姚名的伤势恢复的不能说好，但是也不能说坏，在被交易到西雅图超音速队后，姚名就迅速接受了超音速队队医迈克同时也是著名运动骨科专家施蒙斯基、阿米尔克教授和陈英杰的共同诊断。
尽管迈克施蒙斯基和阿米尔克都对中医的效果颇具疑虑，但是姚名在接受了他的治疗后，确实恢复的相当好，这有阿米尔克那边的病历可以证明的。
不过三方都认为，姚名完全不需要手术就可以恢复的很好，可能这个时间会有点长，有可能缺席常规赛三到四周的比赛，而且即便是登场比赛，也要非常保持地将他的上场时间控制在十五分钟以后，然后逐步恢复。
三方会诊后都表示，姚名由于身躯过于庞大，脚部负担太重，再加上训练时间过长，比赛太多，造成了下肢不堪承受，不仅仅是脚部，甚至也包括脚踝、小腿和膝盖。
上个赛季火箭队换了新教练阿德尔曼之后，比赛节奏进一步加快，攻防转换过于迅速，姚名需要在场上不停地来回跑，然后又因为麦克格雷迪的伤势屡发，球队全靠他一个人支撑打进了季后赛，季后赛结束以后又打国家队的比赛。
而这次国家队的比赛节奏在史蒂芬加入之后也有了极大的提升，再加上战绩出色，如果按照以往的战绩，不管是在斯托亚科维奇杯还是在钻石杯，中国队都不可能打到决赛环节，更不用说在奥运会上，早打完小组赛就离开了。
就是这样，连续高强度的比赛终于让姚名的身体不堪重负，肌肉的作用不仅仅是提供力量，同时也有保护骨骼的作用，必须得到一定的休息才能够发挥出他的作用，但是姚名在坚持比赛的同时还有高强度的训练，一个晚上的休息根本不足以让肌肉得到缓解，这样一来对于骨骼的保护会越来越差，特别是脚部由于只有小肌肉群，情况会更会突出，而且不容易被发现。
姚名的受伤频发，主要就是这个原因，体重过大，上场时间太长，比赛太多，训练太重，所以会诊过后，三方提出的一致意见就是姚名需要尽量减少体重，在联盟大吨位球员越来越少的现在，已经不需要维持这么高的体重了，而且进攻应该多样化，不应该完全打篮下。
上场时间的问题，这个由医疗组向教练组提出建议，卡莱西莫只是表示会尽量考虑这个问题，因为做为教练，不可能手里握有一个王牌球员不用，打够时间就要下，比赛太多的问题无法解决，不过打过奥运会之后，姚名和史蒂芬已经向篮管中心请过假了，除了参加下一届的世锦赛和奥运会，不会参加其它中国队的比赛了，这样一来至少能够省出两年的时间来。
训练太重这个问题就只能跟姚名沟通了，训练除了提高自已也有维持状态的作用，姚名的状态能够这么突出，训练时间过长确实是一个关键因素，可是在身体不允许的情况下，只能减少训练时间了，姚名也表示会听从医疗组的建议，减少自已的训练时间，同时也表示，在身体没有经过彻底恢复之前，不过早地进行训练。
由于要采取保守治疗，西医基本上就没有什么用了，陈英杰在正式接手之后，除了原有的泡脚治疗之外，又开始熬中药给姚名喝，看到一些虫类一样的东西被放进去，然后熬成黑色的带着难闻气味的液体，姚名真的是非常抗拒，硬着头皮捏着鼻子灌了下去。
陈英杰告诉姚名，来到美国多年之后，他发现由于双方大部分区域同处温带，植被和生物带有同样性，很多药材都可以在美国找到，而且疗效并不比从中国运来的药材差。
同时他还告诉姚名，在初期的药材之中，可能会有一些被联盟尿检成阳性的成份，但是请他绝对放心，只是仅仅几天的时间，然后就会更换药方，到比赛开始之前，保证可以让姚名通过药检。
姚名虽然觉得不放心，但是已经落到了陈英杰的手里，他也没有什么办法，对于姚名这个病人陈英杰也很是上心，安排好了之后，留下了两个徒弟，一个负责姚名的服药，另一个负责姚名的按摩推拿。
至少从感觉上，姚名感觉身体恢复了很多，原来的身体全靠体能训练在支撑，现在不然，感觉身体轻灵了许多，虽然不能训练，但是却可以轻微地活动，这些他都可以感觉到好转。
除了西雅图的天气有点寒冷让姚名有点不太适应外，其它的他感觉跟休斯顿相比并没有什么区别，他的适合能力本来就非常出色，再加上这里华人的数量众多，球队还有史蒂芬这样的队友，他跟库帕德也很熟，杜飞也跟姚名很是投缘，感觉比在火箭队好多了，当然了，这也跟他在火箭队后期的遭遇有很大的关系。
火箭队里面基本上没有姚名的朋友，由于交易频繁，姚名也不打算交朋友，不然的话好不容易混熟了，那边又很快交易走了，有什么意思，而且新来的球员中，很多对姚名很尊重，但也仅限于尊重，人种、肤色这些象一道看不见的墙一样，隔离着人际之间的交往。
在这里，至少能看到两个有相同肤色的，当然了，姚名看重的不是肤色，而是投缘，总之，姚名在这里感觉很是开心，而对于未来的期待，他也想了很多，自已一定要好好养伤，有一个好身体才会有好状态，然后才能帮助球队，自已来到超音速队虽然当不成球队的老大，但是也不能被看成是来抱大腿的混戒指的。
自已一定要为总冠军贡献自已所有的力量，就象是在奥运会赛场上那样，倒也要倒在赛场之上，才能算不负自已这一次的折腾。
姚名养伤的同时，球队一直在进行着训练，磨合着阵容，在威尔考克斯走了之后，姚名又不能上场的情况下，球队的首发中锋仍然是库帕德的，科特托马斯同样首发，首发控球后卫仍然还是厄尔里德诺的，但是几个新人，都在球队中扮演了很重要的角色。
在看到了姚名的教训之后，史蒂芬也想到了自已，自已的身体就算是铁打的，也有被磨光的一天，更不用说还不是铁打的，自已也得注意休息休息了，当然了，史蒂芬的休息不是说连训练也都停下来，而是在保持一定强度训练的情况下，注重休息和缓解身体的疲乏。
姚名能够享受到的推拿按摩史蒂芬自然也能享受到，同时史蒂芬在家里安装了一个巨型制造波浪装置，天天跟波浪较劲，队友们有几个过来尝试了一下，一个个都没有勇气尝试第二次。
史蒂芬对冲浪的投入一度让人误会他是不是在篮球方面没有什么追求了，想去玩点更刺激的，甚至引来了史蒂夫鲍尔默的关注，专门把史蒂芬请过去谈了谈心。
就是球队的训练，史蒂芬亲自上场的也不多，更多的时候是站在场上观察着队友的技术特点、习惯跑位、出手点和出手力度等，有的是为了方便传球，有的是为了方便抢篮板，对队友加深了解，也是能够让球队发挥出更大战斗力的必要作法，特别是对史蒂芬这样的球队老大来说。
让史蒂芬非常欣慰的是，一个夏天过来之后，队友们的状态一个个都保持的很好，杜兰特就不用说了，一个夏天都在苦练，投篮比以前更加出色了，不过进步最大的好象也就投篮，沃特森和威尔金斯的表现也都不错。
库帕德在史蒂芬的严格要求下，状态也保持的不错，而经过奥拉朱旺的特训之后，他的脚步看起来有点出色，不过并不太明显，上个赛季的主力阵容也
就剩下这几个人了。
科特托马斯由于被合同谈判牵扯了极大的精力，而且以他的年纪，训练也起不到什么作用了，比起上个赛季，状态有了明显的下滑，不过比起他的薪水来，还算超值。
新加入的球员中，贾莱特杰克和钱宁弗莱的表现都很不错，特别是贾莱克杰克，作为里德诺的替代品，史蒂芬最初并不看好他，也不理解普雷斯蒂把他换过来的用意，可是观察了一段时间之后发现，这个家伙确实不错，防守比里德诺要好很多，而进攻，特别是突破，同样非常出色。
传球意识和大局观上或许要差一点，但是这没问题，又不需要他这个，而且打球非常努力拼命，显的非常有激情，是一名非常合格的板凳匪徒，倒是钱宁弗莱，三个赛季过来，进步并没有史蒂芬想象中那么大。
三名新秀中，拉塞尔威斯布鲁克的天赋非常出色，而且性格极度自信，对史蒂芬非常尊敬，但是更多的时候却是和杜兰特混在一块，倒是塞尔吉伊巴卡非常感激史蒂芬对他的帮助，经常跟史蒂芬进行交流，史蒂芬对他也非常照顾，至于杜飞，球队对他并不太看重，史蒂芬在这方面也不可能过份偏向，不过这个家伙训练倒是颇为努力，经常在球队的三分比赛中夺得头名，打破了史蒂芬的垄断地位，就在这种气氛中，西雅图超音速队迎来了自已的季前赛。