要完成今天的修练。
刚过三天博尔术就拿来了四个大木桶，还有许多的衣服和肉干，并一再叮嘱他注意身体，常回家看看阿爸阿妈。
朱原教给了他运气使力的方法，还有穿纵术的心法，要博尔术回去之后好生练习。
有了大木桶，朱原打水的时间节省了不少，虽然重了很大，但是通过前几个月的练习，他已经有了深厚的根底，提着奔跑也不是太费劲，他用节省下来的时间，来研究怎么利用水池中的热水来拓宽经脉，提升内力，磨练心智。
这天朱原正在水池内打坐运转大周天，悟心大师不知道什么时候已经来到了池边，正面带微笑地看着他。朱原赶紧收功上岸道：“弟子不知师傅驾到，罪过，罪过。”
悟心摇头笑道：“不知者，何罪之有呀，没事，你快穿好衣服，老衲在洞外等你。”
朱原穿戴好来到洞外，见师傅正打坐在一棵大树下，就赶紧走过去，垂手而立，静听师傅教诲。
悟心郑重地道：“为师观察你五年，你诚信朴实，意志坚强，心地善良，筋骨尚佳，是老衲心中的衣钵之人，但老衲看你少年与红尘有份，晚年才与我佛有缘，也就不度化你了。今日我将传你我少林之绝学《洗髓经》，要求与《易筋经》后四式一样，定不可轻传与人。”
朱原赶紧跪倒叩头道：“弟子一定牢记不忘，绝不传出少林。”
悟心欣慰的点点头道：“老衲让你泡池水，就是为了传你《洗髓经》，以后你还是要天天打水，泡在池水中练习《洗髓经》最佳。因《洗髓经》就是要洗经净髓，开阔经络，池中的热水有助于之两点，还可以洗去逼出身外的毒素。好了，现在开始传你《洗髓经》口决，你先背下，日后老衲在慢慢讲解。”
传完《洗髓经》后，悟心又传给朱原.大金刚掌和金刚指二门刚猛霸道的武功，大金刚掌掌法威猛异常，有如金刚出掌，能够隔空打出凌厉之极的掌力。金刚指，指功造诣精深时，出指可以碎金断石。雄厚的内力配上这两门武功真是如虎添翼。
最后悟心想徒儿不能总是空手对敌，也要会一门兵器，于是顺手拿了一根木棒，教了他少林罗汉棍。少林罗汉棍是由少林五形八法门十八罗汉棍简化而来的，也走的是刚猛一路，共十八式有八棒风魔，镇妖伏虎，罗汉撞钟，力撞山门，搬石清道，回头望月等，施展起来，披风八打虎虎生风，有力敌千军之势。
悟心教完这四门武功就又回山洞壁观去了。在临走之时，语重心长的对朱原道：“为师在这八年后要重回少林，此去吉凶难料，也可以说是凶多吉少，但为了少林的传承，就是修罗地狱为师也要闯上一闯。为师希望在走之前能看到你习成《洗髓经》，使为师了却一桩牵挂，但为师也深知不到两年的时光，有些强人所难，一切随缘吧，你也不要强求冒进。一定要利用好这水池的功效，《洗髓经》可以洗经净髓，开阔经络，小成者百毒不侵，内力源源不绝；大成者一切劲力皆可百川入海，为我所用。为师现在也只是刚窥见大成的门槛而已。学无止境两年内，你有小成为师就很欣慰了。”走完飘然而去，留下了在深思的朱原。