“呵呵，呵呵，成功了……”杨冬青躺在门后过道的地上不停地笑，经过了连续三次尝试，他发现正面靠近房门，距离三米处金属雕塑就会发动。而贴着墙靠近，要到距离房门一米的地方雕塑才有反应。找到了这个漏洞，他放弃了对抗，直接硬冲，终于提前半步迈进了房门，雕塑的拳头只能落在他背上，再也无法阻挡他冲进去。
此时杨冬青躺在地上，连动一下手指头的力气都没有了。过了十几分钟，他才翻了个身，哆哆嗦嗦扶着墙吃力地站起，一点点挪着进入了小院。不过当看到那清澈的池水后，他好像又恢复了力气，欢叫着扑了过去…….
房间内的灯啪的点亮，杨冬青出现在写字台前，现在他根本看不出有一点疲惫的之态，两眼炯炯有神。
“天都已经黑了，我居然练了一整天？”杨冬青抬头看了看表，发现已经是晚上十点，不由有些错愕，他真没感觉时间过得这么快。
“看来今天是去不了武馆了！”杨冬青心里有些郁闷，前不久刚请假三天，才上了没两天，就又没去，而且连假都没请，这让馆主怎么想，不是得寸进尺吗？而且他还想着找陈林借钱呢，现在不被开除就不错了。有心打个电话，可这个时间武馆都关门了，他也没有馆主的私人号码。
心里想着，杨冬青拿起写字台上的手机看了一眼，发现已经没电了，不由暗道：“武馆还不知给我打了多少电话呢！”
“算了，明天再去跟馆主解释吧！”杨冬青摇了摇头，给手机接上充电器，然后随手把身上沾满了汗渍皱皱巴巴的t恤脱了下来。
低头看了一眼，杨冬青的心情好了一些，那个池水的功能实在太强了，不但能迅速恢复体力，还有一定的活血化瘀的功效，他身上那些青紫的瘀伤明显变浅，现在感觉不到一点肌肉的酸痛。
“咕噜！”这时他肚子突然发出雷鸣一样的声音，杨冬青这才想起自己一天一夜没吃东西了，于是两步进了厨房，翻出前天剩的半碗沉米饭，也不准备菜，加了点儿热水就扒拉下肚。
其实他刚喝了池水，浑身是劲儿，根本不需要吃东西补充能量，但胃口却空得难受。
吃完了剩米饭，杨冬青感觉舒服了许多，这才冲了个凉水澡，然后把衣服两把洗出来晾上，回到房间躺在了床上。
本来他想睡一觉的，毕竟从昨天到现在已经两天一宿没睡了。可躺倒床上之后，他发现自己根本睡不着，精神依然亢奋。
“难道又是因为水银液滴！”刚才在小院里，他不但喝了池水，而且又吃下一滴水银液滴，所以一直到现在他都感觉精神头很足，一点儿睡意都没有。
既然睡不着，索性他也不睡了，躺在那里琢磨这一天一夜自己修炼的经过，以及空间仙女给他讲的每一句话。
“仙女说我拿不住雕塑，是因为不懂劲，不会控制肌肉的发力顺序，所以力量不足。还提到了比地星级更厉害的气劲，这个劲和气劲有什么区别？控制肌肉，发力顺序，怎么样才能做到呢？练武练的就是对自身的控制，肌肉筋骨，内脏血液，皮肤毛孔，该怎么控制？又怎么把站桩出来的功夫融入到打法中，我练大众锻体功七八年了，只是身体素质的提升，从没体会到肌肉的发力顺序…….或许今天新学的桩功能够感受到吧，居然有十六种呼吸的节奏变化，真复杂……”
杨冬青越想越觉得今天学的东西深奥，好多他都难以理解。不过想到要进入下一间练功房仙女才会继续指导自己，他赶忙温习那十六个呼吸节奏，站桩时仙女的严厉他可是记忆犹新，必须完全精确，显然一丁点错误都不能犯。
脑子里回忆节奏，他不由自主就跟着这个节奏呼吸起来，注意力也全都集中在节奏之上，不知不觉闭上了眼睛……
不知过了多久，杨冬青的眼皮动了动，慢慢睁开双眼。
“我睡着了？”杨冬青一翻身坐了起来，发现已经半夜一点了。他只记得自己正在复习那十六个呼吸节奏，再一睁眼就过去了两个多小时。
“深度睡眠！”他此刻的思维格外清晰，一下就想到了深度睡眠，知道这两个小时足以顶的上平常七八个小时的睡眠了。而且那十六个呼吸节奏就像刻在了脑子里一样，连仙女每一次纠正的地方都记得清清楚楚。
坐了一会儿，杨冬青起来穿上一件干净的上衣，又找了个瓶子，然后集中精神进入了空间。
“我……晕！”一进入空间，杨冬青差点儿爆出粗口。他是从小院里离开的，原本以为再进来也会在院子里，这样就不用过金属雕塑那一关了，反正在哪里都能站桩，所以他才带了个瓶子进来，准备装点池水，省得一次性喝光。可没想到小算盘打得挺好，结果却出现在了大厅。
“算了，在这练也一样，反正有漏洞，又不是进不去！”杨冬青郁闷地甩了甩头，一扭脸，看向墙角的台子，然后就愣住了，这时他才发现台子下方是打开的，离开之前他一心想冲进小院，根本就没注意到。
“原来这个台子还能打开啊！护腕……是仙女给我的？”快步走到台子跟前，他发现里面是两个黑色的护腕，便伸出手去拿。
“嗯？”但下一刻他的脸色就变了，他竟然没有抓动。
“这是什么做的，这么重？”杨冬青暗道，这两个护腕的手感跟普通护腕没什么区别。
“好家伙，起码有六七十公斤吧……不过，我需要戴着这个练功吗？”杨冬青用力把护腕拿了出来，不由暗暗咋舌，以他现在的身体素质都感觉到有些费力，戴着这个练功，就相当于多了一倍的重力，恐怕用不了多久就得累趴下。
考虑了一会儿，杨冬青决定还是戴上，仙女给他留下这个护腕必定有用意。
护腕有弹力，戴上之后牢牢裹在了手腕上，杨冬青感觉还能承受，毕竟练了那么多年的大众锻体功，身体素质在这摆着呢。但是当他站桩练功之后，感觉就不一样了，肌肉撕裂的疼痛比昨天轻，可消耗的体力却成倍增加，肌肉总得绷着劲儿，没过一会儿胳膊就酸了，身上也大汗淋漓。
他咬牙接着练，但却感觉脚下虚浮，被手臂的动作带得重心都不稳，而当他留意重心的时候，因为不集中，呼吸节奏也跟着乱了。
“不行！不能带护腕了。”杨冬青停了下来，肌肉酸痛可以忍受，但呼吸节奏乱了却不行。
摘掉护腕，稍微休息了片刻，杨冬青重新开始，顿时有了不一样的感觉。在他从一个动作转向另一个动作的时候，明显感觉到了脚部肌肉发力，然后是小腿，大腿，腰部，腹部，接着是肩部肌肉，大臂肌肉，最后是小臂。
“发力顺序！”杨冬青欣喜若狂，呼吸节奏也随之一乱，那种感觉立刻消失无踪。
杨冬青赶忙停了下来，闭上眼思考：“感觉到发力顺序肯定是两个护腕的缘故……先前肌肉极度紧张，而呼吸节奏是让人放松的，这时再站桩就会感觉到发力顺序了。对，一定是这样！我后面感觉不到，是因为我不够放松！”
想到这杨冬青猛地睁开眼，把护腕重新戴上，开始练功…….过了一会儿，当他感觉呼吸节奏要乱的时候，停下摘掉护腕。这一次，他再次感觉到了肌肉发力顺序。
接下来，杨冬青越练越有感觉，带护腕的次数也逐渐减少。慢慢地，肌肉那种撕拉的疼痛也没了，越练越舒服，最后他甚至能够感觉到身上的大肌肉群在随着呼吸节奏轻微颤动，这是他以前练大众锻体功从来没有过的……
杨冬青沉迷于练功时，外面已经夕阳西下，又一天过去了。在他居住的小区外的街角，出现了三个肤色各异的人。他们身上刺着密密麻麻的纹身，行人看到全都躲得远远的。
“真他么邪门，那小子是不是知道咱们来这堵他？”三人中一个满脸凶相的黑人狠狠往地上吐了口唾沫。
“有可能，这家伙昨天晚上根本就没去武馆！”旁边一个顶着两个黑眼圈的黄种人小个子无精打采地说，他在这整整盯了一宿，现在眼睛都快睁不开了。
“哈迪，这小子就自己一个人，不如咱们直接去他家……”另一个白人暴躁的嚷嚷。
“不行！”黑人摆手打断，说道：“彪哥这两天就要收拾丁华那伙人，这个小区有监控，叫咱们别弄出不必要的麻烦！”
“操！回头得让何军再掏点钱！”小个子说。
“少说废话，何军他们家不简单，你别给彪哥找事！”黑人拍了小个子一巴掌，说道：“咱们再等一天，要是那小子还不出来，就问彪哥该怎么办！”
杨冬青根本不知道外面有三个混混正在等他，此刻他已经停止了练功，再次挑战守着小院的金属雕塑。